八年级全套体育课教案 第 一 周 第 一 次课 主教材 立定跳远测验 辅教材 球类活动 1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每目个学生的达标成绩作出努力。 标2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。 3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。 内容 开教 学 步 骤 1、体育委员带领班级在学校司令重点难点 帮助与保护 近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。 始 台前集队，检查并汇报人数。 2、师生相互问好 3、宣布本堂课的测验项目和评分标准。 4、检查服装和鞋子 5、安排见习生 准1、慢跑：虽然现在气温比较高， 对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所 备 但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。 2、徒手操： （1） 上肢运动 （2） 肩绕环运动 （3） 腹背运动 （4） 体侧运动 （5） 跳跃运动 （6） 膝关节运动 （7） 腕关节和踝关节运动 基1、 男生先测验，女生先 男生 2.47 2.43 2.39 2.35 女生 1.97 1.93 1.89 1.85 本 活动球类。 2、 测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次 3、 男女生测验的标准如下： 分值 100分 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 1、全体学生集队 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.03 1.99 1.95 1.91 1.81 1.77 1.73 1.69 1.65 1.61 1.57 1.53 1.49 1.45 1.41 2、教师讲评本堂课的测验情况 3、布置下堂课的测验项目 4、师生再见 第 一 周 第 二 次课 主辅单杠和仰卧起坐 教材 1、为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广大同篮球和羽毛球 教材 目学的身体素质在原来的基础上能够更上一层楼。为我校的体育达标工作取得较好的成标绩，为使我校的体育达标率和优秀率达到上级要求的指标而作出努力。 2、每个同学都要完成达到手臂有些酸胀的感觉。 内容 开教 学 步 骤 1、体育委员带领整个班级在直道重点难点 帮助与保护 始 上集队，并检查汇报人数。 2、师生相互问好。 3、教师宣布本节课的练习内容和练习时需要注意的几个方面。以及要达到的练习目标。 4、检查学生的服装是不是符合素质练习的要求。 5、安排见习生。 准一、 慢跑：体育委 做徒手操一定要大幅度，不能依胡芦瞎画一通。要能够保证身体各个部分都活动开，这样才能在运动时不受伤。既对自己负责又能较好地完成任务。 备 员带领班级绕整个操场慢跑一圈。 二、 徒手操 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、肩绕环运动 4、腹背运动 5、体侧运动 6、跳跃运动 7、关节运动 基1、把男生分成四个小组（按照学 男生练习场地如下： 保护方法： （1） 对于完成情况比较差和不能完成的同学采用帮助的办法也就是有人在下面适当用力托一把使其能够完成。 （2） 对于那些能够自己完成的同学要提出较高的要求。使他们能较好地完成并且能给基础较差的同学作好示范作用。 女生练习场地如下： 女生在练习时开始做的个数要适当少一些，因为刚开始做的太多，那做的组数就比较少达不到练习的要求。 本 生的身高进行分组），因为单杠有高低 2、把女生也分成四个小组。7~8个同学一张海绵垫。各个小组有一个小组长负责。 1、全体同学集合 2、教师讲评本节课每个学生的完成情况和练习时的认真程度 3、布置学生课后练习的内容和达标要求。 4、师生相互再见 5、同学帮助教师送还体育器材 第 二 周 第 一 次课 主教材 短跳素质练习（为达标作准备） 教材 1、为全学年的体育达标测验作好充分的准备，为提高我校的体育达标率和达标优秀率打下良好的基础。 目2、培养学生的短跑素质和吃苦耐劳，顽强拚搏，争强好胜的上进心，为促进学习标作出贡献。 3、每种练习学生做3~4次。 内容 开教 学 步 骤 1、体育委员带部分同学帮助教师重点难点 帮助与保护 集队的位置如下： 辅球类活动 始 准备好上课的体育器材。 2、体育委员带领班级在操场中央集队。 4、师生相互问好 5、宣布本堂课的教学内容和练习方法。 6、安排好见习生并适当安排这些同学做好后勤服务工作。 准一、慢跑：学生由体育委员带队（女学生练习幅度要大一点，千万防止受伤。 学生可以按照教师的要求速度可以快一点，运动量可以比教师安排的量大。 备 生在前，男生在后）绕操场一圈。 二、徒手操： 1、上肢运动 2、冲拳运动 3、肩绕环运动 4、腹背运动 5、体侧运动 6、跳跃运动 7、弓箭步运动 8、侧压腿 9、膝关节和踝关节运动 基本 一、高抬腿 1、教师示范 要求：上体要抬正，头向前看， 练习的队形如下： * * * * * * * * 两臂以肘关节为轴前后摆臂，支撑的大腿要撑直，不能屈膝，抬起的大腿最起码大腿面要与地面平行。 2、学生练习 学生练习时四人一组，距离是20米，每步前进的距离不得超过50厘米。 二、多级蛙跳 1、教师示范 要求：两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。 2、学生练习 方法同前面一样。 三、收腹跳 1、教师示范 要求：广大同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。眼睛要朝前看。 2、学生练习：学生练习不是四个人一组而是全部同学一起做。 四、整个练习场地如下： 五、在学生练习过程中教师要及时了解学生的身体状况，防止出现不必要的伤害事故。 结1、全体学生集队，由教师带领同* * * * * * * * 队形同上面的练习一样。 男同学第一组做12个，第二组做15个，第三组做12个； 女生第一组做8个，第二组做10个，第三组做8个 束 学做放松运动，要把学生的两腿彻底放松，便于学生提高运动成绩。 2、教师总结本堂课的完成情况并对表现比较好的同学进行表扬，对有些没有完成任务的同学进行鼓励，以便以后能更出色地完成任务。 3、师生相互再见。
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