疫情下开学第一课《缓解心理情绪》主题班会教案
一、班会主题 抗击新冠肺炎，我们共同努力 二、班会背景
由于突发的疫情，使得过年期间正应该是走亲访友，与小伙 伴玩耍的机会没有了，学生被要求进行自我保护，不能与外人进 行接触，长时间的封闭生活使得学生出现了浮躁、懒散、害怕、 焦虑的情况，影响身体健康。
三、 班会目的
1.懂得新冠病毒的危害，学会正确认识病毒。 2.做好疫情期间的预防，学会基本预防常识。 3 .了解焦虑与突发状况的关系。 四、 班会准备
1.将自疫情爆发以来的相关事件进行搜集。 2.分享缓解心理压力的方法。 五、 班会过程 老师以直播的方式
1 .介绍此次班会的流程，介绍了班会召开的背景。 2.将重点部分进行详细讲解，结合实例，做正向分析。 (1)什么是冠状病毒？
冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在显微镜下 观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物, 可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾
病。
本次发现的新型冠状病毒已命名为“2019-nCOV”，即2019 新型冠状病毒。
(2)临床表现有哪些？
一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等，部 分患者起病症状轻微，可无发热。严重者可出现急性呼吸窘迫综 合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍 等。多数患者症状为轻、中度，预后良好，少数患者病情危重, 甚至死亡。
3.就容易引发的焦虑情绪与突发状况的关系进行明确。 (3)什么是焦虑？
心理焦虑：是由生物学因素(遗传因素、生化因素)和心理 社会因素共同作用的结果。
(1)为什么会产生焦虑? (2)怎样缓解焦虑情绪？
①认知疗法：改变不良认知或进行认知重建。 正确看待冠形病毒的危害，对它有-个深入的认识，了解自 己身边的具体疫情，做好适当的防范，不要过度害怕和紧张，按 照要求正常应对即可。比如：做好日常的消杀、测温、配合管控、 尽量不出门、多关注时事……
②行为疗法：呼吸训练、松弛训练。
做深深呼吸、眺望远方等放松训练，或是干一些可以使
自己 放松下来的事情，比如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、 唱歌等，并且适当进行身体锻炼，增加身体的免疫力。
4.就自我防护过程中的细节部分进行讲解。
5.学生连麦，提出自己的疑问，老师对大会内容进行总结:
(1)正确认识新冠形病毒，从_己身边做起，做好自我防范, 不为医疗人员麻烦；
(2)正确看待新冠病毒，树立正确的心态，积极应对，积极 配合。
六、班会教学设想
安排这节《抗击新冠肺炎，我们共同努力一疫情期间缓解心 理情绪》主题班会的目的就是让学生真正了解新冠肺炎，调节心 理情绪，学会自我防护。
疫情下开学第一课《缓解心理情绪》主题班会教案
