游泳教案

第 1 次课

授课内容 公共体育课教案 上课时间 上课地点 游泳馆 宣布本学期教学任务及考核项目； 教学任务 介绍一些常见运动项目的概述、竞赛规则等基础知识 现代奥林匹克运动的起源与发展 教学目标 游泳课 授课班级 教学重点 教学难点 安全提示 教学过程 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 教学内容 一、检查教学常规 二、问好 三、本课的教学内容与要求 四、见习学生 一、准备活动 1、慢跑 2、徒手操 a、绕肩运动；b、扩胸运动； c、转身运动；d、体侧运动； e、膝关节运动；f、腹背运动； g、侧压腿运动 h、腕、踝关节运动 一、 宣布本学期教学任务及考核项目； 组织教法及要求 一、 队形： × ×× × × × × × × × ×× × × △ 要求：快、静、齐 三、略 四、见习学生轻微活动并协助教师上好课 一、组织：1、学生绕篮球场慢跑二圈 2、组织：教师边讲解边示范，学生听口令 每节4х8呼啪集体跟做。 队形：学生四横排成体操队形。 要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。 学生认真听讲，记住考试内容和考试要求。 × × × × × × × × × × △ 时间 次 数 强 度 基 本 部 分 结 束 部 分 二、 介绍一些常见运动项目的概述、竞赛规则等基础知识 三、 现代奥林匹克运动的起源与发展 1、放松操； 2、小结； 3、归返器材； 4、下课 学生了解课的内容和性质，以及为什么要开设基础课。 × × × × × × × × × × △ 学生对现代奥林匹克的的认识和了解。知道体育历史的由来。 × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × △ 课 外 器 材 场 地 作 业 教 学 小 结

第 2 次课

授课内容 公共体育课教案 上课时间 上课地点 游泳馆 1. 通过学习使学生初步掌握熟悉水性的基本技术 教学任务 2．通过学习使学生初步掌握水中扶边蹬腿的基本技术 3. 通过体能锻炼使学生初步掌握陆上扶边收、翻、蹬左右腿的基本技术 熟悉水性：水中走路、闭气吐气、团身—伸展—站立、蹬边滑行 教学目标 学习水中扶边蹬腿 体能锻炼：扶边做陆上收、翻、蹬左右腿练 教学重点 熟悉水性 教学难点 时间 5′ 克服恐水心理 强度 次数 安全提示 提醒学生注意安全等 游泳 授课班级 12游泳选项班 教学过程 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 教学内容 教法、学法 一、 学生成二列横队站立 ×××××××× ×××××××× ▲ 二、略 三、略 一、整队、点名 二、师生问好 三、简述课的内容和要求 一、 徒手操 1、颈部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、腿部运动 5′ 15′ 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操 ×××××××× ▲ ×××××××× 二、教法：教师讲解示范动作要领，学生靠墙成一列横队，单手扶墙做收、翻、蹬单腿练习（左右腿交换练习），每组20次，做4组。 二、陆上扶边做收、翻、蹬左右腿练习 一、 熟悉水性 1、水中走路 (1)、手扶池边行走 (2)、双人相互拉手水中行走 10′ 一、 1、教法：教师讲解示范。 (1)、组织：学生一列纵队进行练习，做4次，距离12M。 (2)、组织：双人向前走、向后走、向侧走 (3)、围圈走 2、闭气吐气 (1)、双手扶池边闭气吐气练习 基 本 部 分 (2)、手拉池边闷水浮体练习 3、团身—伸展—站立 4、蹬边滑行 二、学习水中扶边蹬腿 10′ (3)、组织：学生手拉手，围成一圈听教师口令向左、向右行走 2、教法：教师讲解示范闭气吐气要领 (1)、组织：注意别用鼻子吸气，以免造成呛水。 要求：闭气时间30秒以上，吐气时在水中用嘴和鼻同时呼气。 (2)、组织：双手拉池边，手臂伸直，两臂夹头，低头闷水，双脚离地，让身体浮起，练习10次。 3、教法：教师讲解示范动作要领，重点为团身时收腹举腿，膝关节至胸前时脚前伸站立。 组织：两人一组，一人做一人保护，练习10 次。 4、教法：教师讲解示范动作要领 组织：(1)双人，一人帮助拉手，练习者浮在水中，被拉动在水中滑行。做10次，距离8M。 (2)、单腿蹬壁向前滑行，另一人在前方接应，成两列横队对练，做10次。 (3)、双腿蹬壁滑行——站立，做10次。 二、 教法：教师讲解示范动作要领， 组织：1、扶池边做蛙泳腿的蹬夹练习 2、教师对每一个学生进行纠正 3、两人一组，相互拉动做腿的蹬夹练习。 10′ 10′ 20′ 结 束 部 分 场地 器材 课后小结与 反思 一、集合整队 二、课后小结 三、淋浴 5′ 一、教师清点人数 二、对练习中存在的问题进行讲评

第 3 次课

授课内容 公共体育课教案 上课时间 上课地点 游泳馆 1.通过学习使学生进一步掌握熟悉水性的基本技术 教学任务 2.通过学习使学生进一步掌握水中扶边蹬腿的基本技术 3.通过学习滑行后蹬腿使学生初步掌握蛙泳蹬腿基本技术 4.通过体能锻炼使学生提高腿部力量 1.复习熟级 悉水性：水中走路、闭气吐气、团身—伸展—站立、蹬边滑行 教学目标 2.复习水中扶边蹬腿练习 3.学习滑行后蹬腿练习 4.体能锻炼：半蹲练习 教学重点 熟悉水性 教学难点 克服恐水心理 安全提示 练习时保持间隔，以免碰撞 次数 强度 游泳 授课班级 12游泳选项班 教学过程 开 始 部 分 教学内容 一、整队、点名 二、师生问好 三、简述课的内容和要求 一、徒手操 时间 5′ 教法、学法 学生成二列横队站立 ×××××××× ×××××××× ▲ 二、略 三、略 5′ 15′ 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操 ×××××××× ▲ ×××××××× 二、组织：做在地上，两手后撑，两腿同时做收、翻、蹬的练习，20次*2组。 准 备 部 分 1、颈部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、腿部运动 二、陆上蛙泳腿模仿练习 一、熟悉水性 基 本 部 分 1、水中走路 (1)、手扶池边行走 (2)、双人相互拉手水中行走 (3)、围圈走 5′ 一、 1、教法：教师讲解示范。 (1)组织：学生一列纵队进行练习，做4次，距离12M。 (2)组织：双人向前走、向后走、向侧走。 (3)组织：学生手拉手，围成一圈听教师口令向左、向右行走。