精选
班级：07体教二班
姓名：王 宁 学号：40710026
体育课教学教案
武术课说课
面对一节关于武术基本手型和基本步型的学习课。我主要从以下几个方面来说明这节课。
教材：通过对中学教学大纲的研究，我发现中学生对武术之中的基本手型的学习主要有拳、掌、勾，基本步型的学习主要有弓步、马步、虚步和歇步几个常见的步法。教材旨在让学生知道最常见的手型和步型，掌握手型和步型的基本要领。面对初次接触武术的高中生来说，本节课的重点在基本步型步法部分的掌握学习。而初次接触武术的他们的柔韧不一定很好。所以在热身的阶段就要充分的做腿部的准备活动。 教法：在教法的过程中，采用讲解法，（讲清要领，武术动作是符合人体关节规律的）。直观示范法，正面和侧面示范结合。多次强调，个别指导，教师领做，练习法，提问法等，让他们在短时间内掌握要领。还可以通过加入一些套路动作的演示来增强学生的好奇心，激发学习兴趣，加深学生记忆，使他们课后能自己主动练习。
学法：在学法上，可以采用学生模仿练习的方法和相互指导纠错的学习方法。让学生在大脑中形成自己的理解。 教学过程我分为三个部分；
第一个部分为准备部分，在这个部分中我进行课堂常规，和准备热身工作。课堂常规中我主要进行如下工作：1．整队，报告人数。2．师生问好。 3．宣布本次课的内容。 4．检查服装，安排见习生。在准备热身过程中，使学生充分的热身，防止运动损伤，另外，通过徒手操的专项性练习，我还可以了解学生的整体柔韧状况。
第二个部分为基本部分，在基本部分就是今天上课的主要内容，在手型手法的学习过程中，我可以随时提问，帮助学生记忆手法各部位的名称。在基本步型步法的教学过程中，主要要强调步法在武术中的攻防意识，以帮助学生记忆动作要领。通过步型步法的转换，增加学生的协调性。在这个环节中，教师要通过加入一些套路动作来增强学生的好奇心，激发学习兴趣。再加入一个素质训练，提高学生的身体素质。采用两组轮换，刚好使每一组的同学都不能完全恢复，以达到提高学生素质的目的。 最后一个部分上结束部分，在结束部分要求学生充分放松，防止肌肉硬化，形成“死肌肉”。课堂上掌握动作要领，而提高主要在课后，布置课后作业，帮助学生提高记忆学习。
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07体教二班 王 宁 40710026
班级：07体教二班 教师： 王宁 时间：10 年 5月 （星期 四） 教学 内容 器 材 目 的 任 务 部分 时 间 武术的基本手型和步行 体操垫若干个 场地 人 数 最小12×18米场地一块 1 0人 1. 培养学生协调、规范、正确的身体姿势。 2. 使学生初步了解武术的基本手型手法和步行步法。 3. 激发学生对中国武术学习的积极性，弘扬民族精神。 练习分量 教学内容： 时间 次数 组织教法： 精选
一、课堂常规： 1．整队，报告人数。 2．师生问好。 3．宣布本次课的内容。 4．检查服装，安排见习生。 二、准备热身： 绕场地跑两圈。 三、专项练习： 1．头部运动。 2．扩胸运的。 3．腹背运动。 4．低压腿。 5．侧压腿。 6．正踢腿。 准 备 部 分 1‵ 1‵ 2‵ 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 组织： × × × × × × × × × × × × ○ △ 图 1 要求：快速，整齐，安静。 组织： △ 图 2 要求：听口令。 组织： × × × × × × × × × × × × △ 图 3 教法：教师领做，师生共同完成。 图 4 基 本 部 分 部分 时间 一、基本手型： 1．掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。 2．拳：四指并拢握拳，拇指 1‵ 5 1‵ 5 练习分量 掌指，掌背、掌外沿、掌心、掌根。 要点：掌指要紧，立掌背伸， 拳面、拳背、拳眼、拳心、拳轮。 教 学 内 容： 时次间 数 组 织 教 法： 精选
基 本 部 分 紧扣食指和中指的第二指节。拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳。 3．勾：屈腕，五指尖捏拢。 二、步型： 1．弓步：两脚前后开立，（约四倍）；前脚尖微内扣，屈膝半蹲，右腿挺直脚尖内扣。上体正对前方，挺胸，立腰。左腿前为左弓步，右腿前为右弓步。 如图5 2．虚步：两脚前后开立，重心放在后腿；后腿屈蹲，脚尖外展约45度，前腿微屈膝，脚尖绷直稍内扣，虚点地面。挺胸，塌腰。 如图6 3．马步：两脚平行开立（约本人脚长三倍）；屈膝半蹲；大腿接近水平；身体重心在两腿之间。 如图7 4．仆步：两脚开立，一腿全蹲，大小腿贴紧全脚掌着地；开胯，、挺胸、塌腰，上体微前倾。仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步。 如图8。 重点：步型步法，做不到位。 通过加入一些套路动作来增强学生的好奇心，激发学习兴趣。加深学生记忆。 三，素质训练： 在体操垫上做腹肌（两头起） 两组，每组练习30次。 在体操垫上做背肌（两头起）两组 ，每组练习30次。 1‵ 1‵ 1‵ 1‵ 1‵ 2‵ 要点：手指握紧，手腕要挺直。 勾顶，勾尖。 5 要点：指尖捏紧，尽量屈腕。 2*5 图5 要点：后腿挺膝，后脚全脚掌着地。 2*5 图6 要点：后腿支撑身体重心，虚实分明。 2*5 图7 要点：挺胸、塌腰、展髋、脚跟外蹬。 2*5 图8 要点：两脚全脚掌着地，仆步腿膝关节伸直。 教法：1.直观示范，讲解。 2．领做2次，练习5次。并提问。 要求：动作准确定位，能明确回答提问的问 题。 组织： 2* ×▼ ×▼ ×▼ ×▼ ×▼ 30 ×▼ ×▼ ×▼ ×▼ ×▼ 2* △ 30 图9 练习分量 部分 时间 教 学 内 容： 时间 次数 组 织 教 法： 精选
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