乒乓球选项体育课教学大纲、教学计划
第一节 乒乓球选项体育课教学大纲
一、 大纲说明
（一）乒乓球选项体育课教学目的任务
1、培养学生对乒乓球运动的兴趣和爱好，掌握乒乓球运动与体育锻炼的基本理论，基本技术和基本技能，养成经常参加乒乓球运动和体育锻炼的习惯。 2、通过乒乓球基本技术的学习和练习，发展以有氧代谢能力和肌肉力量为重点的全面身体训练，继续提高学生的身体技能和各项身体素质，促进身心全面发展，进一步增强体质，通过《大学生体质健康标准》。
3、掌握体育锻炼和养生保健的基本知识，培养学生对身体机能自我评价能力和独立进行科学锻炼的能力。
4、培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，发展个性，树立正确的体育道德观，结合乒乓球运动的特点，培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。
（二）选编教材原则 1、教育性原则：
理论与实践教材都应符合社会主义教学方向，培养我国现代化建设事业的有用之材。
2、全面性原则：
整个教材应体现理论知识与实践相结合，基本技术与身体素质相结合，培养与兴趣相结合，教书育人相结合。 3、实用性原则：
根据我院学生的身体条件、选项运动基础和能力的差异去选编教材，同时要符合乒乓球运动的特点和规律，有利于提高学生体质。 4、系统性原则：
整个教材要符合大学生的特点，建立由易到难，有层次，突出重点，不断提高的体系。
（三）乒乓球选项体育课教学内容和学时分配（见表1）
表1 乒乓球选项体育课教学内容和教学时数
学期 学时和百分比 教材内容 体育理论 第三学 期 学时 2 百分比（%） 5.5 66.7 27.8 100 第四学期 学时 4 24 8 36 百分比（%） 11.1 66.7 22.2 100 24 乒乓球技、战术 身体素质 10 合 计 36 二、教材纲要 （一）体育理论
1、乒乓球运动的基本知识
2、乒乓球竞赛规则、裁判法 3、体育基础理论 （二）实践部分
1、乒乓球技术、战术： （1）基本站位与基本姿势
（2）基本步法：单步、并步、跳步、跨步、侧身步、交叉步
（3）发球技术：平击发球、正手发下旋球与不转球、正手发右侧上旋急长球、反手发右侧上、下旋球
（4）推挡球：快推、加力推挡、推挤、推下旋挡、减力挡
（5）攻球技术：正手快点攻球、正手快带、正手快攻、正手扣杀、正手杀高球、反手攻球
（6）搓球技术：快搓、慢搓、快摆、搓侧旋 （7）弧圈球技术；高吊弧圈、正手拉前冲弧圈球
（8）战术：战术制订的基本原则、各种打法类型的基本战术 （9）教学比赛 2、身体素质
（1）耐力：定时跑、800米跑、1000米跑、12分钟跑
（2）力量：引体向上、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑
（3）速度：跑的专门练习、加速跑、50米跑、1分钟跳绳、2.74米交叉步 （4）跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳、纵跳摸高、连续跳、立定跳远 （5）柔韧：体前屈、坐位体前屈
三、体育成绩考核
（一）体育成绩考核办法：
乒乓球选项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制计分，各 项考核内容及其比重（见表2、3）。
表2 第三学期各项考核内容及其比重
考核内容 比重 考核内容 比重 专项 40 专项 40 身体素质 20 身体素质 40 体育理论 20 出勤率 10 出勤率 10 学习态度 10 学习态度 10 表3 第四学期各项考核内容及其比重
（二）成绩考核管理办法：（见课程概述）
（三）乒乓球选项体育课考核项目操作方法和评分标准（见表4、5、6、7）
表4 乒乓球专项体育课第三学期考核项目和操作方法 考核内容 发 球 推 挡 球 身体 素质 1000米（男） 800米（女） 跳 绳 学习态度 出勤率 根据出勤、课堂表现和完成课外作业情况评分 根据上课出勤情况评分 操 作 方 法 每人发球10次，长球5次，短球5次，每发中一球得一分，并根据发球质量进行技评。（见表4.1） 一分钟快推，按完成总个数计算评分。（见表6） 按学院统一标准测试（见表7） 表5 乒乓球专项体育课第四学期考核项目和操作方法 考核内容 操 作 方 法 搓球时，规定时间（男1分钟，女1分10秒）内累计成功的主动击球次数。（见表4.1） 左推右攻球时，规定时间（男1分钟，女1分10左 推 右 攻 球 秒）内累计成功的主动击球次数。（见表6） 搓 球 1000米（男） 身体 800米（女） 素质 2.74米交叉步 学习态度 出勤率
表6 乒乓球专项体育课技术考核评分标准 按学院统一标准测试（见表7） 根据出勤、课堂表现和完成课外作业情况评分 根据上课出勤情况评分 得分 100 95 内容 发球 推挡球（男） 推挡球（女） 左推右攻 搓 球 10 52 50 28 30 90 9 49 47 25 27 85 80 8 46 44 22 23 75 70 7 43 41 19 20 65 60 6 40 38 15 15 55 50 40 5 37 35 12 12 4 34 32 10 10
表4.1 乒乓球搓球技术评定标准
分 值 90--100 80--89 70--79 60--69 60以下
评 分 标 准 落点准、步法灵活，动作规范、协调 落点较准、步法较灵活，动作较规范、协调 动作欠规范，协调性和灵活性一般 技术动作掌握一般，协调性差 技术动作掌握较差，协调性差
表7 乒乓球专项体育课考核项目及评分标准
项 分 值 成 绩 目 性 别 女 男 女 男 女 100 95 90 85 80 75 70 65 60 见表6 3:30 3:35 3:40 3:45 3:50 3:55 4:00 4:05 4:10 4:15 4:20 4:25 4:30 4:35 4:40 4:50 5:00 180 190 30 35 100 100 175 185 29 34 170 180 28 33 90 90 165 160 175 170 27 26 32 31 80 80 155 165 25 30 150 160 24 29 70 70 145 155 23 28 140 135 150 145 21 27 60 60 20 26 130 140 19 25 50 50 125 135 18 24 120 130 17 23 40 40 115 125 16 22 110 120 15 21 30 30 100 110 14 19 90 100 13 18 55 50 45 40 35 30 20 10 乒乓球 800米 1000米 专项身体素质 （一分钟 跳 绳） 专项身体素质 （2.74米交叉步） 男 学习态度 出勤率 体育理论 参照体育理论考试成绩 注：（1）800m跑、1000m跑的成绩单位为：分·秒；
（2）此表参照《国家学生体质健康标准解读》，人民教育出版社，2007年4月第一版；
（3）2.74米交叉步成绩单位为秒。
乒乓球选项体育课教学大纲、教学计划
