基 本 部 分 四 、基本部分： 1、 组织形式：分组不轮换 2、游泳 （第 3 次 课 25 分钟） （一）动作名称：爬泳 （二）教学任务：通过爬泳完整技术教学。不断改进技术，提高动作的协调性和 节奏感。培养克服困难的意志品质。 （三）教学要求：初步掌握爬泳腿、臂，呼吸配合，其比例（4或6：2：1） （四）教学重点：呼吸换气。 （五）教学难点：腿、臂、呼吸的协调配合。 （六）教学手段： （1）在水中闭气滑行打腿的基本上，臂做划水练习。 （2）同上练习，配合呼吸练习。 （3）两腿间夹游泳板的臂划水练习（配合呼吸） （4）10—20米的爬泳完整动作练习（可结合教学法比赛进行） 3--6 二 十 五 分 钟 中学体育课表格式教案 第 6 周 第 10 课
基 （七） 教学组织：分组进行练习。统一指挥，统一练习。 （八） 保护帮助：一人练习，另一人扶持。 （九） 易犯错误： 本 （十） 纠正方法： 部 分 二 十 3--6 五 分 钟
结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： ①手臂放松 ② 腿部放松 ③ 跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 4 x 8 分 钟 场地器材：滑板30块。 练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结： 中学体育课表格式教案 第 7 周 第 11 课
教 学 内 容 部分 1、游泳。 教 学 任 务 1、通过爬泳完整技术教学。不断改进技术，提高动作的协调性和节奏感。培养克服困难的意志品质。 次数 时间 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。 5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 开 绐 部 分 三 分钟
准 备 部 分 基 本 部 分 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 三、基本部分： １、 组织形式：分组不轮换 ２、 游泳 （第 4 次 课 25 分钟） （一）动作名称：爬泳 （二）教学任务：通过爬泳完整技术教学。不断改进技术，提高动作的协调性和 节奏感。培养克服困难的意志品质。 （三）教学要求：初步掌握爬泳腿、臂，呼吸配合，其比例（4或6：2：1） （四）教学重点：呼吸换气。 （五）教学难点：腿、臂、呼吸的协调配合。 （六）教学手段： （5）在水中闭气滑行打腿的基本上，臂做划水练习。 （6）同上练习，配合呼吸练习。 （7）两腿间夹游泳板的臂划水练习（配合呼吸） （8）10—20米的爬泳完整动作练习（可结合教学法比赛进行） 七 4 x 8 分 钟 二 十 五 分 钟 3--6 中学体育课表格式教案 第 7 周 第 11 课
基 （七） 教学组织：分道进行练习。统一指挥，统一练习。 （八） 保护帮助：一人练习，另一人扶持。 （九） 易犯错误： 本 （十） 纠正方法： 部 分 二 十 3--6 五 分 钟 五 4 x 8 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： ①手臂放松 ② 腿部放松 ③ 跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 分 钟 场地器材：滑板30块。 练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结： 中学体育课表格式教案 第 7 周 第 12 课
教 学 内 容 部分 1、游泳。 教 学 任 务 1、通过爬泳完整技术教学。不断改进技术，提高动作的协调性和节奏感。培养克服困难的意志品质。 次数 时间 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。 5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换 2、游泳 （第 5 次 课 25 分钟） （一）动作名称：爬泳 （二）教学任务：通过爬泳完整技术教学。不断改进技术，提高动作的协调性和 节奏感。培养克服困难的意志品质。 （三）教学要求：初步掌握爬泳腿、臂，呼吸配合，其比例（4或6：2：1） （四）教学重点：呼吸换气。 （五）教学难点：腿、臂、呼吸的协调配合。 （六）教学手段： （9）在水中闭气滑行打腿的基本上，臂做划水练习。 （10） 同上练习，配合呼吸练习。 （11） 两腿间夹游泳板的臂划水练习（配合呼吸） （12） 10—20米的爬泳完整动作练习（可结合教学法比赛进行）
开 绐 部 分 三 分钟 准 备 部 分 基 本 部 分 七 4 x 8 分 钟 二 十 五 分 钟 3--6
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