中学篮球社团教案 全套

.

体 育 课 教 案

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准 备 部 分 教材 运球、急停、原地单手肩上投篮 容 1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。 2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。 3.复习起动、双手胸前传接球技术。 3 教学容及手段 组 织 教 法 时间 3` 1.体育委员整队集合，报告人数。 组织： 2.检查服装。 ************* 3.宣布本课容任务。 ************* 4.安排见习生。 ************* ************* △ 要求：快、静、齐。 一、球操（同上节课） 组织： 8` 二、游戏：“人、枪、虎” 目的：集中注意力发展反应能力。 ************* 规则：人拿枪：人用双手插腰表示。 △ 枪打虎：人用两手表示枪。 ************* 虎吃人：人用两手放在耳旁表示。 教法：1.教师讲解规则。 2.学生练习。 要求：反应迅速，注意力集中。 .

. 基 本 部 分 一、复习：起动、双手胸前传接球 练习方法： 1.原地小步跑变起动练习 两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变为起动向前跑。 2.起动练习 四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出6~8步即可。 3.复习双手胸前传接球 4.接侧方向来球 5.向不同方向传接球 组织：二列体操队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法： 讲解动作要求，学生练习。 要求： 1.注意严格按动作要领去做。 2.加强个人判断扩反应能力。 30` .

. 基 本 部 分 二、学习：运球、急停 1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。 2.手型：五指自然开，用手指和指根以上部位触球。 3.手按拍球动作：运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。 4.球的运行：原地运球时，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。 6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。 三、学习：单手肩上投篮 1.动作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，重心落在两脚上。投篮时，右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。 2.动作要领： （1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拔球，使球从食指、中指端飞出。 （2）全身动作协调，用力一致。 一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——深呼吸。 四、收拾器材。 组织：四列体操队形 教法： 1.边讲解边示。 2.学生练习。 （1）原地体侧运球。 （2）行进间运球。 （3）原地模仿跳步急停。 （4）慢跑五步做跳步急停。 （5）原地模仿跨步急停。 （6）慢跑中跨步急停。 （7）快速跑急跑练习。 要求： （1）运球手确。 （2）手脚协调配合。 （3）急停步法扎实，控制好重心。 组织： 二列体操队形。 教法： 1.教师讲解示。 2.学生练习。 （1）持球基本姿势练习 方法：学生成体操队形，手持一球，按教师“准备——开始”的口令，学生做持球姿势练习。 （2）投篮手法练习 方法一：学生在完成持球基本姿势的基础上，按教师“准备——投”的口令，同时对空投篮。 方法二：学生每两人一球，相距4——5米面对站立，相互进行投篮练习。 结 束 部 分

.

组织：四列横队。 4` 教法：教师示，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 .

体 育 课 教 案

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准 备 部 分 教材 转身、急停 容 1.初步学习转身技术动作。 2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。 3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。 4 教学容及手段 组 织 教 法 时间 3` 基 本 部 分 1.体育委员整队集合，报告人数。 组织： 2.检查服装。 ************* 3.宣布本课容任务。 ************* 4.安排见习生。 ************* ************* △ 要求：快、静、齐。 一、简易球操。 组织：************* 8` 1.指尖拨球。 ************* 2.绕肩大8字。 △ 3.体转运动。 教法：教师前面领操，喊口令，4.双手持球腰绕环。 学生跟着练习。 5.腹背放地上球然后从后面拿起要求：动作到位。 来。 方法：学生每两人一组每人一球，二、“运球打球游戏” 分散在整个篮球场上，运球一分 钟，在运球各组同学之间可互相 打球，但不能打别组同学的球。 一、学习转身 组织：二列体操队形。 301.用途：转身是队员以一脚做中枢教法： ` 脚，另一脚向前或抽后跨出，以改1.示技术动作。 变自己身体的站位方向，适应进攻2.讲解该动作用途及动作方法。 时所需要的与对手位置的一种技3.学生练习。 术，分为前转身和后转身。 （1）前转身练习：个人先模仿体2.动作方法： 会动作，然后在教师指挥口令下（1）前转身：移动脚向中枢脚前跨两列相对轮流做前转身练习，互出而改变身体位置称前转身，前转相纠正动作。 身时移动脚脚掌侧用力蹬地并向转（2）后转身练习：方法同（1）。 动方向跨步使身体重心移至中枢脚4.教师根据学生练习情况，纠正上，中枢脚前脚掌用力辗地使身体错误动作。 众中枢脚前转动。 要求： （2）后转身：移动脚向中枢脚脚跟1.用前脚掌侧蹬地，用力方向正方向跨出而改变身体站位方向称后确。 转身。后转身时移动脚的前脚掌 2.蹬地现时转髋，重心移到轴心 .

. 基 本 部 分 侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭转协助身体旋转。 二、复习运球、急停 1.原地单手高低运球。 2.原地体前双手交替按拍球。 3.快速运球上篮，见障碍物急停。 三、复习双手胸前传接球 1.传球比赛游戏 方法：两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，以接球次数排名次。 2.移动中接球急停传球 方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距6——7米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。 一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。 脚上。 3.蹬地同时轴心脚辗地。 组织： 教法： 教师先做示，并提出见障碍物急停，学生练习。 要求： 1.运球时要抬头手脚配合。 2.运球与投篮动作衔接。 组织： （1） （2） 结 束 部 分 .

要求：开始时慢速进行，接球同时二步急停，随动作熟练程度的提高逐渐提高速度。 组织：四列横队。 4` 教法：教师示，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。