2． 多吃醋，多用醋。有个瘦身方法，用了N年，非常有效。我能穿十多年前的裙子，可能归于此法。很简单：用黄豆或黑豆，炒到7分熟，放香醋浸上一两周，然后每天吃两勺。我介绍好几个人用过此法，效果很好，而且没有副作用。白醋洗脚：晚上，在温水里倒入白醋，洗脚。此法能去脚味，并有滋养皮肤之效。
3． 喝豆浆。我不喝牛奶，但每天自己做豆浆喝。九阳的豆浆机很实用。豆浆里的黄酮素有助于女性保持年轻。外面的豆浆就免了吧，颜色和味道都不对头。好几个同事在我的影响下改喝豆浆，三聚氢胺事件后，她们很感谢我。另外，热的豆浆渣用纱布包起来，擦拭脸部（眼部除外），之后，让豆浆汁在脸上保留几分钟，象面膜一样。用了此法，根本用不着到美容店去敷脸，它那些东东可是说不清道不明的。
4． 吃粗粮。我是地道的上海人，但现在几乎不吃米饭，家里常放的是面条，因为烧起来方便，还有就是粗粮。我有一个电砂锅（九阳的坏了，现在用的是美的，质量好），专门用来炖粗粮和白木耳，放一块儿炖，每周一次，吃个2日。
5． 每周吃一两次粗纤维蔬菜。韭菜和芹菜都属此类。粗纤维是清道夫，把肠胃打扫得干干净净。芹菜水煮一下，加橄榄油和盐，即可。
6． 多喝水。我喝水很多，大概前世是头水牛。我在公司里放了个电水壶，1升的，每天烧两次，以前还喝3升呢。早晚在家里也喝很多水。记住，女人是水做的。
7． 不抽烟。曾经抽了近十年的烟，脸上起了色斑。后来受了洗礼，就戒了香烟，脸上的斑也越来越淡。在这个年龄段，损坏的皮肤修复好，非常不容易，但凡事要有信心，不放弃，美丽同样如此。
8． 喝红糖水。在每月例假快结束时，红糖放开水里，越稠越好，喝下去，每天两三次，连喝两天。此法有去恶露之说。女性得保养子宫，就象男人保养肾脏一样。
9． 巧用橄榄油。具说意大利美女十分青睐橄榄油，下次得向我的意大利老板考证一下。橄榄油不光用来吃，还有其他妙用。首先，用来卸妆，特别是睫毛膏。每晚，用温水和洗面奶洗脸后，用棉花球蘸上橄榄油，擦洗睫毛，棉花球立即变黑。之后，再用洗脸皂洗脸（推荐CLINIQUE的洗脸皂，超好超实用）。清晨，手上倒点橄榄油，涂于脸上，保持五到十分钟，然后再用其它护肤品，不建议任何保养品涂到脸部三角区，这儿本是油脂分泌区，不用涂任何东西。橄榄油须有EXTRA VIRGIN标志。还有，也可用橄榄油来养护彩色的皮靴和皮包，用棉花球直接涂，想不到吧。
归根结底，每天自己神清气爽，每天化妆打扮，每天爱自己多一点，自然会光彩照人，当然最重要的是，光彩照已，光彩在自己心中。
女人养生之经验谈(女人必看)
