投沙包教案

周 次 教学内容 沙包游戏 课 次 1 认知目标：认识肘关节，知道“肩上屈肘”和“背后过肩”的意思。 技能目标：初步学会正确的站立和侧对投掷方向肩上屈肘向前挥臂的投掷方法。 教学目标 情感目标：培养学生组织纪律性、克服困难的精神和重视安全的练习意识和习惯。体会投掷活动的乐趣。 参与目标：使学生在学中玩，玩中学，提高参与意识。 重点：侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚在前，左肩对准投掷方向，右手持沙包向后引。 重点难点 难点：右腿微曲，重心移到右腿上，眼看投掷方向。 时次教学过程 1.体育委员整队集合并向老师报告人数，检查准 备 部 分 整理服装。 2.师生互相问好，检查人数。 3.宣布本堂课内容、要求及任务。 4.安排见习生。 5分钟 教学内容 间 数 组织：四列横队 要求：站队快静齐 精神饱满 一、专项准备活动：沙袋操 1．前臂运动 开 始 部 分 2．上肢运动 3．下蹲运动 4．体转运动 5．体侧运动 6．腹背运动 7．跳跃运动 8．顶包踏步 一、投掷沙包投掷： 基 础 部 分 原地侧向投掷沙包的方法： 持包方法：前四指自然分开抓握沙包，小指弯曲屈贴在沙包下部，掌心空出。 动作要点： 上手正对投掷方向，肩上屈肘快速挥臂，协调用力，上手侧对投掷方向，臂后伸同时上步，然后蹬地、转体、翻肘，快速挥臂 一、组织方法： 教法： 1．提示练习方法要求。 组织：两路纵队慢跑，鱼贯而行。 教法：教师领跑控制速度与方向。 组织：四列横队体操队形散开。 教法：教师口令下，学生练习。 要求： 1.教师检查练习情况。 2.学生认真做准备活动，舒展有力、准确、到位。 组织要求教法 口 诀： 投掷方向左肩对 右臂后引脚开立 蹬地转体肩上投 出手快速又有力 注：1.认识肘关节，知道“肩上屈肘”和“背后过肩”的意思。 2.弄清侧向投掷沙包的重难点以及远度的计算方法。 二、游戏：炸碉堡 游戏方法：将学生分成六组，各组按教师的要求先自行设计障碍，包括：小河、山洞、小桥、碉堡等。然后各组进行接力比赛??跳过小河、钻过山洞、跑过小桥、最后炸掉敌人的碉堡跑回本队击掌，后面学生依次进行。 一、集合整队 结 束 部 分 二、放松练习：教师带学生进行头部、肩部、腿部等肌肉的拍打及按摩。 三、小结本课：评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 四、课后练习：投掷沙包的方法。 五、宣布下课。 器材: 沙包45个 场地器材 场地：田径场 课 后 心 得 2．教师喊口令并组织练习。 3．随时巡视指导纠正。 4．讲解辅助练习动作及方法。 5．组织练习指导。 6．小结练习情况。 学法： 1．认真听讲、思考。 2．学生听口令模仿。 3．服从指导、及时改正。 4．听讲、观察。 5．改正错误动作。 6．注意力集中、听讲。 要求：动作协调、有力；发挥想象力，情绪欢快，活动充分。 1．上课队形：四列横队 要求：快、静、齐 2．体操队形：四列横队 3．表扬与鼓励：鼓励再动作上进步大的学生。 4．课堂内容：课后自行练习。 5．师生再见 周 次 教学内容 沙包游戏 认知目标：弄清侧向投掷沙包的动作方法。 技能目标：发展力量、灵敏素质，提高身体的协调性。 教学目标 情感目标：在活动中加强交往和合作，建立良好和谐人际关系。 参与目标：使学生在学中玩，玩中学，提高参与意识。 重点：蹬地转体肩上投，出手快速又有力。 重点难点 难点：动作协调大方。 时次教学过程 1.体育委员整队集合并向老师报告人数，检查准 备 部 分 整理服装。 2.师生互相问好，检查人数。 3.宣布本堂课内容、要求及任务。 4.安排见习生。 5分钟 教学内容 间 数 组织：四列横队 要求：站队快静齐 精神饱满 一、专项准备活动：沙袋操 1．前臂运动 开 始 部 分 2．上肢运动 3．下蹲运动 4．体转运动 5．体侧运动 6．腹背运动 7．跳跃运动 8．顶包踏步 一、复习投沙包（投远） 动作要点： 基 础 部 分 上手正对投掷方向，肩上屈肘快速挥臂，协调用力，上手侧对投掷方向，臂后伸同时上步，然后蹬地、转体、翻肘，快速挥臂。 诱导练习 ： 1．老师带领大家在草地上进习投纸飞机。 2．复习原地投沙包 3．分步学习上三步投沙包 （1）徒手练习 一、组织方法： 教法： 1．教师讲解导入。 2．组织学生根据想象练习。 3．观察学生练习情况。 4．集中讲解动作方法、示范。 5．组织学生徒手练习。 6．组织学生持沙包练习。 组织：两路纵队慢跑，鱼贯而行。 教法：教师领跑控制速度与方向。 组织：四列横队体操队形散开。 教法：教师口令下，学生练习。 要求： 1.教师检查练习情况。 2.学生认真做准备活动，舒展有力、准确、到位。 组织要求教法 课 次 2 （2）分组练习 （3）投过标志物 4．学习上三步投沙包。 二、投沙包（投准） 持包方法：前四指自然分开抓握沙包，小指弯曲屈贴在沙包下部，掌心空出。 1. 学生自主练习，自我创造出各种姿势的练习方法。 2. 学生尝试并体会上手投动作。 3. 学生徒手练习体会快速挥臂动作。 4. 学生练习投打地面标志物。 三、游戏 方法：用垫子当目标，将沙包投向垫子 看谁投的准，看谁投的好。 拓展练习：用垫子保护到自己的头，从一边跑向另一边，其余的同学用沙包打向他 一、集合整队 结 束 部 分 二、放松练习：教师带学生进行头部、肩部、腿部等肌肉的拍打及按摩。 三、小结本课：评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 四、课后练习：投掷沙包的方法。 五、宣布下课。 器材: 沙包45个 场地器材 场地：田径场 课 后 心 得 7．教师巡视指导纠正。 8．找优生展示并讲评。 9．组织学生设置标志再练习。 10．小组讨论动作方法及要点。 11．完整动作练习。 学法： 1．认真听讲、思考。 2．学生听口令模仿。 3．服从指导、及时改正。 4．听讲、观察。 5．改正错误动作。 6．注意力集中、听讲。 要求：动作协调、有力；发挥想象力，情绪欢快，活动充分。 1．上课队形：四列横队 要求：快、静、齐 2．体操队形：四列横队 3．表扬与鼓励：鼓励再动作上进步大的学生。 4．课堂内容：课后自行练习。 5．师生再见 周 次 教学内容 沙包游戏 认知目标：明白投掷练习要遵守纪律按顺序练习。 技能目标：学会各种方式抛接轻物的动作方法。 教学目标 情感目标：克制自己，听从指挥、积极参与练习。 参与目标：使学生在学中玩，玩中学，提高参与意识。 重点：挥臂的动作自然、协调。 重点难点 难点：挥臂方向要准确、力量要适中。 时次教学过程 1.体育委员整队集合并向老师报告人数，检查准 备 部 分 整理服装。 2.师生互相问好，检查人数。 3.宣布本堂课内容、要求及任务。 4.安排见习生。 5分钟 教学内容 间 数 组织：四列横队 要求：站队快静齐 精神饱满 一、专项准备活动：沙袋操 1．前臂运动 开 始 部 分 2．上肢运动 3．下蹲运动 4．体转运动 5．体侧运动 6．腹背运动 7．跳跃运动 8．顶包踏步 一、 上手和下手轻物掷准： 基 础 部 分 持包方法： 前四指自然分开，抓握沙包，小指弯曲贴在包下部，掌心空出。 动作方法： 正对投掷方向两脚前后开立，持包臂异侧脚在前，持包臂肩上屈肘，肘关节向前，眼看投准目标将沙包投出打击目标。 一、组织方法： 教法： 1．教师讲解导入。 2．组织学生根据想象练习。 3．观察学生练习情况。 4．集中讲解动作方法、示范。 5．组织学生徒手练习。 组织：两路纵队慢跑，鱼贯而行。 教法：教师领跑控制速度与方向。 组织：四列横队体操队形散开。 教法：教师口令下，学生练习。 要求： 1.教师检查练习情况。 2.学生认真做准备活动，舒展有力、准确、到位。 组织要求教法 课 次 3