蹲踞式起跑教学设计
钟 各就位：站 测量到位 在起跑线 1 组织：四路横队 后，两脚前 次 后站立，前 脚尖离起跑线约一 2、找不同 学生找出教 教师与一名师和学生示 脚半，后脚 5 学生同时做范动作的不 尖离前脚中部约一 ∫ 动作，示范 同点，认真组织： 6 要求：动作观察、积极四列横队 小腿长，两 次 规范、到位 思考、回答 脚内侧相 问题主动， 组织： 距约15厘 3、教师发口 米。两腿屈 3 令、指导学 膝，后膝跪 次 生 学生体验重各组组长带组员到指定地。两手用 要求：预备心前移，同位置 指尖在起跑线后撑22 时，身体重时引出下一 × × × × 分 心向前。 个练习方法 × × 地，虎口向钟 前，拇指相 4、教师讲解 对，距离约 吊坠做标记1、一学生做× 同肩宽，其 练习方法 余手指稍预备动作， × （1）两人配同时另一学× 6 / 11
蹲踞式起跑教学设计
分开或并 合 生用吊坠放 × 在学生的肩 × × × 上，当重心× 前移、肩过两人一组 起跑线后进 行提醒，让 学生体会重 心前移感觉 2、一学生做 预备动作同组织： 时把吊坠挂× × × × 在自己的脖 拢，颈部放 松。 预备：后膝 3 离地，臀部 ∫ 从容抬起， 4 稍高于肩， 次 重心前移。 跑（信号 声）：两手 迅速推离地面两臂迅速前后 2 次 （2）教师示子上，当听× 摆动，两脚 范、讲解自到提醒后， × 用力蹬地， 己练习方法 注意自己脖× 后脚积极 讲解子上的吊坠 × 在起跑线的× 前摆，前腿 评价方法 髋、膝踝充 要求：吊坠什么位置 × 分蹬直跑 过起跑线。 × × × 出，身体有 较大前倾。 1、学生自己× 发口令看自 己脖子上的 7 / 11
蹲踞式起跑教学设计
重点： 标志物练习 组织： 重心前移 5、教师发口2、两人一队长带领队员回到上课难点： 令 组，一同学时地点，四列横队，逐队听口令做预练习 备动作，另 一同学发口 令同时对同组织： 学进行评价 ×××××× ××××× ×××××× 肩过6 2 起跑线，手分次 臂支撑稳定 钟 6、找学生展 示完整动作。 学生听口令、看吊坠×××××× 要求：仔细进行完整动 × 观察、 作练习 组织： × 尊重同伴、 正确评价。 1、 教师学生进行展 讲解、示范示，观摩同× 技术动作 要求： 学评价 × 绕过障碍物 8 / 11
蹲踞式起跑教学设计
2、游戏：接力赛 学生按队分成四组每组为一个单位，第一名同学采用蹲踞式起跑，绕过前方的海绵垫，余下一位同9 / 11
1、 学生分组练习 2、 在激烈的游戏中提高学生配合的能力 3、 尊重同伴，建立和谐的人际关系，增强社会适应能力 × 分成两组 蹲踞式起跑教学设计
学击掌，跑完后站到队伍的最后。 一.放松整 教师组织学放松身心、组织: 理 结 束 部 分 (3) 分 钟 31生进行放松 调节呼吸 学生在教室的提示引导下，假想自己是一只自由飞翔的小鸟，调整呼吸，情景放松：分次 要求：充分 我是一只小小鸟 二.集合整队 三.教师小结 四.下课 场地器材: 钟 放松 教师根据课明确学习情积极放松。 上学习情况况 进行总结 心率曲线预计: 预计练习密度: 35%-40% 篮球场一块 海绵垫4个 录音机1台 10 / 11
蹲踞式起跑教学设计
