list艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表
集团文件发布号:(9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
艾宾浩斯记忆曲线背单词
一、复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定): 1.第一个记忆周期:5分钟 2.第二个记忆周期:30分钟 3.第三个记忆周期:12小时 4.第四个记忆周期:1天 5.第五个记忆周期:2天 6.第六个记忆周期:4天 7.第七个记忆周期:7天 8.第八个记忆周期:15天 二、背诵方法:
1.初记单词时需要记忆的内容:
a)单词外观,b)单词的中文释义,c)单词的记忆法
2.每个list的具体背诵过程(每个list按12页,每页10个单词计): a)背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒) b)按上面方法背完1~6页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟)
c)按上面同样方法背完7~12页,一个list结束
d)相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3.复习过程:
a)复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b)复习一个list所需的时间为20分钟以内
c)当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list
d)在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list 4.注意事项:
a)每天连续背诵2个list,并完成复习任务
b)复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习; c)一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习;
时间 第1天 第2天 第3天 日期
5月3日 5月4日 5月5日 背诵、复习(*号之后表示复习内容) list1-2*list1-2
list3-4*list1-2list3-4 list5-6*list3-4list5-6
是否完成
第4天 第5天 第6天 第7天 第8天 第9天 第10天 第11天 第12天 第13天 第14天 第15天 第16天
5月6日5月7日5月8日5月9日5月10日5月11日5月12日5月13日5月14日5月15日5月16日5月17日5月18日list7-8*list1-2list5-6list7-8 list9-10*list3-4list7-8list9-10
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第17天 第18天 5月19日 *list5-6list19-20list27-28 5月20日 *list7-8list21-22list29-30 第19天 5月21日第20天 5月22日第21天 5月23日第22天 5月24日第23天 5月25日第24天 5月26日第25天 5月27日第26天 5月28日第27天 5月29日第28天
5月30日
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