中学体育课径教案田
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教短跑起跑—— 蹲踞式起跑 学内容 结教学详细内容 构 准1、集合整队，报告人数； 备2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 部4、慢跑800米 分 5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 教1、掌握蹲踞式起跑技术动作； 学2、发展学生快速反应能力； 任务 时 强间 度 组织教法及要求 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 3大 组织：如图体操队形 蹲踞式起跑技术动作 0 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 1、各就位 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 基 后一小腿距离处，右膝盖放在左脚○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹 △ 本 角45度，右脚与地面夹角75度左教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解 右，两手拇指相对，四指并拢虎口要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范部 向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与便于学生观察学习。 肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据分 放松，目视前下方半米处。 教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分 组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠2、预备 正错误动作。 动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。 部，身体重心前移，左腿大小腿夹角 90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。 3、发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆1=各就位 2=预备 3=起跑 臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝 领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，重点： 把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身1、各就位时两脚与地面均有夹角； 体向前送出。 2、预备要强调重心前移； 2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。 1小 0 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除
精品文档 结 1、集合队伍，课堂小结； 束 2、布置课外作业； 部 3、归还器材，宣布下课。 分 小 5 组织：四列横队 要求：静快齐 教学内容 结构 快速跑辅助练习方法 教1、改进途中跑动作技术，发展速度素质； 学2、培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神； 任3、培养学生团结互助的精神品质。 务 时 强间 度 教学详细内容 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800米 5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 组织教法及要求 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 准备部分 1小 0 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除
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