体育理论练习 单选题 共10题 每题1分 共10
分 1、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004版《奥林
匹克宪 × 章》第六条明确规定：奥林匹克运动会是 ______________项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。 A、 各种体育运动 B、
各种竞技运动 C、 竞争性与对抗性竞赛 D、 个人或团体竞赛 正确答案: D 你的答案: A × 2 、_______ 年4月6日，第一届现
代奥运会在希腊雅典开幕。 A、 1896 B、 1894 C、 1892 D、
1900 正确答案: A 你的答案: B √ 3 、持铃俯立臂屈伸练习动作
主要锻炼______________ 。 A、 肱二头肌 B、 肱三头肌 C、 前
臂肌 正确答案: B 你的答案: B 4、在练习时，必须要使主动肌
先充分拉长(伸展)，再使其充分收缩，并 × 且要做到_______ ，顶峰收缩时停留1-2秒。 A、 快收缩，慢伸展 B、 B、慢收缩，快伸展
C、 速度保持不变 正确答案: A 你的答案: B 5、适宜运动强度
范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的_______ × 的强度作为标准。 A、 55%～80% B、 70%～85% C、 70%～90% D、
60%～90% 正确答案: B 你的答案: C × 6 、负重体侧屈、负重
左／右转体练习主要锻炼_______ 。 A、 胸大肌 B、 斜方肌 C、
腹内／外斜肌 正确答案: C 你的答案: B 7、以下哪种不是按照
竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的 √ ______________。 A、 儿童
比赛 B、 少年比赛 C、 大学生比赛 D、 老年人比赛 正确答案: C 你的答案: C 8、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸
痛体会，这是由于肌肉多次 √ 反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的
______________所引起的肌肉酸痛。这种酸痛现象是正常的生理现
象，一般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。 A、 肌酸 B、 乳酸 C、 三磷酸腺苷(ATP) 正确答案: B 你的答案: B 9、
没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练， × 身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_______原则。 A、 自觉性 B、 全面性 C、 持之以恒 D、 循序渐进 正确答案:
D 你的答案: C 10、_______ 是健身锻炼中的重要环节,它可以
让身体充分预热,逐渐进入 √ 运动状态,预防和避免伤害事故的出现。 A、 激烈运动 B、 热身运动 C、 整理运动 正确答案: B 你的
答案: B 判断题 共10题 每题1分 共10分 11、
健美训练时，应采取“变速发力” ，即“慢收缩、快伸展”的发力 × 方法。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 12、淘汰法是所有参赛的队（人）均互相比赛一次，最后按各队（人） √ 在全部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。 正确答案: 不正确 你的
答案: 不正确 √ 13 、肱三头肌位于前臂肱骨后面，有长头、
外侧头、内侧头等三个头。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正
确 √ 14 、北京2008年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和
人文奥运。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 15、每组最后1至2次的试举，单凭自己已不能完成动作时，应借助同 √ 伴的帮助继续完成。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 16、研究证明:女性不会因为参加负重运动而增加肌体围度,力量练习会 √ 帮助女性减去体脂 ,使女性更结实、苗条。其主因是体内雄性激素含量低 。 正确
答案: 正确 你的答案: 正确 × 17 、经常进行坐姿持铃臂弯
举练习可以预防和矫正驼背。 正确答案: 不正确 你的答案: 正
确 × 18 、2008年北京残奥会举办的时间是2008年8月8曰-----24曰。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 √ 19 、饭后/睡前1小时以内,不宜进行健身锻炼。 正确答案: 正确 你的答案:
正确 20、在测量类竞赛项目中，电子测时系统的研制与应用大大
提高了竞速 √ 项目成绩判定的准确性。 正确答案: 正确 你的答
案: 正确
体育理论练习 单选题 共10题 每题1分
共10分 1、花一定的时间进行______________ , 可以减轻运动后
的酸痛,预防肌 × 肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。 A、 有氧运动 B、 负重运动 C、 伸展运动 正确答案: C 你的答案: A √ 2 、_______练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。 A、 立姿负重腿弯举 B、 坐姿负重腿屈伸 C、 立姿负重提踵 正确答案: A 你
的答案: A √ 3 、小腿三头肌位于______________，有腓肠肌和
比目鱼肌组成。 A、 小腿前面 B、 小腿后面 C、 小腿侧面 正确
答案: B 你的答案: B 4、下斜仰卧起坐练习在锻炼腹直肌上部肌
的同时,还锻炼了竖脊肌和 × ______________ 。 A、 胸大肌 B、 臀大肌 C、 股四头肌 正确答案: C 你的答案: A × 5 、
______________练习动作是发达小腿三头肌的有效方法之一。 A、 立
姿负重腿弯举 B、 B:坐姿负重腿屈伸 C、 立姿负重提踵 正确答
案: C 你的答案: A 6、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划
分体育竞赛的 × ______________。 A、 儿童比赛 B、 少年比赛
C、 大学生比赛 D、 老年人比赛 正确答案: C 你的答案: A × 7 、奥林匹克格言是_______ 。 A、 自由平等博爱 B、 友好平等 C、 更快、更高、更强 D、 参与比取胜更重要 正确答案: C 你的答案: A × 8 、制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配,主
要是指_______ 。 A、 课外锻炼的内容和体育课的学习内容相结合
B、 个人兴趣与实际需要相结合 C、 不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合
D、 A、B和C 正确答案: D 你的答案: A √ 9 、上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的______________肌肉。 A、 上部 B、 中部 C、 下部 正确答案: A 你的答案: A 10、_______ 是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入 × 运动状态,预防和避免伤害事故的出现。 A、 激烈运动 B、 热身运动 C、 整理运动 正确答案: B 你的答案: A 判断题 共
10题
每题1分 共10分 √ 11 、雅典2004年奥运会火炬传递是奥运
圣火历史上的第1次环球传递。 正确答案: 正确 你的答案: 正
确 × 12 、斜方肌位于躯体的后下方，一侧成三角形，两侧组合
成斜方形。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 √ 13 、肱二头肌为于上臂前面皮下，属梭形肌，有长、短二头。 正确答案:
正确 你的答案: 正确 14、为了提高身体某一部位的肌肉力
量，就可以安排长时间的针对性力 × 量练习。 正确答案: 不正确
你的答案: 正确 √ 15 、饭后/睡前1小时以内,不宜进行健身
锻炼。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 × 16 、条件反射是人的本能，不需要特殊条件就可以发生的反射。 正确答案: 不正
确 你的答案: 正确 17、公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒
战争使希腊奴隶制开始走向衰 × 败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 √ 18 、健美训练时，决定训练效果的最重要因素是适宜的运动负荷。 正确答案: 正
确 你的答案: 正确 × 19 、腓肠肌和比目鱼肌位于小腿后
面，俗称小腿二头肌。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 20、全面性原则是指身体锻炼应全面发展身体的各个部位、各器官、各 √ 系统的机能以及各种身体素质和活动能力，追求身心的和谐发
展。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 单选题
共10题 每题1分 共10分
1、近年来奥林匹克运动把体育、文化和_______看作奥林匹克精神的
三大 × 支柱。 A、 环境 B、 和平 C、 友谊 D、 发展 正确答案:
A 你的答案: C × 2 、奥林匹克格言是_______ 。 A、 自由平等博
爱 B、 友好平等 C、 更快、更高、更强 D、 参与比取胜更重要
正确答案: C 你的答案: B √ 3 、肱二头肌位于_______ 皮下，属
梭形肌，有长、短二个头组成。 A、 前臂前面 B、 上臂前面 C、 手前面 正确答案: B 你的答案: B √ 4 、______________ 练习动作是发达斜方肌的有效方法之一。 A、 单手持铃俯身臂屈伸 B、 单手持铃俯身划船 C、 坐姿持铃臂弯举 正确答案: B 你的答案: B √ 5 、2001年______________ ，北京获得2008年奥运会举办权。 A、 6月15日 B、 7月13日 C、 8月19日 D、 8月8日 正确答案: B
你的答案: B 6、健身锻炼的初期,每个动作都只有在练习_______
时，才能使肌肉群得 √ 到应有的锻炼。 A、 1--2组 B、 3--4组 C、 5--6组 正确答案: B 你的答案: B × 7 、腹直肌位于
______________ ，呈扁平带形肌。 A、 躯体的前上方 B、 躯体的后上方 C、 躯体的前下方 正确答案: C 你的答案: B 8、在健身锻炼中, 为提高肌肉块的锻炼效果,应尽力_______ 关节运动的 × 幅度。 A、 增大 B、 缩短 C、 保持 正确答案: A 你的答案: B × 9 、仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的_______ 。 A、 上部 B、 下部 C、 全部 正确答案: A 你的答案: B √ 10 、______________练习动作是发达背阔肌的有效方法之一。
A、 坐姿负重颈后上举 B、 坐姿负重颈后下拉 C、 上斜卧推 正
确答案: B 你的答案: B 判断题 共10题 每题1分 共10分 11、有氧运动是指运动时间较长，运动强度在中、小程度
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