暑假假期，适合放松玩乐，不仅孩子会有所放纵，家长也会放任孩子去玩乐。开心之余，也要注意呵护眼睛。在经历了长时间的注视、聚焦下，眼睛会感觉到疲劳，酸涩，不少人可能以为只要睡一觉，休息一下可以了，但其实当眼睛经常性地疲劳，会导致不良的后果，可以试试这些方法来护眼。
一、分时段使用物品
屏幕散发的光线属于一种能量强的光线，能够穿透眼睛，对眼睛有伤害。孩子的身体处在发育阶段，眼睛容易受到光线的刺激，家长可以让孩子们分时段使用，每次使用时间不宜过久，有助于降低对孩子眼睛的刺激。
二、短暂的午休也不错
在午饭过后，闭上眼睛短短地休息半个钟或一个钟左右，能够让眼睛得到休息，来迎接过后的“工作”。在早上用眼多的时候，睡个午觉能够让眼睛及时地得到休息，能够减轻眼睛的疲劳。
三、运动锻炼
孩子的假期生活里应该少不了运动锻炼，而找对合适的运动方式，能够让眼睛也能好好放松，得到锻炼，
比如小型球类运动，比如羽毛球、网球、乒乓球等等。不仅能够让孩子的身体得到锻炼，孩子的眼睛在运动过程中会随着小小的球体一直来回转动，有助于锻炼眼部肌肉和放松眼睛。
四、补充叶黄素等眼部物质
处于成长的孩子，对物质的需求大。如果眼睛容易感到疲劳，可以试试补充点对眼睛物质，让眼睛获得充足的物质支持，有助于调整眼睛的状态。叶黄素是一种合适的物质，能够抑制光照对眼睛产生的氧化作用，还有助于眼睛抵御屏幕的蓝光或紫外线等高能量光线的刺激。
叶黄素的补充只能够从外部补充，同时因其活性强，饮食中获得的数量有限。叶黄素什么牌子好呢？可以用其他眼部物质的牌子，合适的有越橘花青素、β-胡萝卜素等等。越橘花青素，有助于眼睛适应黑暗和保护眼周外围循环和毛细血管；β-胡萝卜素，是维生素A的来源，维生素A构成视觉细胞内感光物质对暗视觉是重要的。
像健视佳越橘叶黄素，里面同时有叶黄素酯、越橘提取物、β-胡萝卜素这三种护眼物质，对眼睛有帮助。 假期护眼也不能松懈！不妨试试这几种方法，或者用点护眼补充剂呀。 本产品不能代替药品
假期不要忘了用叶黄素护眼，那它什么牌子好？ - 图文
