C
115、下列哪项不属于预防运动损伤的方法_ A、长时间剧烈运动 B、运动前热身
C、合理安排运动量 A
116、当您身边有人运动时不小心骨折，应如何处理: A、搀扶患者去医院救治 B、固定患肢，叫医生急救. C、不给予处理
117、在游泳课上有人溺水时，救上岸后哪项处理最关健?____ A、保持呼吸道通畅，进行人工呼吸和胸外心脏按压 B、打120电话
C、检查溺水者有无外伤 A
118、耐力锻炼的主要方法是 。
A、有氧运动 B、无氧运动 C、休闲运动 A
119、下列哪些不是典型的有氧运动 。
A、慢跑、骑自行车 B、骑自行车、上下台阶 C、游泳、划船 C
120 - -般不推荐其作为改进心肺耐力的手段方法的项目是____。 A、骑自行车、慢跑 B、游泳
C、循环力量训练 C
121、影响运动员热能消耗最主要的因素是____。 A、基础代谢
B、运动和体力活动 C、食物特殊动力作用 B
122、在以下征象中，____是不完 全性骨折的征象。. A、疼痛肿胀 B、压痛和叩击痛 C、功能障碍 C
123、挫伤早期使用冷冻疗法的目的不是___。 A、止血
B、止痛 C、防肿 B
124、___部位的皮 肤擦伤不宜外涂紫药水。 A、前臂 B、肘关节 C、髋 C
125、某学生参加长跑集训前体重为60Kg，集训第3- 4周降至57Kg,以后 逐渐恢复。该学生体重下降的原因是 ，。
A、脂肪和水丢失 B、运动量过大 C、训练水平下降 A
126、运动员平时宜多吃__，以有 利于酸碱平衡。 A、猪肉
B、蔬菜、水果 C、鸡蛋 B
127、剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过___ ml 。 A、300 B、150
C、150- 200 C
128、- - 学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑_ A、肝脾淤血 B、胃痉挛 C、肠痉挛 C
129、- -学生久蹲之后突然站起，即感头晕、眼前发黑、面色苍白，此时应立即_ _处理。
A、口服热浓糖水 B、指掐人中、涌泉
C、足高头低卧位，下肢向心性推摩 C
130、损伤部位出现肿胀，是因为____而 导致。 A、渗出或增生 B、肌肉痉挛 C、组织坏死 A
131、过度运动会引发人体下面哪些疾病_____。 A、关节慢性劳损 B、疲劳性骨折
C、肌腱损伤
132、运动损伤中并发休克的主要原因是 A、剧烈疼痛 B、大出血 C、以上都是 C
133、重复训练法的主要特征是____。 A、不间断进行训练 B、循环进行训练 C.反复做同一练习
134、最合理的跳高过杆技术是_____ ，。
A、跨越式 B、俯卧式 C、背越式 C
135、挺身式跳远的技术中，__是最重要的 。 A、助跑 B、踏跳
C、助跑与踏跳的结合
136、走和跑的区别在于_____。
A、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空
B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小 C、跑的步副大，走的步幅小 A
137、 运动处方健身锻炼主要是采用_ A、有氧运动 B、无氧运动
C、有氧与无氧相结合的运动 A
138、根据运动时心率和强度关系，心率为160次1分钟的锻炼强度大约是最大 强度的_ A、60% B、70% C、80% C
139、运动中和运动后的饮水，应用以下列哪个为原则. 。
A、少量多次 B、多量少次 C、少量少次 A
140、参加剧烈体育活动前为了避免受伤需要先做 A、准备活动
B、整理活动 C、拉伸运动 A
141、下列选项中，属于发展灵敏性的手段_ _。
A、俯卧撑 B、双摇跳绳 C、负重蹲起 B
142、无氧运动的锻炼方式有____。 A、短距离疾跑 B、慢跑 C、游泳 A
143、从运动生理学氧的代谢程度来看,对健康有效的运动项目可分三大类，即_ A、有氧运动、无氧运动及混合运动 B、有氧运动、耐力运动及混合运动 C、伸展运动、耐力运动及有氧运动 A
144、运动中不宜- -次大量饮水的理由是 A、大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担 B、大量水贮留胃中引起腹痛 C、以上都是 C
145为了发展学生身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力 量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是. A、后蹬跑 B、弓箭步走 C、高抬腿 C
146、中长跑是提高____的项目， 主要提高有氧代谢。 A、灵敏 B、速度 C、耐力
147、 运动员在训练时，肩关节脱臼后应该_____。 A、先冷敷再复位 B、先复位再热敷 C、先复位再冷敷
148、人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指_ A、力量素质 B、耐力素质 C、速度素质 A
149、肥胖是由于体内什么物质沉积过多而引起的_____。
A、肌肉 B、脂肪 C、蛋白质 B
150、对于运动中关节韧带损伤下列处理办法哪种不合适_ A、在24小时内采用冷數，必要时加压包扎 B、对急性腰部损伤要迅速按摩 C、疼痛减轻后增加功能性练习 B
151、皮肤外伤处理过程不需要下列哪一项?___ A、清洗消毒 B、敷药包扎 C、冰敷 C
152、以下哪项是造成运动伤害的原因很____ ? A、运动时身体不佳 B、运动技术不正确 C、以上皆是 C
153、有氧运动最好采用_ 的运动方式为佳。 A、高强度、长时间 B、高强度、短时间 C、低强度、长时间 C
154、运动结束时，应做些身体放松练习,这样可使人体更好地从紧张的运动状 态慢慢过渡到___。 A、兴奋状态
B、相对的安静状态 C、活动状态 B
155、水中的阻力是空气阻力的4-10倍，在水中跑步45分钟，相当于在地面 上跑. 以上。 A、1小时 B、1、5小时 C、2小时 C
156、1896年，第一届现代奥运会在_____举行， 参加43个小项的选手都是 清一色的男运动员，妇女被排斥在这个刚刚诞生的现代奥运会赛场之外。 A、雅典 B、希腊 C、罗马 A
体育理论知识考核点
