教学重点：手型、击球部位、的垫球练习方法。 下肢发力 如：对墙、乒乓垫球、下教学难点：灵活移动、全身协蹲起立垫球、三角垫、跑调用力 学练步骤： 1.向上一抛一垫 2.一球连续向上方垫球 3.向上连续一高一低控制垫球 4.垫球游戏，4人一组，喊数垫球，尽可能不让球落地。 5．自选分层练习： （1）双人“乒乓”对垫 （2）双人对垫 二、教法与要求： 1.教师讲解练习方法和要求 2.学生认真听讲 兔子跳 单脚跳 位垫等等。 一、组织： 快速跑 （3）提高练习：一对二（二3.学生按照教师要求认真对二）轮换对垫练习 进行接力比赛 （4）拓展练习：三对三交叉4.在学生活动过程中，教跑位对垫练习 二、素质：跳垫跑接力 师鼓励督促学生完成练习 5.获胜组获其他小组的掌练习方法：分成八组，排头学声 生持一球、听到教师发令后持球兔子跳向前方15米标志线，过线后换单脚跳到大圆圈内，连续自垫五次后，快速跑带球跑回队伍，接力把球交给第二个学生，依次进行接力，看哪组学生先完成为获胜。 学练步骤： 分组开展教学比赛 结 束 部 分 一.整队集合 二.放松 1．瑜伽放松 一、组织 四列横队体操队形 二、教法 4X8 4X8 3 分 钟 小 2．两人一组互相手臂搓揉放1.教师组织好放松 松 2.教师对最近的天气特点三.教师总结本课的教学成果 给学生做一点健康指导 四.教师布置课外学练的作3.教师针对本次课学习布业： 对墙垫球练习。 五.师生再见 六.归还器材 置课外自练作业 三、要求 1.全身心投入到放松运动中来 2.保持愉悦的心理状态 3.了解季节天气的特征，加强体育锻炼，提高免疫力 预 计 平均心率 部 分 场 地 器 材 课 后 小 结 本次课为高二女生共48名，学生排球水平比较薄弱，本次课根据学生的实际水平在学练步骤上做了相应的调整，学生学习的非常认真，学习的效果也不错，90%的学生掌握了正确的垫球手型和垫球的部位，为今后学习排球打好了基础，素质接力赛，考虑不周，学生人多分组太少，练习的强度和密度排球场 排球30只 练习密度 48%--52% 125--130次/分 生理曲线图 最高心率 165次/分 都上不去，会在今后的教学中给予改进。
七年级体育课教案
