始姿势为完成一次，否则不计该次数。双手握杠开始至双手离杠为考试结束，中间连续完成的有效引体次数计取本次成绩。
3．仰卧起坐（女生）
（1）场地器材：体操垫子若干块（铺放平坦）， 秒表等。
（2）考试要求：每次考试，每人考一次，记取一分钟内完成的有效次数。考试时，考生身体仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度，双手手指交叉紧贴于脑后，另一人压住两踝关节处（不得施加任何外力帮助）。起坐时，收腹抬上体前屈，双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。以一分钟内完成的次数计取成绩。裁判应宣报考生有效完成的累计次数。
4．排球发球
（1）场地器材：标准排球场地（宽9米、长18米）一块，界线醒目，四周均有2米以上的空间，网高2米，比赛标准用球若干，地面平坦、结实、不滑。
（2）考试要求：每次考试，每人考一次，可连续发球10次。男生须采用正面上手发球，女生发球姿势不限。以右手发球为例：发球时，腿和身体任何部位不得压排球场底线，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高
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度要适中。在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘部与肩齐平，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹，身体重心移至后脚，然后快速挥臂击球后中下部，击球后，球需进入对方场地内为有效球（按排球竞赛规则执行），腿和身体任何部位压排球场底线或越线，均为犯规，成绩无效。成绩以有效发球数计取成绩。
（三）耐力类
1．800米跑（女生）、1000米跑（男生）
（1）场地器材：250米以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑。
（2）考试要求：每次考试，每人测试一次。每组250—300米环形跑道2—12人，400米环形跑道2—16人，考生不得穿钉鞋，须佩带字迹醒目的小号码，考生跑完全程，按秒表记录的分、秒计取成绩，不足一秒不计取。在跑完全程后即向考生宣报所跑成绩。抢跑三次者成绩作零分。
2．游泳
（1）场地器材：50米长标准游泳池，水质干净符合规定。泳道若干，标志物、救生圈（板）、秒表等。
（2）考试要求：每次考试，每人考一次，以100米所游的时间计算成绩。考生须着合体的游泳衣、裤，以不透明深色为宜。泳姿不限，考生须
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均在水中做好出发准备。处于静止状态时，身体任何部分触池壁， 听到“开始”的信号后（同时计时）出发。游进中，考生须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿（不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等），不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手、脚蹼等，但可戴护目镜），否则视为犯规，成绩无效。转身时，允许考生使用身体任何部位触及池壁，可以水下转身后，用脚蹬池壁，连续游进。到达终点时，可用身体任何部分触池壁，成绩以考生身体任何部分一经触击即停表记录的时间计取成绩。
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2012年杭州市区各类高中招生体育考试各项目评分表(男生)
类别 项目 分数 10 9.5 9 8.5 8 7.5 7 6.5 6 5.5 5 4.5 4 3.5 3 2.5 2 1.5 1
耐力类项目 1000米跑 (分秒) 3′40〞 3′45〞 3′50〞 3′55〞 4′00〞 4′03〞 4′06〞 4′09〞 4′12〞 4′15〞 4′18〞 4′21〞 4′24〞 4′27〞 4′30〞 4′33〞 4′36〞 4′39〞 4′45〞 100米游泳 （分秒） 2′20〞 2′25〞 2′30〞 2′35〞 2′40〞 2′45〞 2′50〞 2′55〞 3′00〞 3′05〞 3′10〞 3′15〞 3′20〞 3′25〞 3′30〞 3′35〞 3′40〞 3′45〞 3′50〞 立定跳远 (米) 2.46 2.42 2.38 2.34 2.30 2.26 2.22 2.18 2.14 2.10 2.06 2.02 1.98 1.94 1.90 1.86 1.82 1.78 1.70 跳跃类项目 立定三级蛙跳 (米) 7.40 7.25 7.10 6.95 6.80 6.65 6.50 6.35 6.20 6.10 6.00 5.90 5.80 5.70 5.60 5.50 5.40 5.30 5.20 跳 绳 (1分钟/次) 185 180 175 170 165 160 155 150 145 140 135 130 125 120 115 110 105 100 95 力量（技能）类项目 掷实心球 (米) 10.00 9.80 9.60 9.40 9.20 9.00 8.80 8.60 8.40 8.20 8.00 7.80 7.60 7.40 7.20 7.00 6.80 6.60 6.40 引体向上 (次) 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 排球上手发球 (个) 9 8 7 6 5 4 3 2 1 — 15 —
《体育标准》X年杭州中考体育标准和安排
