食物含碘一览表
1.裙带菜(干)(15878 微克) 2.紫菜(干)(4323 微克) 3.海带(鲜)(923 微克) 4.鸡精(766.5 微克) 5.海虹(346 微克) 6.虾皮(264.5 微克) 7.虾酱(166.6 微克) 9.可乐(68.4 微克) 11.豆腐干(46.2 微克) 13.鹌鹑蛋(37.6 微克) 15.牛肉辣瓣酱(32.5 微克) 17.牛腱子肉(24.5 微克) 19.黄酱(19.8 微克) 21.柳松茸(17.1 微克) 23.金枪鱼(14 微克) 25.花椒粉(13.7 微克) 27.松子仁(12.3 微克) 29.鱼翅(干)(10.9 微克) 31.牛肉（瘦）(10.4 微克) 33.大豆(9.7 微克) 35.青椒(9.6 微克) 37.方便面(8.4 微克) 39.甜杏仁(8.4 微克) 8.虾米(82.5 微克) 10.叉烧肉(57.4 微克) 12.开心果(37.9 微克) 14.火鸡腿 (33.6 微克) 16.鸡蛋(27.2 微克) 18.菠菜(24 微克) 20.羊肝(19.1 微克) 22.雏鸽(16.3 微克) 24.墨鱼(13.9 微克) 26.鸡肉(12.4 微克) 28.南瓜子（炒）(11 微克) 30.核桃(10.4 微克) 32.小白菜(10 微克) 34.甜面酱(9.6 微克) 36.杏仁(8.4 微克) 38.杏仁（炒）(8.4 微克) 40.胡椒粉(8.2 微克)
41.白胡椒(8.2 微克) 42.赤小豆(7.8 微克) 43.冻豆腐(7.7 微克) 44.平鱼(7.7 微克) 45.羊肉(瘦)(7.7 微克) 46.羊前腿肉(7.7 微克) 47.松花蛋（鸭蛋）(6.8 微克) 48.黑鱼(6.5 微克) 49.青鱼(6.5 微克) 50.柿子(6.3 微克) 51.小黄鱼(5.8 微克) 53.带鱼(5.5 微克) 55.杏仁露(5.3 微克) 57.油皮(5 微克) 59.芸豆(4.7 微克) 61.榛子仁（炒）(4.4 微克) 63.菠萝(4.1 微克) 65.八宝菜(3.8 微克) 67.小米(3.7 微克) 69.野鸡(3.5 微克) 71.小麦面粉(2.9 微克 ) 73.小麦富强粉(2.9 微克) 75.番茄(2.5 微克) 77.白酱油(2.4 微克) 79.莲藕(2.4 微克) 81.猪肉(瘦)(1.7 微克) 52.榴莲(5.6 微克) 54.午餐肉(5.4 微克) 56.橘子(5.3 微克) 58.鸭蛋(5 微克) 60.鲤鱼(4.7 微克) 62.羊肉(后腿)(4.1 微克) 64.鸡粉(3.9 微克) 66.糯米(紫)(3.8 微克) 68.火腿(3.6 微克) 70.鲅鱼(3.5 微克) 72.老抽(2.9 微克) 74.花生仁（生）(2.7 微克) 76.香蕉(2.5 微克) 78.酱油(2.4 微克) 80.稻米(2.3 微克) 82.香菜(1.5 微克)
83.鹿肉(1.5 微克) 84.乳黄瓜(1.3 微克) 85.鸡肝(1.3 微克) 86.洋葱（白皮）(1.2 微克) 87.土豆（黄皮）(1.2 微克) 88.酱牛肉(1.2 微克) 89.茄子 (1.1 微克) 90.山竹(1.1 微克) 91.豌豆(0.9 微克) 92.酸奶(0.9 微克) 93.橙子(0.9 微克) 95.四棱豆(0.7 微克) 97.芹菜(0.7 微克) 99.牛里脊肉(0.5 微克)
94.平菇(0.8 微克) 96.梨(0.7 微克) 9 8.生抽(0.6 微克) 100.西葫芦(0.4 微）
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