体育舞蹈教案
任课教师：梁丹茹 课的 教 基本 1、 内容 与任 务 2、 学 学习身体的基本姿态 身体重心升 降 重 1、 身体重心升降 难 点 八、、 2、 华尔兹左转步，右转步 学习华尔兹基本步伐 3、 身体素质练习 3、 双人配合 课的 时 部分 间 分 课的内容 组织教法 一、课堂常规 1、班长整队、集合、并清查人数检 准 备 部 分 查服装 12 2、师生问好 3、宣布本次课的内容和任务。 组织队型：（图示） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O XXXXXXXXXXXX X O —教师 —学生 4、安排见习生 二、形体操练习 要求：1、 整队报到快、静、齐。 头颈部练习 手位练习 腰部拉伸练习 站姿练习 提踵练习 2、 精神饱满，声音宏亮。 3、 注意力集中，热身操充分热 身。 4、 徒手操动作舒展到位，充分 活动身体各关节。
重点：讲解各动作要点 课的 时 部分 间 课的内容 华尔兹： 1、 学习身体的基本姿态 身体重 动作要求： 组织教法 上体必须保持正直重心稍向后，头部稍向 心升降 左上方抬起。 组织教法： 基 单人练习：两脚并拢自然伸直站立， 两臂自然张开，肘关节几乎与肩平， 1.由教师讲解动作要领 两掌心稍向下，同时双腿做半蹲-直 2.单人作站立姿势练习（两臂张开） 本 部 分 立的反复练习。 3.单人作重心升降的练习 4.双人相对而立作握姿练习 双人练习：两人相对而立，男生-右 手五指并拢，放在女生左边肩胛骨 5.双人相对而立作双手互握身体向后的 下方。从肩膀到手肘整个右上臂向 下倾斜，而以下的手肘到手之间成 直线。左手握住女生右手大拇指和 70 相互作用力和反作用力的练习 组织教法：
食指之间，女生其余手指并拢。女 生-放不同的音乐，让学生跟教师做不同节奏 的左臂轻轻地放在男生的右臂（右 肩下动作 方），右臂从肩膀到手肘间稍后 下倾斜，重点及难点： 师然后手肘往上倾斜朝向男 生的左手，手学生的反应能力和准确性练习的重点，教 指稍折握在男生的左 手的大拇指和食必须给出不同的口令和提示。 指之间的位置。 组织教法： 1. 由教师带领在音乐的伴奏下进行单人 动2、 学习华尔兹基本步伐 作练习。 左、右并换步， 2. 分两人一组的双人练习 左转步，右转步 3. 教师纠正错误动作 把左转步、右转步分成转1/4 和转1/2进行练习1 重点及难点： 动作的连贯性和节奏感，转向以后的连接 准确性 身体素质 男生：腹肌练习和腰背部练习 女生：仰组织教法： 卧起坐和腰背部练习 1. 由教师给口令，学生单人徒手练习 2. 由教师给口令，学生双人徒手练习 3. 在音乐的伴奏下进行完整练习
课的 时 部分 间 课的内容 、 集合整队 组织教法 1、教师讲解并提出要求。 2、教师带领学生在音乐下做练习。 要求：坚持、努力完成任务 3、放松练习： 要求：自然放松，团结互助。 4、讲评: 结 束 部 、 放松操练习：调理肌肉及内脏 器官恢复状态。 10 分 三、 自我按摩：放松肌肉。 四、 总结本次课。 五、 宣布下次课的内容，布置课后 练要求：精神充分放松，心情舒畅组织队型： 习。 六、 宣布下课。 同准备部分队型。 教法要求：认真完成课下练习 心率负荷 场地 形体房 布置 音响 及器 材设 置 小 结 第2次课 课的 基本 4、 内容 5、 与任 6、 务 教 华尔兹套路 学 介绍维也纳华尔兹 伦巴的基本功练重 1、 熟练掌握华尔兹套路 习 难 2、 伦巴髋部旋转 点 八、、 组织教法 课的 时 课的内容 部分 间 分 准 一、课堂常规 备 部 15 组织： 1、 班长整队、集合、并清查人数检 查服装 ★ ★ ★ ★ ★ 2、 师生问好 3、宣布本次课的内容和任务。 分 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 4、安排见习生 二、准备活动 1、头颈部，2、肩部 3、腰部，4 、体侧屈 5、弓步压腿，6腕踝关节 教法：1教师边讲解边领做，口令提示 ▲ 三、健身操练习 2随健身操韵律共同练习 3随节奏拉伸，教师语言引导学生 二级套路组合一 Easy walk*2 4walk*2 Vsetp*2 GV+step touch 把注意力集中到运动的部位.
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