大学生职业生涯规划融入心理健康教育的探讨

大学生职业生涯规划融入心理健康教育的探讨

作者： 张庆国

来源：《办公室业务（上半月）》 2018年第5期

【摘要】大学生是祖国未来的建设者和发展者。因此，大学生的素质直接关系到我国未来的发展。但是，在研究中发现，很多的大学生在日常的生活和学习过程中存在着不同程度的心理问题。大学生的心理问题给学生的自我提升以及未来的发展带来了消极的影响。如何开展大学生心理健康工作以及解决学生的心理问题已经成为教育工作者探索的一个重要课题。大学生职业生涯规划在大学生心理健康教育的过程中展现了良好的优势，为解决学生的心理问题打开了一个新的思路，具有一定的科学性和可行性。

【关键词】大学生心理健康教育；大学生职业生涯规划；对策

据研究发现，当前大学生的心理问题堪忧，尤其是在人际关系敏感、趋向于抑郁和焦虑等等。大学生的心理问题已经影响到学生的日常生活和学习，对学生的未来发展也有一定程度上的消极影响。职业生涯规划在大学生心理健康教育过程中展现了鲜活的生命力，能够让学生提升自我认知能力。自我认知能力也是心理健康的基础。伴随着大学生职业规划理论在学生身上的实施，有助于解决学生的心理问题，形成健全的人格。

一、大学生职业生涯规划融入心理健康教育的可行性探讨

大学生职业生涯规划使学生根据自身的实际情况，即自己过去的成长背景、现有的资源以及未来发展路径的可能性，作出充分的分析，从而归纳出自己未来职业生涯的规划，即作出大学几年的发展规划、学习计划和实现自己的职业目标的行动方案和具体计划，这是大学生职业规划设计的重要内容，需要学生结合自身的发展条件、专业机遇、制约因素以及对机遇的预测来确定培养目标。可见，将大学生职业规划的全过程融入心理健康教育过程中是可行的，在职业生涯规划中的自我认知、环境探讨、生涯分析以及行动方案都是属于心理健康教育的重要部分。大学生的职业规划与心理健康教育之间存在着联系，大学生的心理状况影响着学生职业生涯过程中的职业选择，而完整的职业生涯教育方案有助于实现大学生心理健康教育目标。

二、职业生涯规划在心理健康教育方面的作用

（一）对大学生从理想到现实的过渡具有导向作用。大学生与中学生相比，身心已经逐渐趋向于成熟，在心理需求方面具有更多的需求，并且面对学校、社会、家庭三个方面的冲突，还没有能力去完全解决，难免会出现心理问题。并且在大学生进入大学之后，由于环境的变化，会出现对学习没有兴趣、沉迷网络的现象。而职业规划能够引导学生找准自己的奋斗目标，并付诸行动，帮助学生尽快适应新的环境，从而形成健全的人格，解决心理问题。

（二）缩小自我评价与社会评价之间的差距。大学生还没有形成正确的社会观和世界观，在自我评价方面还没有客观地认识自己，对自己的评价往往会很高。在这种情况下，学生会因为自我预期过大，个人的现实情况与社会要求差距较大，从而产生落差心理，产生不良的心理问题。职业生涯规划能够让学生对自己的真实情况进行分析，包括自己的性格、乐趣以及气质类型等，有助学生对自己进行正确的自我定位。学生的自我定位越准确，作出的职业规划就越准确。

（三）对大学生的健康成长具有激励作用。大学生大多是独生子女，在大学日常生活和学习过程中很容易因为自我意识较强而出现人际关系问题，很难融入集体生活中。职业生涯规划本身就是通过各种社会实践教学活动来锻炼学生的交往能力、情绪管理以及就业心理适应能力，在此过程中，能够给学生带来健康的心理体验，在学生的成长发展中起到激励和正能量作用。

三、大学生心理教育实施职业规划的思路和对策

（一）着眼大学生职业生涯规划的心理健康目标。职业生涯规划在大学生心理健康教育的过程中起着很重要的作用。将职业规划融入心理健康教育的过程中，应该将其具体化，并且落实到心理健康教育的不同阶段中。对于大一学生来说，心理健康教育主要是侧重于对大学生活的熟悉与适应、自我意识与自我探索，通过专业的测量工具，让学生能够对自己的性格、兴趣以及气质进行真实的评估。对大二学生的心理健康教育主要是对学生进行职业兴趣的培养以及人际交往和情绪管理，通过实践活动能够让学生初步制定职业规划。而对于大三和大四的学生来说，心理健康教育的重点主要是对学生进行一定程度上的就业心理辅导，为学生提供更多的实践活动，让学生能够充实自己，不断提升自己的能力。并且，在此阶段应该为学生提供专业的就业心理辅导，为即将从事的工作搜集材料，并且强化面试技巧和抗挫心理。

（二）着眼于大学生职业生涯规划的心理健康教育体系的教育形式。大学生心理健康教育的传统模式仅仅注重于课堂传授和心理测试两个方面，这两种形式在大学生的实际发展过程中所发挥的作用还远远不够。对大学生进行“三位一体”的心理健康辅导模式至关重要。“三位”指的是课程、实践和咨询三者并行。“一体”是指大学生的心理健康教育应该贯穿于大学生四年的学习生活中。

四、结束语

大学生职业生涯规划在心理健康教育的过程中展现了良好的优势。传统的心理健康模式已经不能够满足现代社会的发展。将职业规划融入心理健康教育能够为学生提供更加专业的辅导，有利于学生的成长发展。