羽毛球的基本技术

羽毛球运动的基本技术

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动，是一项老少皆宜的全民运动。

早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。

现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的伯爵，在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来，“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。经过一百多年的发展和进步，羽毛球已经发展成拥有汤姆斯杯、尤伯杯、世锦赛、苏迪杯等诸多赛事的世界级运动，并在1992年被列为奥运会项目。直到1920年，羽毛球开始传入我国，解放后得到迅速发展，目前，我国羽毛球队已跻身于世界强队之列，曾培养出诸如林丹、谌龙、傅海峰等一大批优秀选手。

羽毛球的基本技术比较多，主要有握拍法、发球、接发球、后场击球、前场击球、中场击球等。对于初学者而言，在学习和掌握了羽毛球的发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了，因为羽毛球的步法和手法是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就

会使手法失去应有的积极作用。主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法等。

上网步法

判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。

退后场步法

判断准来球后，正手 ：先调整重心至右脚，然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网，接着，左脚用从右脚交叉后撤一步，右脚再向后移至来球位置。在移动的同时，必须完成挥拍击球前预备动作，待球在右肩上方下落时，作正手原地或起跳击球。头顶：，右脚蹬地撤向左后方，同时，髋关节及上体向右后方转动（幅度要稍大），且稍有后仰。接着，交叉步后撤，右脚再退至来球位置用头顶击球技术击球。击球后，迅速回到中心位置。

两侧移动步法

向右移动步法：判断准来球后，上体稍倾倒向左侧，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧，，重心在右脚上。若距来球较近，可采用上述动作，若距来球较远，则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧跨大步。 向左移动步法：判断准来球后，上体稍倾倒向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远，

左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身，向左跨大步。

掌握了羽毛球的基本技术之后，就可以打一场比较正规的羽毛球比赛了，在参加羽毛球比赛时，应注意有几点注意事项，负责同意造成违例。

1. 在发球时，在击球的瞬间，发球员的拍杆应指向下方，否则容易造成过手违例。

2. 发球时，在击球的瞬间，整个球应低于发球员的要不，否则容易被判过腰违例。

3. 发球动作需连贯，否则容易造成发球停顿违例。

4. 从发球开始到结束，发球员和接发球员的两脚都必须有一部分与球场地面接触，不得移动，而且都必须站在斜对面的发球区内，脚不得触及发球去或接发球区的界限，否则被判违例 5. 在发球时最初的球点必须在球托上，且必须击中球，否则被判违例。

6. 发球时，球要落在规定的接发球区内，否则被判违例。 7. 球在过程中不能触及任何其他物体或人，否则也被判违例。 8. 运动员的球拍从网上、网下侵入时不得干扰对方，这也是违例。 9. 击球时一方只能对球进行一次击打，都则被判违例。 10. 球停在球拍上，不得拖带抛出，否则被判违例。 11. 运动员严重违法比赛纪律，或举止无礼等也将被判违例。 除违例外，下面情况下，可以进行重发球。

1 发球员在接发球员未做好准备的情况下，将球发出。 2发球时发球员和接发球员同时被判违例 3.比赛进行中，球过网后挂在网上或停在网顶。 4.比赛时发生意外情况，裁判员不能作出判决时 5.球在飞行时球托和羽毛完全分离等

今天，我们学习了羽毛球的基本技术中的基本步法和羽毛球违例与重发球的情况，相信大家对羽毛球运动有了足够的了解，请同学们课后巩固思考一下，羽毛球的基本技术有哪些？在比赛中，如果发球员发球过腰，接发球员未站在接发球区域，应该如何判罚呢？ 今天的课程就到这里，谢谢大家的观看，再见。