优秀教案
部 分 28’ 素质练习： 名称： 一、弓箭步走：15mx2 基 本 二、俯卧撑 10x2 一、放松操： 二、小结： 束 5’ 三、布置作业： 部 四、宣布下课： 五、归还器材： 分 结 教学步骤： 学、练法步骤： 一、教师讲解动作要领，☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 示范动作方法。 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 二、教师提出练习的要求☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 和练习的方法及数量。 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 要求： ★ 弓箭步走：后腿蹬直，重一、认真听讲、仔细观察。 心平稳变换。 二、清楚教师所提出的练习俯卧撑：大臂与肩平行，要求和练习的基本方法。 立腰。 三、学生分组进行练习。 三、教师组织学生进行练四、学生轮流进行保护与帮习并监控练习质量。 助并对同学的练习情况提出自己的看法和改进建议。 培养学生自觉练习和互相帮助的精神 安 全 预 案 教学步骤： 培养 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 一、教师讲解放松操的学生 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 方法，带领学生练习。 自我 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 二、小结本节课的情况。 保健 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 三、根据本节课的效果能力 ★ 和下节课的内容安排课认真练习，全面恢复。 下作业。 一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。 二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。 三、如学生突然感觉身体不适(头晕、恶心、腹痛等)应及时安排休息或送医务室检查。 四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。 教学效果预计 器 材 预 计 生 理 负 荷 课后 14013012011010090807051015202530354045 目标 密度 通过教学使学生初步体会跳远助跑远的基本技术原理有所了解。 水平目标：水平五。 预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。 教学 踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳 预计 本次课的教学是在初步理解动作技术的基础上让学生体会跳远动作中的腾空步技术。反思 有的学生不是很协调，动作僵硬。但学生的练习积极性和主动性还是很好的。由于动作技术较为简单，所以，达到了课前的预定目标，基本上所有的学生都已经掌握了。最后的素质练习，感觉到学生的身体素质很一般，需要在今后的课上加强练习。 年级：高中一年级 内容：跳远(第二次课) 第二周 总第二次课
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教材 内容 教 学 目 标 部 时 分 间 准 备 部 分 基 本 部 分 跳远----男生：挺身式 女生：蹲踞式 1.认知目标：通过教学使学生进一步学习跳远助跑踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳远的基本技术原理有更深层次的理解。 2.技能目标：通过学习发展学生的跳跃能力，使学生可以深刻地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。 3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。 4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。 课的内容 课的组织与实施 教师活动 学生活动 实施 目标 一、集合整队、师生问好。 队形：四列横队。 培养 二、检查服装、宣布内容。 集合迅速、整齐、安静，学生 教师口令声音洪亮、三、提出要求；安排见习生。 的团 服装整齐，精神集中，认真12’ 四、准备活动： 清晰，服装整齐，精神饱队精 听讲。练习认真，充分活动神。 队列(原地、行进间)、慢满。 身体各部位。 跑(400米)、徒手操(八节)。 跳远： 学、练法步骤： 教学步骤： 动作名称：腾空步技术。 学生认真听教师的讲解、一、教师指导学生首先建一、 培 养 仔细观察示范理解动作技术立对本课的学习目标和 学 生 对动作技术掌握的预期的原理和要领。 二、学生根据自己的实际情自 觉 效果。 况制定本课的达成目标。 二、教师向学生提供各种 三、学生根据自己的实际选练 习 行之有效的练习方法和28’ 择教师所提供的练习方法。 的 习 练习手段，以供学生自己1.动作要领： 1.复习上节课所学的内容。 惯 和 选择最适合自己的。 摆动腿膝关节放松，大教师根据学生的练习2.改进助跑与起跳相结合认 真 小腿向后摆，展髋挺胸，两三、的技术 听 讲、 腿放松，自然伸展并靠拢。 情况和动作技术的掌握对学生进行适时的3.利用踏板起跳，体会腾空2.重点：助跑与踏跳的相结程度，精 神 监控，提出改进建议。 步的感觉。 合。 集 中 3.难点：臂与腿的协调摆动四、教师小结练习效果，4.设置目标进行练习。 的 优 向全体体同学提出改进5.个别辅导。 及配合。 针对出现的问题四、认真观察示范学生的动良 品 4.易犯错误及：膝关节紧张 的建议，明确易犯错误和改进方作，找出自己的不足，加以格。 5.纠正方法： 法。 改正。 多做起跳动作充分体会膝关五、教师监控学生的练动作。 习，对个别学生进行单独指导。 优秀教案
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部 分 28’ 素质练习： 名称： 一、弓箭步走：15mx2 基 本 二、俯卧撑 10x2 一、放松操： 二、小结： 束 5’ 三、布置作业： 部 四、宣布下课： 五、归还器材： 分 结 教学步骤： 学、练法步骤： 一、教师讲解动作要领，☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 示范动作方法。 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 二、教师提出练习的要求☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 和练习的方法及数量。 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 要求： ★ 弓箭步走：后腿蹬直，重一、认真听讲、仔细观察。 心平稳变换。 二、清楚教师所提出的练习俯卧撑：大臂与肩平行，要求和练习的基本方法。 立腰。 三、学生分组进行练习。 三、教师组织学生进行练四、学生轮流进行保护与帮习并监控练习质量。 助并对同学的练习情况提出自己的看法和改进建议。 培养学生自觉练习和互相帮助的精神 安 全 预 案 教学步骤： 培养 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 一、教师讲解放松操的学生 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 方法，带领学生练习。 自我 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 二、小结本节课的情况。 保健 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 三、根据本节课的效果能力 ★ 和下节课的内容安排课认真练习，全面恢复。 下作业。 一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。 二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。 三、如学生突然感觉身体不适(头晕、恶心、腹痛等)应及时安排休息或送医务室检查。 四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。 教学效果预计 器 材 预 计 生 理 负 荷 课后 1401301201101009080706051015202530354045 目标 密度 通过教学使学生进一步学习跳远助跳远的基本技术原理有更深层次的理解。 水平目标：水平五。 预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。 教学 跑踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对 预计 本次课是在上次课的基础上继续复习和巩固腾空步技术，由于有了上次课的基础，因反思 此学生的动作经过练习更加的规范了。另外，为了全面培养学生的能力，小组间的合作学习开展的也基本达到了预期的目的。身体素质的练习较上次课加大了一些强度，学生普遍感觉不适，估计随着身体素质的恢复这种情况会逐渐消失的。 年级：高中一年级 内容：跳远(第三次课) 第三周 总第三次课
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教材 内容 教 学 目 标 部 时 分 间 准 备 部 分 基 本 部 分 跳远----男生：挺身式 女生：蹲踞式 1.认知目标：通过教学使学生初步体会蹲踞式(挺身式)跳远的空中技术，学习丈量步点的方法，使学生对跳远空中技术原理有深刻的理解和认识。 2.技能目标：通过学习发展学生的跳跃能力，使学生可以深刻地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。 3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。 4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。 课的内容 课的组织与实施 教师活动 学生活动 实施 目标 一、集合整队、师生问好。 队形：四列横队。 培养 二、检查服装、宣布内容。 集合迅速、整齐、安静，学生 教师口令声音洪亮、三、提出要求；安排见习生。 的团 服装整齐，精神集中，认真12’ 四、准备活动： 清晰，服装整齐，精神饱队精 听讲。练习认真，充分活动神。 队列(原地、行进间)、慢满。 身体各部位。 跑(400米)、徒手操(八节)。 跳远： 学、练法步骤： 教学步骤： 动作名称：空中技术及步点的丈一、教师指导学生首先建一、学生认真听教师的讲解、仔 培 养 量方法 细观察示范理解动作技术的原理立对本课的学习目标和 学 生 对动作技术掌握的预期和要领。 二、学生根据自己的实际情况制自 觉 效果。 二、教师向学生提供各种定本课的达成目标。 练 习 三、学生根据自己的实际选择教行之有效的练习方法和28’ 1.动作要领： 的 习 师所提供的练习方法。 练习手段，以供学生自己(一)蹲踞式： 惯 和 蹲踞式：腾空步后，起跳腿向前选择最适合自己的。 上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。 三、教师根据学生的练习1.利用各种辅助性的练习提高和改进认 真 挺身式：跳远起跳后，依靠身体情况和动作技术的掌握腾空步步动作的质量。 听 讲、
2.空中动作的学习： 上下肢转动惯量的差距，抑制起程度，对学生进行适时的精 神 3.短距离助跑体会技术动作。 跳时产生的前旋。挺身式姿势在监控，提出改进建议。 4.体会助跑步点的丈量方法。 腾空步后，放下摆动腿，抬头挺集 中 四、教师小结练习效果，助跑步数╳2-1。 胸，上体稍后仰，展髋挺身，动的 优 向全体体同学提出改进(二)挺身式： 作幅度大、空中身体姿势较平稳，的建议，针对出现的问题1.利用各种辅助性的练习，提高和改进良 品 为落地做好准备。 明确易犯错误和改进方格。 腾空步步动作的质量。 2.步点的丈量方法：跑的步数法。 2.空中动作的学习： x2-1为向助跑反方向走的步数。 五、教师监控学生的练3.短距离助跑体会技术动作。 3. 重点：空中的动作技术。 习，对个别学生进行单独4.体会助跑步点的丈量方法。 4.难点：对步点丈量方法的理解指导。 助跑步数╳2-1。 和运用。 优秀教案
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部 分 28’ 素质练习： 名称： 男生：跨步跳30m*2 基 本 女生：单脚跳 30m*2 教学步骤： 学、练法步骤： 一、教师讲解动作要领，☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 示范动作方法。 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 二、教师提出练习的要求☉☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 和练习的方法及数量。 ★ 要求： 男生：前腿跨步，后腿蹬直，身体保持正直。 女生：双臂协调配合脚的动作。 三、教师组织学生进行练习并监控练习质量。 一、认真听讲、仔细观察。 二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。 三、学生分组进行练习。 培养学生自觉练习和互相帮助的精神 一、放松操： 二、小结： 束 5’ 三、布置作业： 部 四、宣布下课： 五、归还器材： 分 结 安 全 预 案 教学步骤： 培养 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 一、教师讲解放松操的学生 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 方法，带领学生练习。 自我 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 二、小结本节课的情况。 保健 ☉☉☉☉☉☉☉☉☉ 三、根据本节课的效果能力 ★ 和下节课的内容安排课认真练习，全面恢复。 下作业。 一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。 二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。 三、如学生突然感觉身体不适(头晕、恶心、腹痛等)应及时安排休息或送医务室检查。 四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。 教学效果预计 器 材 预 计 生 理 负 荷 课后 1401301201101009080706051015202530354045 通过教学使学生初步体会蹲踞式(挺方法，使学生对跳远空中技术原理有深刻水平目标：水平五。 教学 身式)跳远的空中技术，学习丈量步点的目标 的理解和认识。 密度 预计练习密度：35－37%；预计平均 预计 心率：110次/分。 本次课是第一次在课堂中试行两段式教学。从反馈的情况来看，由于没有经验，效果不是很好。这需要进一步的总结，主要是开展的形式和选择的方法上需要重新制定，希望反思 在以后的课上能够成功。学生的练习情况不错，大部分学生基本明白步点丈量地方法，估计经过反复练习会更加熟练的。 年级：高中一年级 内容：跳远(第四次课) 第四周 总第四次课
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田径全套教案教学设计
