板鞋竞速教学教案
体育与健康教案
年 级 第 周 第 次课 年 月 日 【教学内容】
1.三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值 2.三人板鞋竞速跑的技术 【本课目标】
1.通过学习，了解三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值； 2.通过学习，初步掌握三人板鞋竞速跑的技术； 3.培养学生不怕吃苦和团队合作意识的精神。 【重点难点】
三人之间的协调一致性 【教学过程】 一、准备部分 教 学 内 容 1.班长集合整队，报告出勤情况 2.师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安排见习生 3.安全教育 3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿 在老师带领下完成 1.教师示范，提示要领要求。 2.集体随口令练习。 时长 2.认真听讲，了解计划，明确本3分钟 课任务 教 学 手 段 与 方 法 1.集合迅速，队伍整齐，报告清楚 1.蛇行跑 2.做热身操 头部运动（2×8拍）、扩胸运动（2×8拍）、体转运动（2×8拍）、腰部运动（2×8拍）、膝关节运动（4×8拍）、弓步压腿(4×8拍)、手腕脚腕运动（2×8拍） 二、基本部分
教 学 内 容 一、专门练习 12分钟 时间 教 学 手 段 与 方 法 10分钟 组织教法： 三人一组进行练习,注意动作同1.小步跑 20m×2 2.高抬腿 20m×3 3.后蹬跑 30m×3 二、板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值 步性 教法： 1.教师讲板鞋竞速运动的起源与发展概况； 2.结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与基本比赛规则； 3.讲授板鞋竞速运动的健身锻炼价值。 注意点： 1.教学中要注重利用学生已有知识经验，多采用启发式讲解。 2.语言精练，突出要点，注意调动学生的学习兴趣。 组织教法： ××× ××× ××× ××× ××× ××× △ 1.教师示范穿板鞋套动作，讲解动作要领，强调动作关键； 2.教师指导学生套好板鞋套； 要求:三人一组套好鞋套,相互扶好. 组织教法： 板鞋竞技是壮族民间传统体育项目，起源 于明代。相传明代广西河池地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭，为了让士兵步调一致，令三 人同穿一副长板鞋齐步跑。鞋竞技活动自娱自乐，相袭成俗，流传至今。三人板鞋竞技不但能增强体质，而且运动时步调一致，行走灵活，5分钟 协调自然，很受各族人民的喜爱。经广西民族传统体育协会组织专家和学者对这一项目进行挖掘和整理，列为全国少数民族传统体育运动会正式比赛项目。板鞋竞速在标准的田径场地上进行，比赛板鞋以长度为 100 厘米，宽度为 9 厘米，厚度为 3 厘米的木料制成。 三、穿套板鞋 动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员扶住前一名队员腰部或者肩部。速度和力量素质比较好的队员做领首。 5分钟 四、行走 三人套好板鞋鞋套后，由一名队员发口令（1、2、1、2、1、2.....），三名队员一起迈 15分钟 1.教师讲解、示范板鞋行走的动作要领； 步行走，领首队员领走，控制方向，另两名队员跟上行走的节奏。 注意事项： 统一口令，步调协调一致，后两名队员跟上领首队员节奏。 2.老师指导学生进行行走练习； 要求：学生套好板鞋，统一口令进行行走练习，50米4组； ××× ××× ××× 3.老师根据学生在行走过程中出现的问题，集体进行纠正，强调正确动作要领和动作一致性； 4.学生围绕田径场行走1圈。 组织教法： 1.教师讲解、示范板鞋慢跑的动作要领； 2.老师指导学生进行慢跑练习； 要求：学生套好板鞋，统一口令进行慢跑练习，60米4组； ××× 25分钟 ××× ××× 3.老师根据学生在慢跑过程中出现的问题，集体进行纠正，强调正确动作要领和动作一致性； 4.学生围绕田径场慢跑1圈。 注意点： 慢跑动作要协调一致，统一口令，领首队员控制好速度、方向。 五、慢跑 三名队员统一口令，慢速跑练习。在跑的过程中，三名队员身体重心略向前压，领首队员控制好速度和方向，后两名队员跟上节奏，积极推板鞋，手臂自然摆动，慢速跑动，后两名队员跟上节奏，积极推板鞋。 三、结束部分
教 学 内 容 时间 教 学 手 段 与 方 法 1.整理放松活动 2.整理场地器材 3.集合小结本次课情况 4.布置课后作业和下次课任务 5.师生道别下课 【课后作业】 简述板鞋的基本技术
5分钟 结束时学生成四列横队集合
体育与健康教案
年 级 第 周 第 次课 年 月 日
【教学内容】
1.复习三人板鞋竞速慢跑、快速跑技术 2.板鞋竞速起跑、途中跑、冲刺跑技术 【本课目标】
1.通过复习，熟悉巩固三人板鞋竞速慢跑、快速跑技术
2.通过学习，初步掌握提高板鞋竞速起跑、途中跑、冲刺跑技术 3.培养学生吃苦耐劳的精神,团结合作的意识 【重点难点】 重点：跑的动作要领 难点：协调一致性 【教学过程】
一、准备部分 教 学 内 容 1.班长集合整队，报告出勤情况 2.师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安排见习生 3.安全教育 1.蛇行跑 2.做热身操 头部运动（2×8拍）、扩胸运动（2×8拍）、体转运动（2×8拍）、腰部运动（2×8拍）、膝关节运动（4×8拍）、弓步压腿(4×8拍)、手腕脚腕运动（2×8拍） 二、基本部分
教 学 内 容 时间 教 学 手 段 与 方 法 5分钟 时长 3分钟 教 学 手 段 与 方 法 1.集合迅速，队伍整齐，报告清楚 2.认真听讲，了解计划，明确本课任务 3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿 在老师带领下完成 1.教师示范，提示要领要求。 2.集体随口令练习。
板鞋竞速教学教案
