教学 蹲踞式起跑 内容 1、知识目标：建构起民主和谐的学习环境，勇于尝试，个性得以发扬 。 ，运用所学起跑。 教学2、技能目标：掌握起跑技术“各就位 －预备－跑” 目标 3、情感目标：培养学生合作、团结、探索，体会参与体育运动的快乐。 教学臀部抬起，四点支撑、蹬摆结合。 重点 教学上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。 难点 教学过程 顺序时间教学内容 分配 一、课堂常规: 1.体育委员整队，师生 问好。 2.教师宣布本课的内 容。 3.检查着装安排见习 生。 准 二、热身活动 备 1.热身慢跑 200米 部 2.徒手操： 分 8 ①头部运动 ②肩关分 节运动 钟 ③腰部运动 ④腹背 运动 ⑤膝关节运动 ⑥手腕 踝关节运动 三、游戏：迎面接力跑 规则：男同学与女同学 组成一组，分别站立在 跑道两端，一名同学跑 到另一端时与下一名同 学击掌后下一名同学才 可以跑动，比一比那组 先完成。
教师活动 1.向学生问好 2.宣布上课内容 3.检查着装安排见习生。 4带领学生一起绕田径场慢跑两圈 5带领学生认真做好徒手操 6.讲解、示范，让学生明确游戏方法，并指挥。 7.教师讲解游戏规则及方法，然后示范一次，要求学生诚实。 1
学生活动 组织及要求 1.体委整理队伍 2.向老师问好 3.在老师的带领下慢跑两圈 4.认真做好徒手操充分活动关节 5.认真听教师讲解游戏规则 一、组织： ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ ×××××× △ ×：女生 ○：男生 △：教师 要求：集合快、静、齐精神饱满 学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐。 二、组织： ○○○ ××× 四排变两列绕田径场慢跑两圈 要求：步伐整齐。不要打闹。 三、游戏组织 ○○ ×× PK ○○ ×× 要求：遵守规则，认真比赛，注意安全
基 本 部 分 26 分 钟
一、教学内容 1.教师展示图示：学习蹲踞式起跑 组织学生分组探让学生了解蹲踞式起究、交流、归纳总跑分普通式、拉长式结蹲踞式起跑动作和接近式。我们学习要领及要点，让学普通式 生自主看图学习。 1.“各就位”： 听到“各就位”口令， 可作几次深呼吸，然后 轻松地走进起跑线，把 有力的腿靠近起跑线约2.教师巡回指导 一脚半远的地方，用前 脚掌着地，另一腿放在 后、离前脚脚尖约一小 腿长（以容易发力和自 然而定）以前脚掌和膝 盖着地，两脚左右相隔3.组织学生展示自约一拳。两手支撑在起主学习成果并作出跑线后，相隔与肩同宽，表扬 两手拇指相对，四指并 拢向外伸，两肩稍过肩 垂直面，颈部自然放松， 眼自然下看。 2.“预备”： 4.教师边示范边讲 预备--\口令时，膝解动作要领，学生盖离地，臀部从容抬起，注意观察模稍高于肩，重心前移，仿。 重点讲解 眼看前下方一米左右。 集中注意听跑的信号。 3.“跑” 4.两手迅速推离地面， 积极摆臂，上下肢协调5.组织学生再次练配合。蹬地有力，重心习 前移 二、犯错误进行纠错 1.蹲踞式起跑：“预 备”时重心没前移，臀 部没有上抬。纠正方法： 按各就位、预备做起跑 的分解练习，强调重心 前移。 2.蹲踞式起跑时抢 2
1.认真观察图1.自主学习组片并和同学讨织： 论自主练习 ① ② ④ ③ 同学以组为单位 由组长带领同学2.有疑问向老到不同区域讨论师请教 学习 要求：认真看图 并积极讨论。 3.勇于展示自 我把自主学习2.教学组织: 的成果向老师 和同学展示 ○○○○○○ ×××××× △ ×××××× 4.认真听教师 ○○○○○○ 讲解动作及要要求：保持安静，点并模仿教师认真听教师讲解动作 示范。 5.认真练习 3.练习组织如上 图一
基 本 部 分 26 分 钟 结 束 部 分 6 分 钟 跑：纠正方法：强调预 备时臀部要缓缓抬起， 6.教师巡视并纠正 错误动作 并多做练习体会正确动 作；加强腿部和腰腹部、7.推优示范 让动背肌及手指力量的练作规范的同学进行习；延长或缩短“预备”示范，为学生提供的时间练习起跑，强调展示自己的才能、听信号起跑的能力。 水平和个性的机 3. 预备时后腿蹬得会，提高学生的学太直：纠正方法：讲清习动机，调动学生动作要领，调整两脚之的积极性 间的距离，反复调整预 备姿势的静态练习。 4.起跑时后蹬无力： 纠正方法：多做预备姿 势的静态练习，同时发 展手臂和腿部力量。 1、放松整理活动： 1.教师带领同学做两个同学一组手拉手放放松练习 松胳膊，背靠放松身体 2、课堂小结： 本节课我们学习了 蹲踞式起跑，分三个口2.总结本节课上课令——各就位、预备、情况 跑，他对于我们快速启 动非常有帮助，是短跑 的起跑姿势希望同学们3.安排值日生归还要掌握并课下巩固 器材 3.值日生归还器材 4、宣布下课 4.下课 6.认真听老师 错误动作的纠 正方法，改正 自己的错误动作 7.展示自我，完整的完成所教动作 1.认真做好放松活动，充分放松全身 2.认真听教师点评 3.值日生归还器材 4.教师再见 组织: ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ ×××××× △ 要求：放松充分，保持安静，认真 预计生理学生心率最高时大约在120—130次／分，中负荷 低强度。 练习密度： 50﹪--60﹪ 3
《蹲踞式起跑》
小学体育课四年级（水平二）
教 学 设 计
授课年级：四（1）班
授课教师：王玉珏
蹲踞式起跑教案
