旗开得胜 第30课 职业压力与职业素养
【课题】职业压力与职业素养 【课时】1课时 【教学目标】
帮助学生合理调适自身的职业压力，并将压力转变为学习和自我成长的动力，有效增强自身的抗压系数，思考和设计自己的人生蓝图，为进入社会做好职业上以及心态上的准备。
知识目标：让学生了解职业压力产生的原因及职业压力引起的不良心理反应，不断提高自身的职业素养，为自己开拓更大的发展空间。
能力目标：学生通过对职业压力的认识，掌握调适职业压力的方法，进一步提高自身的职业素养，不断调整自己的心态，并对自己的未来充满信心和勇气。
【设计思路】
通过对职业压力与职业素养的了解，引出对抗压能力的学习。在讲解职业压力和职业素养的知识的过程中，从心理健康的角度出发，掌握缓解压力的方式和方法，循序渐进，最后使学生明白面对职业压力要及时进行调适，科学应对。
【重点难点】
重点：职业压力产生的原因及职业压力引起的不良身心反应，调适职业压力的方法。
难点：锻炼自身多方面的能力，提高职业素养。
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旗开得胜 【教学方法】
教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。 学法：自主学习法、体验学习法。
【教具】多媒体课件 【教学过程】
教学过程 备注 时间 心灵有约 师生问候！ 口号： 快乐工作 幸福生活 欢迎走入心理健康课堂！ 心情放松，面带1分微笑 和学生互动 双边活动，教师总结 钟 4分钟 2
心灵故事 一、活动体验（观察核桃） 1．分小组（每组6～10人） 2．发核桃，观察核桃 3．汇总后再摸自己的核桃 4．谈摸到核桃后的体验及感受 5．老师总结心理体验活动的意义 （1）世界上没有相同的两片树叶，每个同学也都有自己的特点，都是独一无二的。 （2）要学会善待自己、善待他人；善于发现别人读万卷书 行万里路
旗开得胜 身上的优点。 （3）勇敢地展示自己的人生价值! 二、分析李林的岗位体验 1．倾听李林工作后的心灵体验 2．分析李林处于什么状态 3．分析压力的利弊 由学生讨论完成 教师讲解 4分钟 8分钟 3分钟 心海导航 一、压力调适的方法 1．寻找压力源 2．不断调整自己的心态 3．重新修订职业规划 4．终身学习，不断用知识充实自己 二、三种应对压力的方式 1．控制式 2．支持式 3．回避式 心理体验 一、讨论会 从李林的事例中，你得到了哪些启示呢？ 为了避免将来走向职场时面临过大的职业压力，你现在需要做哪些准备？ 3
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第30课 职业压力与职业素养@心理健康精品讲义】
