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小学生终身体育意识及锻炼习惯养成的分析
作者：时会英
来源：《新教育时代·学生版》2019年第31期
摘 要：小学体育教学中，督促小学生养成终身体育锻炼的良好习惯，对教育本身、学生身心发展具有重要意义。本文从终身体育意识养成、锻炼习惯养成的重要性出发，简要分析了养成体育意识、锻炼习惯的相关举措，希望能为相关学者提供帮助。 关键词：终身体育 体育意识 锻炼习惯
对于小学生而言，体育教学是帮助他们养成体育意识、锻炼习惯的萌芽阶段。因此，教师需要结合学生心理、生理特征，选用合适的教学方法，充分调动学生的主观能动性，引导其在体育活动中不断探究、交流和思考，从而获得体育技能和知识，为终身体育锻炼奠定基础。 一、小学生终身体育意识及锻炼习惯养成的重要性 1.终身体育意识养成的重要性
所谓终身体育，是指在接受体育教育后，坚持终身锻炼身体的过程。在我国，王珊则教授是倡导终身教育的第一人，他认为终身体育是一个人终身体育教育、身体锻炼，国外学者保罗·郎格朗认为：要想有机结合终身教育、体育运动，不但要将它从简单的肌肉作用中解放出来，还要和社交活动、智力、艺术等方面结合在一起。笔者认为，在小学体育教学中，要解放学生思想，为他们提供足够的活动空间，不能单纯地灌输体育技能，而是要锻炼学生体魄，提高抵抗力。更重要的是，在体育课堂中养成坚持不懈的良好品格。这样一来，即便是日后面对再艰巨、困难的挑战，也能从容、勇敢地面对。另外，体育教学中还能培养学生的协作意识，达到改善体型，矫正机体缺陷的效果。可见，帮助小学生养成终身体育意识尤为关键[1]。 2.锻炼习惯养成的重要性
新课改下，除要求培养学生的综合素质和能力外，还要提升各方面水平，体育教学也不例外。近年来，伴随着素质教育理念的深入推进，对体育教学做出了如下要求：青少年必须拥有健康的体魄，这是他们对人民、国家服务的基础，也是国家旺盛生命力的重要体现。体育教学的基本任务是养成体育锻炼的习惯，习惯是将信念、想法转变为行为，并坚持落实的过程。对提高小学生体育意识，增强学生体魄，推动教育改革，具有显著作用。 二、小学生终身体育意识及锻炼习惯养成的举措 1.终身体育意识养成的相关举措
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第一，课前充分备课。小学生好奇心、模仿力强，敢于尝试任何的新鲜事物，但是无法形成自主学习意识，因为他们多在尝试或熟悉某件好玩的事后，就将学习抛之脑后。因此，教师需要结合小学生特点，提前、充分备课，在教学目标的引导下，由简到难的设计教学流程。课堂教学期间，使用有趣的口令、动作等，吸引学生注意力，让他们模仿感兴趣的东西，确保课堂教学的顺利进行。
第二，组织学生比赛。小学生心理变化大，求知欲旺盛，对于课堂上频繁出现的内容，极易产生厌倦心理。对于教师讲解或示范的动作，也有着自己的想法。当学会新的动作后，喜欢和其他同学比较，从而获得成就感。基于此，教师可将体育竞赛、教学内容结合在一起，多在课堂上安排小型比赛。例如：跑步教学过程中，可开展两人三足、50米接力跑等比赛，这样既能保证学生运动量，又能激发学习兴趣，提高教学质量。
第三，让学生体验成功。苏霍姆林斯基认为，只有在学习、工作中获得成功，得到相应的鼓励，才能激发学习兴趣。在小学体育教学中，教师应及时给予学生鼓励和肯定，这对于增强学习动力具有重要意义。比如，多用鼓励性的语言和学生交流，善于发现闪光点，多些具体、全面的评价，帮助学生了解自身优缺点。 2.锻炼习惯养成的相关举措
第一，营造校园体育空间。（1）加大体育信息的传播力度。利用校园网、广播站，分享体育趣事、新闻，让学生及时了解体育信息。设计体育板报，宣传科学锻炼的措施，丰富体育知识，激发学习兴趣。定期举办体育活动，提高体育锻炼的长久性。（2）培养学生的兴趣爱好[2]。日常教学中，教师应根据学生经验设计课程内容，结合课程内容挑选教学方法，使用各种手段发挥学生的主观能动性。（3）传授科学锻炼的方法。体育锻炼不是简单的运动，而是根据身体情况，利用科学方法锻炼，以增强体格，促进身心健康发展。这就要求教师向学生宣讲体育锻炼原则、基本技能等相关知识，注意提高学生的适应能力，引导其基于自身爱好挑选体育项目，并教会锻炼方法。
第二，构建家庭体育互动平台。（1）家长开放日。选取每月一个日期为家长开放日，让家长到学校观看体育教学，这对于提高学生主动性，培养体育锻炼习惯，意义重大。（2）布置体育作业。布置家庭作业，让家长帮助或监督完成。让家长和学生制定锻炼目标，详实记录锻炼情况，并定期总结。借助网络软件，每天完成相应任务，通过社交平台远程合作锻炼[3]。（3）举办亲子趣味活动。由学校牵头举办亲子体育活动，为家长和孩子提供更多的相处时间。共同参加体育活动，不但能拉近彼此距离，还能帮助家长了解孩子想法。更重要的是，能让学生在了解体育技能的情况下，在课余时间延伸和拓展，通过家长陪伴给予孩子期望和肯定，有助于其坚持体育锻炼。 结语
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综上所述，小学生养成终身体育意识、锻炼习惯，对促进身心健康，提高身体素质，具有重要意义。这就要求体育教师充分了解学生需求、心理特点，科学设计课程内容，善用各种游戏、体育竞赛，激发学生的学习兴趣，提高教学效率。另外，还要充分发挥家长的作用，利用家长开放日、亲子体育活动等，拓展学生的体育锻炼行为，培养参与锻炼的习惯，为终身体育活动的开展奠定基础。
[1]張勇.如何培养小学生体育习惯[J].读写算，2018，36（23）：105.
[2]王桂梅.谈小学生体育兴趣、意识、能力的培养[J].儿童大世界（下半月），2016，14（5）：78-78.
[3]沈玲.浅析培养小学生终身体育意识的有效途径[J].发现（教育版），2017，22（3）：62.
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