大步自然走与游戏
教材 1、走和跑:自然走,前脚掌走;2、游戏:老鹰和小鸡。 目 1、要求走时身体自然放松,上体正直,自然挺胸,眼看前方,两臂轻松自然前后摆动;会观察教师和同伴走时的动作;“老标 鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱,不能拖住对方。 2、能试做上体正直,自然挺胸,眼看前方走的动作;“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过,只能从两侧追拍。 3、能听从教师的指挥,遵守课堂纪律。 教学 教学 过程 内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习 次数 一常1、教师提前到场准备场、规地。 队二列、对形 三自、然走,前脚掌走 1、体育委员整队、汇报。 8” 2、向小朋友问好! 2、向老师问好! 3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。 4、教师组织学生游戏。4、集中注意力,精神 (学生自选、自创) 饱满 5、按口令练习,动作5、队列对形训练:呈四路纵队。 到位、正确。 1、边讲解边示范正确姿势的自然走、前脚掌走,重点提示上体正直,自然挺胸,走时脚尖朝前,走成直线。 次次次次 1 1 1 2 1通过观察教师的范,按教师的节拍,分组由 小组长带领尝试对准前 方标杆自然走步、前脚掌走步。 2、组织学生分组做自然走 步、前脚掌走步、拍手走练2、重点观察教师向前20迈步时的落脚方法,分习。 ” 组模仿前脚掌走。 3、学生基本学会自然走和前脚掌走动作后,组织学生3、按一定的节拍,分练习两臂放在不同部位的散体验两臂前平举、上举、侧平举、自然摆动走,分组进行比赛和表演。 的走步。观察同学比4、用口令、拍手、小铃鼓赛、表演。 来控制、调整练习节拍。学生练习一段距离后,用原地4、走累了,学会用原地踏步进行自我调节的踏步调节。 方法。 教学 教学 过程 内容 教 师 活 动 时间 学生活动 练习次数 1、 讲解“老鹰和小鸡”的游 戏方法,并请几位学生配合示范,重点提示游戏过程中机智灵敏的躲闪动作,带领学生模仿。 2、 组织学生学练游戏的方法 换老鹰、母鸡、小鸡的角色。练习过程中,提示“老鹰”、“母鸡”之间不能拖住对方。 1、两人一组复习原地连续运球,相互指次正。 2、在组长带领下,进行各种形式的“拍次球比多”游戏,通过游戏,巩固提高原地连续运球的动作技次能。 1四、五、况记实 施日期 载情 老鹰和小鸡放松 1、 教师组织学生放松并小结。 5” 2、 向学生再见。 3、 收还器材。 预计 练习密度:28% 班级 负荷 平均心率:128次/分 3 3 3、积极动脑,敢于 用弱侧手和同学进行各种花样的运球比12” 3、分组练习时注意安排好赛,体验成功的乐组间距离,避免相互碰 趣。 撞。注意适当控制练习的 运动负荷。 1、认真自我放松。 2、向老师再见。