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浅谈背越式跳高助跑技术教学的重点与难点
作者：王荣国
来源：《体育时空》2011年第03期
中图分类号：G808文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）03-000-02
摘 要 背越式跳高的基本任务是运用自身能力，通过助跑、起跳、过杆和落地等动作形式，使身体重心越过一定高度的横杆，各个部分的技术难度较大。教师在背越式跳高的助跑技术教学时，很难找准教学重点和难点，而且对于中学生来说，学习和掌握其技术也只是照猫画虎，在背越式跳高中根本起不到任何作用；如何使学生通过学习在短时间内取得较理想的学习效果，这就成了每一位教师教学的关键；本文以中学阶段的背越式跳高教学，对起跳技术和助跑技术的教学方法进行阐述，从其特征和意义，以助跑与起跳相结合技术作为教学的重点和难点为教学的指导思想，来安排教学活动进行了论述。
关键词 背越式跳高 助跑技术 起跳技术 起跳脚 摆动腿 转折角
在中学阶段的背越式跳高助跑技术教学，应着重解决助跑与起跳相结合技术，没有良好的助跑与起跳相结合技术，助跑速度和跳跃能力就不能得到充分的发挥，就不能取得好的成绩。良好的助跑与起跳相结合的技术，必然是建立在良好的起跳技术和良好的助跑技术上的。而现在的背越式跳高技术教学中，往往将教学重点过多的集中在起跳和过杆技术教学上，对背越式跳高助跑的重要性认识不足，忽视了助跑技术的教学，自然直接影响了助跑与起跳相结合技术的掌握。
背越式跳高助跑技术的好坏，直接影响起跳。由于助跑技术的错误，会导致以后一系列错误动作的产生，比如起跳中的倒杆现象，其产生原因之一就是弧线助跑中身体未能保持内倾造成的。因此，在背越式跳高技术教学中，应充分认识到助跑的作用，注意分析助跑技术要素，抓住要点进行教学。从而收到良好的教学效果。 一、助跑的技术要素 （一）技术特点
背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑路线一般为“J” （如图1）。其优点是： 助跑的预备段是一条直线或曲率很小的曲线，便于加速和发挥速度；
浅谈背越式跳高助跑技术教学的重点与难点
