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教材 立定跳远
立定跳远练习 器材 田径场北面直道场地
学 1、复习巩固和提高立定跳远技术。使90%的学生基本掌握立定跳远技术动作。 习目标 2、通过练习提高学生的腿部力量，协调性，耐力等身体素质。 3、培养学生积极进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。 重 立定跳远动作练习 点 难点 立定跳远的腾空技术 练习分量 顺 内容安排 序 教法与教学过程 学法与学习过程 组织与要求 达成目标 次 时间强 度 数 （分）1
一、课堂常规 1、指定地点1、指定地点组织： 1、体委整队 2、向学生问2、体委检查 2、体委报告 好 人数 集合 集合 加强学生课1 3 小 堂的组织性 和纪律性， 培养良好 的上课习 3、师生问好 惯。 要求：集合快、 静、齐，精神饱 4、宣布本课 满 内容 1 5、安排见习 准 生 教法： 组织： 按教师要求 通过慢跑活 1、讲解慢跑要求：遵守秩练习 动，起到热 动作要 序，认真练习。 身效果， 1 备 领， 二、慢跑 2、语言提示， 组织：四列横队充分活动身场慢跑1圈 一起做徒手散开。 3、安全教育 体各关节， 操 使身体达到 要求：动作准确 最佳状态。 到位 教法： 分 三、关节活动 操 1、跟随体委 口令 1、头部运动8ˊ 体委示范（颈部） 部 2、扩胸运动（肩部） 2、教师语言3、俯背运动（腰部） 4、弓步压腿（膝部） 5、侧压腿（腿2
提示 领做 要求：绕田径口令指挥 跟体育委员3 中 2 小 侧部） 6、踝腕关节运动 一、练习： 教法： 1、听老师讲组织：四列横队巩固提高1 解练习内容 散开 立定跳远动 一、 立定跳远 1、教师讲解作技术，增 协作、互示范 2、集体练习 要求： 基 强学生的跳 助 跃能力，培 二、 1、 预摆动2、学生示范3、小组讨论， 养学生团结 练习 总结经作 协作、互帮 验，完善 本三、 2、原地向3、教师点评互学的能动作 鼓励 上跳起 力。 3、原地向上 10 中 3
起跳收腿于 部 胸前。 4、分组练习 立定跳远每 人6次 分 1、讲解游戏5、优秀学生规则 示范 27ˊ 蹲蹲乐 三、耐力跑 根据学生自己实际能力选择适合的速度跑5分钟。 6、集体练习比比谁跳的远。 二、游戏： 组织：以小组为 教师指导，学单位。 通过游戏活生参与 动，活跃课 要求：严格遵守堂气氛，增 游戏规则。 强集体荣誉 2、分组进行 感。 游戏 1、听教师 讲解技术动组织： 作，仔细观察 根据耐力情况通过教 并教师的技选择同伴绕田师讲解和示术动作并模教法： 径场匀速跑。 范完整的技仿 术动作，使 学生形成正2、根据自身1、讲解示范要求： 确的技术动耐力情况进跑步技术作表象。 行练习。 1、认真观察模动作 仿 2、互学互助 通过自主练 2、练习中语 3、体会技术动习，培养学言提示 作的要领和学生自学自练 的能力。 习的乐趣。 4、注意安全 3 1 10 中 7 中 4
一、拍打放教师示范讲学生练习放 松操 结 束 二、柔韧性练教师示范讲习 解，学生练习 学生按要求练习 学生踊跃发言谈体会 与老师再见、收器材 三、总结，布置课后练习，安排学生送还器材，宣布下课 解，学生练习 松。 使学生调整1 3 小 身心，恢复 正常、平稳 的身体状 态。 1 提高学生的 身体柔韧性 1 肯定学生的学习效果，使学生知道自身的不足之处，加以改正。 6 小 1、体前屈掌 下压 部 2、体前屈抱 分 10ˊ 脚后跟保持语言总结评30秒。 价 1 3、体前屈抱与学生再见 腿额头触膝保持5秒 5
最新九年级体育《立定跳远》教案
