自信心测验
（1） 在总体上，你对自己的评价是：
A 勉强及格 B我已尽力，但能更好 C 我已尽了最大的努力
（2） 你喜欢孤独吗？
A 有时 B时常 C 从来不喜欢
（3） 你对自己的活力程度的评价如何？
A 很高，我每星期至少运动三次 B 中等，我放学后偶尔运动 C低。我不喜欢运动，宁愿闲着或去逛街。
（4） 你有没有抽烟、喝酒或服用麻醉剂？
A 从来没有 B有时同学在一起聚会时有过 C 常常
（5） 你离家出走过没有？
A 有 B没有
（6） 你曾有过自杀的意图吗？
A 有过 B 没有
（7） 你对自己外表感觉如何？
A 加入我的体重能减轻，我会对自己的外表很满意 B 只有穿着最好的衣服时，才会觉得自己有吸引力 C 我对自己的外表很满意
（8） 有人告诉你今天的发型不错或者穿着很美（帅），你会：
A 告诉他，他需要戴眼镜或者换一副新的眼镜 B 谢谢他，一笑 C 觉得不安，不知道他是否在开玩笑
（9） 你计划周六和朋友们去打球，但他们要去看电影，你选择：
A 去打球，却希望自己是在看电影 B 到电影院和朋友会和 C 留在家里，你无法决定怎么做
（10） 你被提名某社团主席一职，你希望得到那个职位，但你的好朋友却认为参与社会工
作是浪费时间，你会：
A 接受提名，展开竞选活动 B 拒绝提名
C 拒绝提名，因为你不愿意朋友们认为你是无聊分子
（11） 当你的好朋友送你一个名贵的生日礼物，你会：
A 以后还送一份同样价值的礼物
B 接受礼物，但宁愿他送一件更名贵的礼物 C 接受礼物，但宁愿他送一件较低价的礼物
（12） 你的父母介绍你认识他们的朋友，你会：
A 向他们看一眼，低声打招呼 B 只看了他们一眼，点了点头 C 亲切地微笑，介绍时看着他们的眼睛
（13） 当你和老师或长辈说话时，你的眼睛：
A 不敢看着他，左顾右盼 B 只偷偷看看他，有些害怕
C 与他的眼睛对看，表情自然，不卑不亢
（14） 你的好朋友当选班长，你会：
A 由衷地为他的成功高兴 B 你为自己没得到那份荣誉而生气 C 烦恼，认为他没有什么了不起的地方
评分与解释 选项 A B C 1 1 2 3 2 3 2 1 3 3 3 1 4 3 2 1 5 1 3 6 1 3 题号 7 8 2 1 3 1 3 1 9 2 3 1 10 3 1 1 11 3 1 1 12 1 1 3 13 1 1 3 14 3 1 1 33分-42分：高度自信，有明确的目标，也会不断付出努力向目标迈进。 21分-32分：有一定的自信心，但缺乏主动，容易气馁。 15分-21分：自信心比较差，对自己的满意度很低。
你的自信程度怎么样？得分高的不要认为今后将一切顺利，这只是你迈向成功的基本条件之一。得分比较低的同学更需要加强对自我的认识与超越。
中学生自信心测试量表
