现代很多人工作繁忙、精神压力大，导致饮食不规律，营养摄入不均衡。营养均衡是身体健康的基础，一些人为了避免出现缺乏营养的情况，会选择膳食营养补充剂来加强补充营养，就比如多种维生素矿物质片。那么多种维生素矿物质片中含有哪些营养？多种维生素矿物质片的功效又是什么呢？
1.多种维生素矿物质片含有的营养
顾名思义，多种维生素矿物质片中含有人体所需的维生素和矿物质。维生素和矿物质是人体六大营养素的重要组成部分，对人体正常的新陈代谢起到了非常重要的作用。
维生素是人体必需的营养物质，在机体代谢、生长发育的过程中起到了非常重要的作用。维生素参与人许多重要的生化过程，比如参与人体蛋白质和碳水化合物的转换；许多维生素是酶的辅酶或者辅酶的组成分子，可以维持和调节机体正常代谢。但大多数维生素体内无法合成或合成量不足，必须经常通过食物进行摄取。
矿物质又称无机盐，是人体内无机物的总称，这些物质是构成人体组织重要原料，比如像钙、镁是骨骼、
牙齿的主要成分；铁是血液的组成成分之一等。并且矿物质还是维持正常生理活动的重要物质。矿物质在体内无法自行合成，并且在日常新陈代谢的过程中都会排出一定量的矿物质，因此，必须要不断的通过日常膳食进行补充。
2.多种维生素矿物质片的功效
日常生活中很多人饮食搭配不合理，五谷杂粮、蔬菜水果摄入少，容易导致维生素和矿物质摄入不足。而多种维生素矿物质片的功效就是为人体补充维生素和矿物质，弥补日常饮食中缺失的营养，保持营养均衡，维持身体健康。
并且适当补充维生素和矿物质，还有助于增强免疫力。比如像维生素A可以维持和促进免疫功能；维生素C可以增强白细胞的能力；维生素E具有维持正常免疫力的功能；硒具有抗氧化作用，可以维持正常免疫功能；锌对机体免疫功能有调节作用。这些营养素在人体内共同作用，共同协调人体免疫系统，帮助增强免疫力。
3.多种维生素矿物质片哪种好
由于不同年龄、不同性别的生理机构、饮食习惯等都不同，所以对营养的需求也就不同。比如很多男性经常熬夜、抽烟、应酬喝酒，导致体内多种维生素缺失；饮食不规律，蔬菜水果摄入少，也会导致多种维生素缺失。女性有自己独特的生理结构和饮食习惯，在激素循环、月经期间，对营养有特别的需求。因此，在选择多种维生素矿物质时，可以选择针对不同人群而设计的产品。就比如汤臣倍健多种维生素矿物质片。 汤臣倍健多种维生素矿物质片，针对不同性别、不同年龄的人群对维生素矿物质的种类和数量的不同需求进行营养搭配，补充营养更合理，更有针对性。本产品不能代替药品使用
多种维生素矿物质片的功效是什么？均衡营养，保障健康！ - 图文
