《学会调控情绪》教学设计
一 教学分析 1 心理课内容分析
情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。中学生时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学生的学习，严重的还会阻碍健康人格的发展。可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。 2 教学对象分析
本节课依据高中生的心理特点而设计。高中生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。因此加强对学生的心理健康教育，让学生认识情绪的本质，学会如何处理各种负面情绪显得很有必要。 二 教学目标 1 知识目标
了解有关情绪的知识，认识产生情绪波动的原因，认清情绪波动带来的正负面影响。通过自我教育和教师的点拨，引导学生克服不良情绪的影响，树立积极向上的良好心态。 2 教育目标
教会学生在了解自己的情绪特点的同时学会承认并正视自己的情绪和情感。 3 能力目标
认识各种情绪对身心健康的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。 三 教学重难点
1 重点：（1）正确认识情绪
（2）排除不良情绪的方法
2 难点：结合自身情绪体验，寻求适合自己的控制、调适情绪的方法。 四 教法、学法分析
本课设计的基本内容就是在教学过程中以多媒体为辅助教学工具，利用学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，强调师生互动。教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的办法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
具体方案有案例法、讨论法、游戏法。 五 教学过程设计 1 教学时间：1课时 2 课前准备
（1）学生准备：预习 资料 实践调查 （2）教师准备：多媒体课件 3 教学过程
为了达到教学目标，我设计具体的教学过程如下：
（1）本课设计为五个板块，分别为：①游戏、图片引入；②案例讨论，得出理论③小组讨论，探究方法④情景模拟、补充方法⑤自我评价、展示收获。
（2）过程
①做正说反做的小游戏、看一段视频、看汶川地震后的一组照片（7分钟）
活动目的：教师通过做游戏、展示能引起情绪变化的图片的形式来引导学生，使学生体验到高兴、烦躁、悲伤等情绪。
②案例讨论，得出理论（10分钟） 学生讨论对半杯水的不同体验
让学生通过讨论半杯水的不同体验，从而探究情绪理论。
设计目的：通过两个人对同样半杯水有不同的体验的案例，使学生理解情绪的A-B-C理论，使学生明白情绪是可以改变的，为下一步的活动做准备。
③小组讨论，探究方法（15分钟）
分小组讨论改变情绪的方法（转移注意力、合理发泄法等）。 设计目的：通过讨论使学生自己找到解决情绪问题的方法
④情景模拟、补充方法（5分钟）
教师安排一组学生表演给定的模拟情景（父母批评看电视的孩子）并分析《八骏图》反映出的作者情感，进一步引导学生分析，如当学生遇到类似情景时，如何控制自己的情绪，不使自己的情绪产生极大波动乃至产生对立或极端情绪。
设计目的：通过这一系列的活动使学生体会到改变情绪还可以用理智控制法
⑤自我评价、展示收获（5分钟）
第一步，让学生把最近不好的情绪写下来，共同探讨解决方法。第二步，给每位学生发一张表格，让他们结合自己本节课所学知识、方法的掌握情况作出相应评价，从而看看自己上了这节课后收获是多少。
设计目的：让学生自己对本节课有一个评价，使学生进一步体验到参与课堂的乐趣 六板书设计
转移,宣泄,控制 体验情绪
情绪理论 改变情绪 情绪
七 教学反思 媒体上不时有中学生因父母责骂或老师批评而选择极端做法的事例，看到这样的事例，作为一名教育工作者，我除了感到痛心，更多的是感到自己责任重大。这些孩子之所以会选择极端的做法，除了父母的溺爱导致心理脆弱之外，更多是因为他们没有找到一个好的宣泄口----合理的调控情绪。面对生活的失意、挫折、学习上的压力，孩子们除了悲伤、难过，似乎不知道还可以通过努力改变情绪，改变自己的情绪状态。本节课中的情景模拟使学生更能换位思考，使学生站在父母的角度考虑思考问题，更好的理解父母。希望通过本节课的学习，可以给那些在失意中痛苦徘徊的孩子们一点启发，使他们在枯燥的学习中看到一缕阳光。
《学会调控情绪》 学情分析
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