（5）必须有4×8拍至8×8拍的地上动作。 （6）自编操考试，按抽签顺序进行。 （三）身体健康考核部分（国家学生体质健康测试） 1、考核内容
国家学生体质健康测试项目
男生测试项目：1000米跑、立定跳、握力、身高、体重、肺活量 女生测试项目：800米跑、立定跳、坐位体前驱、身高、体重、肺活量 2、考核方式 现场测试 3、考核标准
详见《国家学生体质健康标准》 （四）体育课学习态度
（1）出勤情况70% 按照体育课程教学管理办法执行。
（2）课堂表现30% 课堂学习的态度是否积极、认真、端正，技术、技能表现进步程度。 （五）早操及课外锻炼 1、考核内容
学会第八套广播体操；参加学校及各院系、班级组织各类体育竞赛；达到规定的早操锻炼次数。 2、考核方式
以阳光体育运动记录卡记录为考核方式。 3、考核标准
符合学校、各院系的相关要求。
（六）实训与病、残群体的考核（详见相关教学考核进度） 六、考核评定比例
学期 群体理论考核（普通群体20%运动技能20% 身体健康40% 学习态度课外锻分类 第1-4 普通学期 学生 特殊群体 特殊群体80%） 基本步一级动二级动《国家学生体质健康测评》运动身体实践社会技能 健康 应用 适应 20% 30% 30% 20% 10% 5% 5% 100% 法 作 作 项目 10% 炼10% 课外锻出勤课堂情况 表现 炼 80% 20% 100% 20% 30% 30% 20% —————————————————— 80% 20% 100% 七、教学进度表
（一）教学进度(第1、3学期) 周 次 课 次 第一周 第二周 第三周 1 1 1 入学教育/素质练习 入学教育/素质练习 入学教育/素质练习 1、健美操音乐、基本手型、动作术语介绍及练习 健美操的基本步伐低冲击：踏步、并步、交叉步、Easy步、曼步、走步、点步、v步 2、形体练习 1、健美操的基本步伐高冲击：开合跳、弓步跳、吸腿跳、第五周 1 踏跳、、弹踢、后踢腿跑、大踢 2、形体练习 1、健美操的基本步伐动作的串联 第六周 1 2、学习第三套大众健美操一级的组合动作1正向 3、形体练习 1、健美操的基本步伐动作的串联练习 第七周 1 2、学习第三套大众健美操一级的组合动作1反向 3、形体练习 1、健美操的基本步伐动作的串联练习 第八周 1 2、学习第三套大众健美操一级的组合动作2正向 3、形体练习 2 实践 2 实践 2 实践 2 实践 教学内容 学时数 2 2 2 教学形式及说明 实践 实践 实践 第四周 1 2 实践 1、考核健美操的基本步伐动作 第九周 1 2、学习第三套大众健美操一级的组合动作2方向 3、形体练习 1、学习第三套大众健美操一级的组合动作3正向 第十周 1 2、形体练习 第十一周 第十二周 第十三周 第十四周 第十五周 第十六周 第十七周 第十八周 1、学习第三套大众健美操一级的组合动作3反向 1 2、形体练习 1、学习第三套大众健美操一级的组合动作4正向 1 2、形体练习 1、学习第三套大众健美操一级的组合动作4反向 1 2、形体练习 1 练习第三套大众健美操一级的组合动作 2 实践 2 实践 2 实践 2 实践 2 实践 2 考核 15 《国家学生体质健康标准》的测试。 2 考核 16 《国家学生体质健康标准》的测试。 2 考核 17 专项技术考试 2 考核 18 理论考试 2 考核 （二）教学进度(第2、4学期) 周 次 课 次 教学内容 学时数 教学形式及说明 1健身健美操创编原则，健身健美操创编的特点，健身健美操创编的步骤 第一周 1 2健身健美操选配音乐时应注意的事项 3健美操队形设计的方法及其重要性 第二周 1、基本步法练习 1 2、学习第三套大众健美操二级的组合动作1正向 1基本步法练习 第三周 1 2学习第三套大众健美操二级的组合动作1反向 第四周 1 1基本步法练习 2 实践 2 实践 2 实践 2 实践 2学习第三套大众健美操二级的组合动作2正向 3 芭蕾形体相关练习 1基本步法练习 第五周 2 2学习第三套大众健美操二级的组合动作2反向 3 芭蕾形体相关练习 1基本步法练习 第六周 1 2学习第三套大众健美操二级的组合动作3正向 3 芭蕾形体相关练习 1基本步法练习 第七周 1 2学习第三套大众健美操二级的组合动作3反向 3 芭蕾形体相关练习 1基本步法练习 第八周 1 2学习第三套大众健美操二级的组合动作4正向 3 芭蕾形体相关练习 1基本步法练习 第九周 1 2学习第三套大众健美操二级的组合动作4反向 3 芭蕾形体相关练习 第十周 第十一周 1 1 2学生分组创编-自编操 1复习第三套大众健美操二级的组合动作 第十二周 1 2学生分组创编-自编操 第十三周 第十四周 第十五周 第十六考核第三套大众健美操二级的组合动作 1 1 自编操练习 2 实践 2 考核 2 实践 复习第三套大众健美操二级的组合动作 1介绍自编操要求及特点 2 实践 2 实践 2 实践 2 实践 2 实践 2 实践 2 实践 15 《国家学生体质健康标准》的测试。 16 《国家学生体质健康标准》的测试。 2 2 考核 考核 周 第十七周 第十八周 17 专项技术考试 2 考核 18 理论考试
2 考核 （三）实训与病、残群体教学考核进度(第1、3学期)
自学达 周次 第一周 第二周 第三周 实训缺课自学内容 到标准 素质练习/军训 素质练习/军训 病、残群体自学理论内容 到标准 自学达 素质练习/军训 素质练习/军训 素质练习/军训 素质练习/军训 1、健美操音乐、基本手型、动作理解动作技术1、健美操音乐、基本手型、动作术理解动作技术术语理论学习 要点，基本能语理论学习 够掌握 第四健美操的基本步伐低冲击：踏步、周 并步、交叉步、Easy步、曼步、走步、点步、v步 2、形体练习 第五周 健美操的基本步伐低冲击：踏步、并步、交叉步、Easy步、曼步、走步、点步、v步 2、形体练习 要点，用书面形式表达出来 1、健美操的基本步伐高冲击：开基本能够掌握1、健美操的基本步伐高冲击：开合用书面形式表合跳、弓步跳、吸腿跳、踏跳、、动作 弹踢、后踢腿跑、大踢 跳、弓步跳、吸腿跳、踏跳、、弹达出来 踢、后踢腿跑、大踢 用书面形式表达出来 2、学习第三套大众健美操一级的组合动作1正向 1健美操的基本步伐动作的串联 带领下能够掌1健美操的基本步伐动作的串联 第六周 2、学习第三套大众健美操一级的组合动作1正向 第七组合动作1反向 周 2、形体练习 第八组合动作2正向 周 2、形体练习 第九周 2、形体练习 2、形体练习 握动作 1、学习第三套大众健美操一级的带领下能够掌1、学习第三套大众健美操一级的组用书面形式表握动作 合动作1反向 达出来 1、学习第三套大众健美操一级的带领下能够跟1、学习第三套大众健美操一级的组用书面形式表做 合动作2正向 达出来 1、学习第三套大众健美操一级的带领下能够跟1、学习第三套大众健美操一级的组用书面形式表组合动作2反向 做 合动作2反向 达出来
健美操选项课教学大纲
