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高中体育与健康课程教案

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高中体育与健康课程教案

模块名称: 田径(必修) 单元内容: 跨栏跑(1课

时)

高一 年级学生 执教教师:

知识或技能目标 (含重点、难点) 1、 使学生初步掌握跨栏跑的基本技术要领,提高跨越垂直障碍的基本技能。2、让95%的学生行进中连续跨越3个低栏。3、发展速度、协调、弹跳和柔韧等身体素质。 发展目标(含能力、情感、1、情感目标:让所有学生体验克服障碍的成功与快乐,培养学生自信心、强化学练的兴趣、增态度、价值观) 进学练的主动性,进而形成乐学、勤练的良好心情。 2、态度与价值观:通过学习培养学生克服困难的勇气与智慧,增进学生探究性学习的意识,同时,引导学生学会竟争与协作,学会欣赏与自我展示。 教学环节 身 心 准 备 阶 段 7' 时间 2' 课的内容 操作过程与方法 阶段目标 教师活动 学生活动 备注 组织形式 1、集合整队、报告1、集合快、静、齐 1、向学生问好 人数 体育委员整队报告 2、注意力集中,精2、宣布本课内容要出勤 求 2、师生问好,宣布神饱满 本课内容、任务 3、检查着装,安排好见习生 3、着装整齐 2、向老师问好。 四列横队 3、明确学习内容、要求 1、一般身体练习 1、热身、提高兴奋1、讲解、示范 A、行进间的慢跑、性 跑跳步、风车跑、2、提高身体各部的踢腿练习等 活动伸展能力 2、巡回、指导 1、随老师指导语跟 做练习 2、仔细观察、认真绕圆圈行走 体会、反复练习 B、肌肉伸展性拉伸3、调动情绪,激发练习 兴趣 跨栏步基本要领: 1、初步学习领会跨1、提问、导入、启1、认真看示范、仔 1、攻栏腿技术 2、提拉腿技术 栏步基本要领 发学生归纳 细体会 2、积极思考、踊跃发言、谈体会 2、培养学生独立思2、示范与讲解 3、上体与手臂协调考、自主探究的意识第 一 学 练 阶 段 第 二 学 练 阶 段 10' 16' 配合 4、视线的控制 和思维习惯 跨栏步模仿练习: 1、引导学生分组自1、教师巡回指导、1、组长负责组织,分成四个小组1、栏中间慢走过栏练 3—4次 帮助、答嶷 组员协同完成学习进行练习 2、体会技术、改善2、关注学练情况 任务 2、反复体会摆动腿和提拉腿及上体动作 2、栏中间快走过栏自身能力 3—4次 过栏 3、营造平等和谐的 师生关系 3、栏中间慢跑过栏 2—3次 起跑过第一栏练习: 1、培养自信心与勇1、启发与点拨、示1、积极练习、反复 气,体验成功的乐趣 范与讲解 尝试 1、起跑距离与步数 2、培养观察问题、2、鼓励、引导学生2、相互学习、共同 2、节奏的把握 3、心理的准备 分析问题、解决问题尝试、体验 的能力 3、能有节奏的加速跨过第一栏 1、行进间跨越3个1、培养连续跨越低1、示范与讲解 低栏的练习3—4次 栏的速度、弹跳与灵2、鼓励、提示 2、分层挑战练习 敏性 3、接力游戏 1、仔细观察老师示 范 进步 分成四个小组进行练习 3、信号刺激、强化2、踊跃挑战障碍目标 3、敢于展示或学会欣赏他人的精彩表现 4、学会合作,正确面队成功与失败 2、进一步巩固提高动作节奏感 跨越高度障碍基本技能 3、培养运动中的节奏感与速度感 身 1、 放松练习: 1、身心放松,心情教师领做学生模仿全身心的放松肢体 圆圈上进行 练习 A、草地伸展拉伸练愉快、舒畅 心 调 整 5' 习 B、意念放松 2、教师总结,收拾器材,宣布下课 布置作业:查阅资料,了解跨栏跑的发展历史 小单元(二) 内容: 1.三级跳远 2.团队拓展训练 时数: 5节

单元目标 1.认知:了解三级跳远项目的简单规则和基本知识,掌握跳跃基本原理,学会运动中的自我保护与急救,能够合学练理运用各种跳跃来发展力量、速度、灵敏、协调、弹跳等身体素质; 2.技能:能较好地掌握三级跳远的技术。 3.通过团队建设,体会学习过程的情感体验,形成团队无弱者的团队概念,提高调控情绪的能力、预防心理障碍,形成合作的精神和良好的人际关系。 学时 达成目标 1.认知:了解三级跳远项目的主跳远 要特征与基本要点和心理素质。 2.体能:通过各种跳跃锻炼下肢力量。 习 3.团队游戏:员成一路纵队,右2.各种跳跃练学时内容 1. 立定三级学练步骤 1.介绍单元学习目标和本次课目标。2分钟 2.组建团队,友伴型分组,每组6~8人。3分钟 3.挂图展示三级跳远的技术,引本要点“单足跳、跨步跳、跳跃”3分钟 4.各组进行创意准备活动。运用折叠体操垫、橡皮筋等器材。自己设置场地,进行各种跑动跳跃练习。注重各关节的充分活动。5分钟 5.分组牵拉韧带。2分钟 6.各组在相应场地单足跳练习3安全小贴士:着舒适的平底运动鞋。身上不要带有尖锐物品。 场地器材:体组×20米。5分钟 课的反思:通过各种跳跃练习和立定三级跳远的练习,为下面的助跑三7.各组在相应场地跨步跳练习3级跳远创造条件,通过团队游戏――“手组×20米。5分钟 足情”的练习,让队员们体会步伐一致对团队是多么的重要! 8.分组立定三级跳练习。10分钟 9.团队游戏:“手足情”5 10.垫上两人一组放松,教师指导。5分钟 1.认知:了解跨栏跑摆动腿、起跨1.短程助跑与1.宣布课的目标。 1.团队竞赛导致失败和成功。队员的情绪如何,有抱怨吗?及时引导队跳跃练习一定要穿操折叠垫40块; 运动负荷:中 评价检测设计 1.学生可以维持原有的团队不变,亦可根据共同意愿组建新的团队。组长的推选,组员的职责应进一步明确。 2.各组的准备活动是否充分活动开各关节,及时进行指导和评价。 3.各组布置场地时,讨论了吗?是否有创意和实用价值作为评价优劣的依据。 4.分组竞赛时,组员间的配合如何,对于获胜组给予加星鼓励,落后组帮助查找原因,给予指导。 “手足情”――每组队发讨论三级跳远项目的主要特征与基3.技能:初步(左)手抓住前面一掌握立定三级跳远位同学的右(左)脚的技术。 第一课 4.情感:在团队练习中,感受团结与合作的重要性。 背。共同向前跳跃前进。过程中,手脚断开为违例。 第二课 腿及上下肢协调配单足跳结合技术 合的要领。 2.团队游戏:2.导入:团队热身游戏--龙头员间如何协作。 抓龙尾。各团队前后成一路纵队,后一位同学抓住前一位同学肩部或腰部。每组排头为龙头,排尾为龙尾。龙头去捉另外团队的龙尾。各组混战。被抓的时候全体蹲下,可以避免被抓,但只允许移动。被抓着的同学出局。在规定的时间内,哪队幸存多者获胜。 2.技术学习过程中,队员的情绪如何?能持持以衡的练习吗?及时评价,给予指导鼓励。 3.看到学生的展示,你的感想是2.技能:60%龙头抓龙尾。 左右学生在慢跑中做出起跨腿和摆动腿的动作。 3.情感:互帮互学积极勇敢练习。 安全小贴士:场地器材:体 10秒钟,蹲下的时候,全体队员可以什么? 3.分组专项韧带拉伸。 4.结合图片讲解并示范单足跳技术; 5.原地模仿“刨地式”着地动作的练习; 6.行进间单足跳动作。 7.4- - -6步助跑,用有力腿踏跳做单足跳; 8.10- - -12步助跑结合单足跳练习,要求在空中做交换步的动作; 7.学生展示。观摩学习。 1. 分组互评互学。 2. 连续单足跳+跑步接力比赛; 课后反思:通过团队游戏--龙头抓龙尾继续加强团队的凝聚力。 跨越低栏时,指导如操垫20块;跨栏架何低跨栏边保护。 10具。 运动负荷:中 1、掌握单足方法。 1. 单足跳与跳与跨步跳的结合跨步跳的结合 2.团队游戏:1.导入:宣布课的目标。大小西瓜游戏。4分钟 2.各组创意准备活动。以各种跳跃追逐跑的练习为主。6分钟 1.准备活动是否具有创意和团体智慧,作为评价的尺度。 2.专项韧带的拉伸是重要的,对于提高成绩和预防损伤大有好处,各组能否认识到和认真地拉韧带,要及时点2、懂得自我简易曲棒球比赛。用保护的方法和保护体操棒,代替曲棍球他人的方法。 3、团队对抗游戏中体验合作的乐趣与重要性。 棒,用排球代替曲棍不能高于膝关节,不能故意用脚击球,其它规则参照足球规则。 3.指导各组在相应场地进行专项评。 3.团队比赛时,队员间的保护配球,要求击球的棒端韧带拉伸。3分钟 第三课 合是否默契,有无进行合理的人员分工4.单足跳与跨步跳的结合要点:可采用单臂和双臂摆动,两臂和摆动腿作为评价的依据,比较好的组,给予加注意前后摆动,起跳腿蹬地后屈膝折叠星鼓励。 向前摆出。在单足跳与跨步跳的起跳过安全小贴士: 脚踝扭伤急救:就近用冷水冲洗,固定,不要活动受伤脚。48小时内,场地器材:体程中,两臂和摆动腿以及起跳腿的交换课的反思:对曲棒球的简化后,运用到体育课中,起到良好的效果,让学生体验到了曲棍球的乐趣,培养了团队精神。 操垫20块;跨栏架动作速度要快。 15具。 练习一:2~4步助跑,单足跳连运动负荷:跨接步跳×10 不能热敷。 低栏练习6~8组 练习二:2~4步助跑,单足跳 连接跨步跳,连续做60米×4 5. 团队游戏:简易曲棒球比赛。 6.放松讲评。 1.学生们能作方法。知道较好掌握良好的节奏对三级跳远的意义, 2.能较好掌握单足跳与跨步跳第四课 安全小贴士: 检查服装鞋子,预防练习中发生伤害 大 结合的方法。 1.第一跳与第作。 1.挂图展示连贯的三级跳远动1.关注各组的准备活动情况,是否有创意,是否充分活动开各关节。及时讲评指导。 2. 每组是否能按要求复习动作,及时给予评价! 3.每组能否按指导要求进行练习?对自己的技术和成绩的提高感到欣慰。学生乐意多次重复练习,能互相观察学习。 课的反思:准备活动平台的提供复述三级跳远的动二跳节奏 2.单足跳与跨步跳的结合 2.分组创意准备活动。 3. 教师用踏板辅助练习讲解、示3.整个动作。 范 4. 复习助跑与起跳技术结合练习,每人10次左右 5.单足跳与跨步跳的练习。 6.标志物限制法 场地器材:沙7.让学生做完整动作练15次以学法要点:学生能够掌握第一步大、坑2个,踏板一个。 上。和分组后的练习,都是为了团队建设和运动负荷:较第二步适中这样的节奏。学生单足跳着技能学习服务,同学们能合理的安排,地有力,并迅速向前上方跳起,摆臂有并能为了本组的荣誉完成各项练习是力。整个动作能基本完成。 关键。 指导要点:学生单足跳着地有力,并迅速向前上方跳起,摆臂有力 1.学生能分要领,学生们能复述三级跳远的动作方法,学生知道良好的节奏对三级跳远的意义,学生们知道单第五课 足跳与跨步跳结合的方法。 2.学生们知 道考核的意义与方法 3.能顽强拼搏,勇于挑战。 安全小贴士: 队员支撑走1第一跳与第1. 宣布课的目标,技评考核标准。2分钟 2.分组创意准备活动。5分钟 3.用击掌声提醒大家,正确的三1.技评考核前,紧张吗?如何调节?好成绩与那些因素相关? 2.学生们能以认真积极的态度对待考核 析三级跳远的技术二跳节奏 2单足跳与跨步跳的结合 3整个动作。 级跳远节奏 4考核 4.复习助跑与起跳技术结合练习,每人5次左右 5.单足跳与跨步跳的练习。5次左右 6.考核 7.讲评,收拾器材。 场地器材:体课的反思: 通过团队建设,学生之间的配合明显默契了,创新思维得到了提升,学生能自觉按教师的要求去操垫20块;跨栏架

高中体育与健康课程教案

高中体育与健康课程教案模块名称:田径(必修)单元内容:跨栏跑(1课时)高一年级学生执教教师:知识或技能目标(含重点、难点)1、使学生初步掌握跨栏跑的基本技术要领,提高跨越垂直障碍的基本技能。2、让
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