1、跑——快速跑：蹲踞式起跑教案
共2学时 【教学目标】评论激励学生积极参加体育锻炼,使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。通过练习,发展学生速度素质及奔跑能力。
新设计评论讲解:讲解蹲踞式起跑的动作要领:听到“各就位”口令后,两手臂伸直,四指并拢,拇指张开成、“八”字形,两手稍比肩宽,放在起跑线后沿,左脚放在起跑线后约一脚或一脚半长,右膝跪在左脚的中间部位,身体中心由两手臂平均分配,目视前下方约40-50公分,听到“预备”口令后,臀部略抬起,高于肩部,两小腿趋于平行。 示范:首先做分解动作,然后再做连贯动作。
练习:带着学生做两次,然后安排学生分组练习,指导并纠错。 总结:总结学生的掌握情况,给予学生肯定和需要注意的地方。
【学情分析】评论1、有利因素:由于初一年级学生对体育活动的兴趣较高,学生的积极性和主动性是不难调动的。
2、由于初一年级学生心理素质不稳定、好动、自制力不强,还要在教学中教师多多提醒和引导并设计一些趣味小游戏,以确保【教学活动】顺利进行。
重点难点评论重点:蹲踞式起跑“各就位”、“预备”姿势。 难点:起跑后的加速跑。
【教学过程】5.1 【教学目标】评论了解短跑蹲踞式起跑技术动作的运用和意义,能正确作出各就位,预备,跑的蹲踞式起跑动作,培养学生的协调能力。
【教学重点】评论注意动作准确性,动作自然放松,蹬地有力,快速起跑。 【教学难点】评论学生听口令快速反应迅速,蹬地有力。 【教学活动】【导入】情景导入评论教师活动
课前常规:吹哨集合,体育委员整队,师生问好,检查学生着装,安排见习生出列,宣布本次课内容。
准备部分:学生慢跑两圈,徒手操(1)单臂后振(2)扩胸运动(3)体专运动(4)腹背运动(5)弓步压腿(6)膝绕环(7)踝、腕关节运动。
基本部分:首先让学生思考起跑方式有几种,再想想刘翔跨栏跑起跑用的什么技术动作;其次开始着重介绍蹲踞式起跑技术动作。最后让学生自己体验蹲踞式起跑和站立式起跑不同。普通起跑器的方法,前脚距起跑线一脚至一脚半,后脚距离前脚一脚半,两脚中轴线间隔约15厘米,两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。 结束部分:总结点评,安排学生换器材。 学生活动
开始部分:学生在体育委员指令下聚合,要求队列整齐,安静。
准备部分:学生成两列纵队进行慢跑练习,做操时动作规范‘有力。
基本部分:介绍蹲踞式起跑的意义与站立起跑的区别,分组练习站立式起跑,使学生直观的了解,教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令,分组做起跑的分解动作,分组听口令做蹲踞式起跑,分组进行快速反应练习,纠正练习中出现的错误。
结束部分:学生之间相互对比,教师做最后的总结。值日生还器材。
5.2 【教学目标】评论学生正确掌握蹲踞式起跑的技术动作,体验起跑后的加速跑,发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
【教学重点】评论准确听口令并快速反应蹬地起跑和起跑后的加速跑 【教学难点】评论蹬地有力和起跑后的加速跑的整个技术动作 【教学活动】【练习】复习蹲踞式起跑和体验起跑后加速跑。评论教师活动
课前常规:吹哨集合,体育委员整队,师生问好,检查学生着装,安排见习生出列,宣布本次课内
容。
准备部分:学生慢跑两圈,徒手操(1)单臂后振(2)扩胸运动(3)体专运动(4)腹背运动(5)弓步压腿(6)膝绕环(7)踝、腕关节运动。
基本部分:课件播放优秀运动员起跑瞬间,学生再次体验蹲踞式起跑动作,要求学生注意上次课结束使老师指出的错误地方,不能在同个地方出错,两人一组互相纠正和评价。第一步:正确掌握听口令和蹲踞式起跑的衔接;第二步:着重讲述起跑后的加速跑;第三步:把学生分组练习;第四步:教师巡回检查指导。
结束部分:首先做总体纠错和点评,然后做个别的点评,教师需做到有奖有惩,表现好的学生要进行言语表扬,做的不够好的下学生需要改进的地方。安排学生还器材。 学生部分
开始部分:学生在体育委员指令下聚合,要求队列整齐,安静。
准备部分:学生成两列纵队进行慢跑练习,做徒手操(1)头部运动(2)伸展运动(3)扩胸运动(4)体侧运动(5)体转运动(6)腹背运动(7)跳跃运动(8)踝腕关节运动(9)整理运动。(要求队列整齐,慢跑时不得故意掉队落后,做操时动作大方自然有力)
基本部分:主要学习技术动作,学生通过观看驾驶搜集制作的课件,帮助学生体验运动精彩瞬间,注意听老师讲解听口令后的等地有力动作和起泡的加速跑动作,还有需要注意身体重心的保持。在教师的安排指引下分组做30米的蹲踞式起跑和起跑后的加速跑。同学之间做单相互监督和相互纠正错误,认真听从老师的指导和点评,并做到及时改正错误动作。
结束部分:集合队伍,听老师点评和需要改正的技术动作,统一一起做关节肌肉的放松运动,值日生归还器材,师生再见问候。
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跑快速跑蹲踞式起跑教案初中体育与健康津教版七年级全一册教学
