做情绪的主人 第二框：学会调控情绪
不良情绪、喜怒哀乐不忘关心他人，指的是情绪与个人态度是紧密相连，情绪是需要调控的，而我们调控情绪的方法有很多，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式表达情绪。其核心是掌握多种调控情绪的方法，理解他的关键是知道情绪是可以通过人们的意志进行调控的，从而减少由于青少年情绪多变，不稳定的特点造成的不良影响，由于它还与青春期心理充满矛盾有相关的联系，所以在本单元中有重要的地位，并有引导的作用，是本课重要的内容。教学的重点“喜怒哀乐，不忘关心他人”，解决的重点的关键是懂得在个人表达自己情绪的时候，最好能考虑场合和他人的感受，并做到与同学、朋友分享快乐分担忧愁。
1、了解情绪是可以调适的、是需要调适的 2、掌握调控情绪的方法
3、学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪 （一）目标解析：
人的态度紧密相连的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 2、掌握调控情绪的方法就是指调控情绪有很多具体的方法，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 3、学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪就是指人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人，我们需要顾及他人的感受。 三：问题诊断分析 在本节课的教学中，学生可能遇到的问题是学生渴望更多地了解一些情绪方面的知识，希望能更好地驾驭自己，
掌握一些克服消极、不良情绪的有效方法、但在情绪冲动时，很难合理控制情绪，由于初中学生的心理发展还很不成熟，尤其是对自我情绪的把握不够，这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。要解决这些问题，就要引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，有利于建立融洽的人际关系。 四、教学支持条件分析 在本节课学会调控情绪的教学中，准备使用讨论法、引导法、学案。可以让学生很好的掌握本框知识 五、课前导航 1 、情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中， 我们可以通过改变自己的态度来控制自 七年级思想品德教学设计 第三单元过富有情趣的生活 2012.10.5 2 己的情绪。 2 、调控情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法 等，我们可以根据不同情况和个人特点灵活地加以运用。 3 、人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应 该学会在合适的场合、用合理得方式表达情绪。 六、教学过程 情景导入：课本65页的小故事 （一）情绪是可以调适的 【问题一】为什么情绪是可以调适的？ 【活动1】看课本64页的练习，回答问题。 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？ 【设计意图】通过活动，引导学生理解情绪与个人的态度、看问题的角度有紧密的关系，进而懂得情绪是可以调适的。 【例题1】2008年9月4日，南京世茂滨江新城传出“最低7.5折售房” 消息。面对此消息，欲购
房者满心欢喜地前往观看、预定；已购房者则愤怒地找到相关负责人，要求退房。对此下列说法错误的是（ D ） A.人们的情绪是多种多样的 B.情绪与人们的需要是否得到满足有很大关系 C.面对同一情景，人们会有不同的情绪表现 D.上述人们的情绪都是消极的 【变式练习】对于适应新的学习环境，下列做法不正确的是（ D ） A．积极参加各项集体活动，展示自我 B．通过写日记的形式，调节情绪，排解烦恼 C．主动向老师和同学请教，学会主动学习 D．面对同学的竞争，感到压力很大，消沉下去 【教师小结】通过学习，使学生懂得情绪与个人态度、看问题的角度有紧密的关系，进而懂得情绪是可以通过改变自己的态度来调控的。 （二）排解不良情绪 【问题二】如何排解不良情绪 1、 不良情绪的消极影响 【活动2】看课本65页的活动，回答问题 你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？ 不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响？ 【设计意图】：通过引导学生对此案例进行分析、讨论，帮助学生认识到消极情绪对人们遵从道德和法律规范的消极影响，从而懂得青少年的情绪需要调试的道理。 【例题2】2008年7月5日，首例“骂死人”案件审理。李周华因用极其淫秽 七年级思想品德教学设计 第三单元过富有情趣的生活 2012.10.5 3 的语言谩骂黄粱会而导致其情绪激动冠心病发作而死亡。黄梁会因情绪激动而导致冠心病发作，这告诉我们( D ) ①人们要学会调控自己的消极情绪 ②消极情绪不利于人的身心健康 ③应当保持积极乐观的情绪 ④要想身体健康，就要“当怒不怒，当喜不喜”，强压住不良情绪不让
它泄出来 A.①②④ B.①② C.②③ D.①②③ 2、调节不良情绪的方法有哪些？ 【活动3】看课本66页，完成活动。 【设计意图】通过活动，指导学生根据个人情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，克服消极情绪，保持积极心态。 【例题3】当你在考场上感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种控制不良情绪的方法叫 （ D ） A．合理发泄 B．自我解嘲 C．心理换位 D．自我暗示 【变式练习】 “我真的很不错！我真的很不错！”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是 （ A ） A．自我激励 B．改变环境 C．合理发泄 D．心理换位 【教师小结】通过学习，使学生知道情绪有积极和消极之分，消极的情绪对人有不良的影响，为了避免这种影响，需要对消极情绪进行调节；我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 （三）喜怒哀乐，不忘关心他人 【问题三】如何做到喜怒哀乐，不忘关心他人？ 1、 为什么要喜怒哀乐，不忘关心他人？【活动 4】看课本67页得材料，回答问题。 薛阳当时的情绪表达是否合适？ 你能想象当时李晔的心情吗？ 情绪的表达是否只是自己的事？你怎样看待下面两种说法？ 【设计意图】通过对两种对立观点的辩论活动，帮助学生了解人的情绪具有相同性和感染性，个人在表达情绪时要考虑他人的感受，学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 【例题4】2008年6月11
日，抗震救灾英模事迹首场报告会在人民大会堂举行。催人泪下的先进事迹和模范人物感动了台下的每一位听众，人们泪流满面，甚至失声痛哭。这说明（ C ） A.人的情绪是不相同的 B.人的情绪是完全相同的 C.人的情绪具有相通性和感染性 D.人的情绪状态不会影响他人
人民版九年级思想品德全一册《四单元 从这里出发 第十课 幸福的味道》教案 - 20
