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睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，梦行症等。睡眠障碍的出血有很多种因素造成，其中造成睡眠障碍也有许多原因，常见的有以下几种。
自责心理
有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。 怕失眠心理
许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。 梦有害心理
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不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。 期待心理
是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
这些心理因素导致的睡眠障碍，如果情况不严重的话我们只需要通过一些合理的日常作息、对自己做一些让自己放松的事，再配以一定的食疗就可以解决这个症状。但是如果已经变得很严重的话就需要去找专业的心理咨询来帮助你进行治疗。
河南伟凡心理咨询中心,为婚姻挽回,情感咨询,青少年厌学叛逆,沉迷网络,压抑,焦虑,抑郁等提供了完善的心理咨询服务,专业的心理老师一对一帮你走出心理困惑。
睡眠障碍由哪些心理因素造成 - 图文
