妒忌是一种扭曲了的不健康的心理状态。有过这样的定义：竭力排除他人的优越状态，憎恨他人的感情。妒忌的表现十分常见，有时还可能会很强烈。无论是相貌，衣着，才干，特长，品识还是家庭情况等等都可能成为妒忌的因素。妒忌的危害很大，可能会使得你失去所有的朋友，特别是在某些方面超越你的朋友；使得你无法取他人之长为己用，也将无法取得进步。因此，可以这样说，妒忌是一种比仇恨更强烈的恶劣情绪。 人们通常只认为被别人妒忌的人是苦恼的，而往往忽视了妒忌者自身的苦恼。这主要是因为妒忌者感到自己的这种心理无可夸耀，也不光彩。因而把由妒忌产生的苦恼深埋在心底，宁可自作自受，也不愿向他人倒出苦衷。 那么，妒忌者会有怎样的苦恼呢？ 首先，因为妒忌是一种不符合社会道德伦理的情感，不仅得不到赞同，一旦公开的表现，还会受到谴责。因此，妒忌者在妒忌别人时并不能理直气壮，常常处于一种害怕别人察觉自己行为动机的状态中。第二，在心理上，妒忌者心胸狭窄，容不得别人超越自己，对别人心怀不满，但又不能或不愿公开的通过自己的实力去发奋超越别人。因此，内心时时处于一种强烈的压抑感情之中。 妒忌还有这样的表现：一是妒德，妒忌那些思想上，政治上要求进步并有一定成绩的人；二是妒名，妒忌出了名或得到认同的人；三是妒财，妒忌比自己富有的人。然而，妒忌又是普遍存在的心理状态，我们每个人或多或少都会产生这样的心理。问题是要如何去克服它。既然要克服妒忌，还必须了解妒忌产生的条件。首先，妒忌者的目标是在某方面能超越自己的人，因此，妒忌一般不会指向比自己不好的人。其次，妒忌者的特点一般来说气量都较小，目光短浅，好胜心强，但并不直率。在直接的问题上，通过在非直接问题上的讽刺，挖苦，挑拨，破坏，压制而达到自身狭窄的满足。第三，妒忌发生的范围一般在周围的同行，同学或有共同关系的人之中，因为共同和相似的比较是妒忌产生的环境条件，没有共同性就不存在比较。认识了妒忌的特点和产生范围，才能自觉的杜绝妒忌心理的产生。
有句名言颇有见解：“弱者妒忌的出路是伤害，强者妒忌的出路是竞争。”妒忌具有这样的两重性：一方面会使人消极，怨恨，自卑；另一方面，也可使人奋发竞争，成为巨大的动力。用理智战胜妒忌是使自己成为强者的唯一出路。而在解脱妒忌产生的苦恼时，还必须正确认识以下的几个问题：一，经常反省自己是否在妒忌别人。二，正确对待比自己强的人。三，要发展积极健康的好胜心理。
列宁说过：“有才华的年轻人难露头角，主要的阻力是来自同辈人的妒忌。”对于我们来说，今后的路还很长，很长。因此，要时刻认识到：要成为一个有理智的强者，而不要沦为妒忌的弱者。因为，妒忌不仅仅是一个挑战者，一个不详的奸细，还是引发纠纷，诽谤和烦恼的祸根。
如何战胜妒忌心理
