3. 高级班教学进度 课 次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 1. 传球(1) 1. 传球(2) 3. 体能练习 1. 传球(3) 3. 体能练习 1. 传垫练习 3. 体能练习 1. 传垫练习 3. 体能练习 教 学 内 容 2. 体能练习 2. 传垫练习 2. 上手发球（男）、下手发球（女） 2. 上手发球（男）、下手发球（女） 2. 上手发球（男）、下手发球（女） 课 时 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 1. 传垫练习 2. 扣球（介绍） 3. 体能练习 1. 对垫球 3. 体能练习 1. 扣球 3. 体能练习 1. 发球接发球练习 3. 体能练习 1. 发球接发球练习 3. 体能练习 1. 发球接发球练习 3. 体能练习 2. 扣球 2. 发球接发球练习 2. 教学比赛 2. 教学比赛 2. 教学比赛 1. 上手发球（男）、下手发球（女） 2. 对垫球 3. 体能练习 1. 上手发球（男）、下手发球（女） 3. 体能练习 1. 专项技术考核 1. 专项技术考核 1. 大学体育理论第五、第六章 排球运动技战术分析 2. 对垫球 2. 教学比赛 2. 教学比赛 —34—
七、考核内容、方法和标准
（一）考核内容 1. 初级班：自垫球 2. 中级班：对垫球 3. 高级班：发球 （二）考核方法 1. 初级班
自垫球：在半场内进行自垫球测试，受测者从自抛球开始自垫球测试，每人三次机会，记取最优成绩。
2. 中级班
对垫球：在半场内，两名受测者相距3—5米，进行对垫球测试，垫球过程中可以采用双手垫球、单手垫球、传球、挡球的动作方式，当球落地或一人连续垫球两次，即为考试结束。每组考试三次机会，记取最优成绩。
3. 高级班
正面(侧面)下手发球：受测者侧对球网站在端线后，连续发10个球，记取成功率。 正面上手发球(男生可选择)：受测者站在端线后，连续发10个球，记成功率。
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（三）评分标准 1. 达标（70%） 自垫球 40 39 37 35 33 31 29 27 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 2. 技评 （30%） (1) 自垫球技评
分数 内容 60分以下 70分左右 垫球时击球部位较准确，手臂能够做到伸直端平；动作僵硬不够协调。 80分左右 垫球时击球部位较准确，手臂能够做到伸直端平，上下肢用力协调。 90分以上 垫球时能够做到击球部位准确，垫球瞬间顶肘压腕，上下肢用力协调，脚步移动灵活。 得分 100 95 90 85 80 75 70 65 60 57 54 51 48 45 42 39 36 33 30 对垫球（对） 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 6 得分 100 98 96 94 92 90 88 86 84 82 80 78 76 74 72 70 68 66 64 62 60 30 发球 9 8 7 6 5 4 3 2 得分 100 90 80 70 60 50 40 30 垫球时肘关节弯曲，仅用前臂进行自垫球的。 —36—
(2) 对垫球技评（30%）
两人相距3—5米进行对垫，根据受试者垫球时击球点、击球部位是否准确；上下肢用力协调；控制球力度和方向的能力。
分数 内容 60分以下 70分左右 80分左右 对垫球时相距2米左右，垫球时插、夹、蹬、抬动作不明显，下肢伴送动作不明显，击球时机合理，击球部位准确；脚步移动较合理。 90分以上 对垫球时相距3—5米，垫球时插、夹、蹬、抬动作准确，身体重心和两臂有伴送动作；击球时机合理，击球部位准确；脚步移动及时合理。 垫球时机不准确，控制不了垫球力度、方向，垫不到35对。 对垫球时相距1米左右，击球时机较合理，部位较准确，基本不移动。 (3) 发球（30%） 分数 内容 60分以下 发球落在对方3米线以内，球弧线比较高，球速较慢。 70分左右 发球落在3—6米的区域，弧度较高，球速较慢。 80分左右 90分以上 发球落在3—6米发球落在6—9米区域，弧度较平，区域，弧度平，球球速较快。 速快，落点远。 八、学期考核与成绩评定
每学期考核与成绩评定所占比例表
平时成绩 占10% 体能类 占50% 1.（男）引体向上 （女）一分钟仰卧起坐 占10% 2.100米 占10% 3.（男）1000米 （女）800米 占20% 4.阳光体育锻炼 占10% 1.（男）引体向上 （女）一分钟仰卧起坐 占10% 2.立定跳远 占 10% 3.（男）2400 （女）1600米 占 20% 4.阳光体育锻炼 占10% 1.（男）引体向上 （女）一分钟仰卧起坐 占10% 2.（男）1000米 （女）800米 占10% 3.阳光体育锻炼 占10% —37—
学 期 选项技能类占40% （排球考核的所有理论考核 项目，其达标占占30% 70%；记评占30%） 1.出勤率占5% 第二学期2.课堂表现占5% （初级班） 自垫40% 1.出勤率占5% 第三学期2.课堂表现占5% （中级班） 对垫40% 1.出勤率占5% 第四学期2.课堂表现占5% （高级班） 发球30% 理论成绩30%
九、选用教材和主要参考书
1. 《排球》黄汉升，高等教育出版社2005年7月
2. 《大学体育教程》雷 震 主编，安徽人民出版社2009年8月
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大学体育课教学大纲总汇
