五、学时分配
学 时 分 配 序号 教 学 内 容 第二学期 （34学时） 理论 部分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 脚步移动 传接球 投篮 个人防守 运球 抢篮板球 进攻战术 防守战术 教学比赛 入学教育 基本理论 竞赛规则 竞赛的组织与编排 考试 机动 小 计 理论部分 合计 理论部分 比例 12 实践部分合计 11.8% 1 1 0.5 1.5 4 90 实践 部分 2 4 5 4 4 2 3 4 2 30 总计 第三学期 （34学时） 理论 部分 2 2 4 实践 部分 2 2 2 2 1 2 4 4 4 4 2 30 102 88.2% 第四学期 （34学时） 理论 部分 1 2 1 4 实践 部分 1 2 1 2 1 1 5 5 6 4 2 30 实践部分比例 —9—
六、教学进度： 1.初级班教学进度
课次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 教 学 内 容 理论课：篮球运动的起源、演进、特点和锻炼价值 1. 球性：控球练习 2. 移动技术（起动、变速跑、变向跑、侧身跑） 3. 学习原地运球技术（高、低运球） 4. 体能练习 1. 复习原地运球技术 2. 复习移动技术 3. 学习行进间运球技术 4. 体能练习 1. 复习移动技术 2. 复习行进间运球技术 3. 学习原地单手肩上投篮 4. 体能练习 1. 复习行进间运球技术 2. 复习原地单手肩上投篮 3. 学习原地双手胸前传接球 4. 体能练习 1. 复习原地单手肩上投篮技术 2. 复习行进间运球技术 3. 学习行进间运球上篮技术（三步篮） 4. 体能练习 1、复习行进间运球上篮技术 2. 学习原地单手体侧传球技术 3. 学习行进间变向运球技术 4. 体能练习 1、 学习行进间双手胸前传球接上篮技术 2. 复习行进间变向运球技术 3. 复习单手传球练习 4. 体能练习 1. 复习行进间运球上篮技术 2. 投篮练习 3. 学习防守滑步技术 4. 体能练习 1. 投篮练习 2. 复习防守滑步技术 3. 复习行进间运球上篮技术 4. 体能练习 1. 复习组合运球上篮技术 2. 复习防守滑步技术 3. 学习全场一攻一防技术（选） 4. 体能练习 1. 复习组合运球上篮技术 2. 投篮练习 3. 复习全场一攻一防技术（选） 4. 体能练习 1. 复习行进间传球上篮技术 2. 投篮练习 3. 复习全场一攻一防技术（选） 4. 体能练习 考 试 考 试 理论课：当代篮球运动的特征与发展趋势 机 动 —10—
2.中级班教学进度
课次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 教 学 内 容 理论课：篮球运动中常见的运动损伤的预防与处理 1. 复习变向运球技术 2. 复习行进间双手传球技术 3. 复习行进间上篮技术 4. 体能练习 1. 复习全场一攻一防技术 2. 学习四角传球 3. 投篮练习 4. 体能练习 1. 复习四角传球技术 2. 复习全场一攻一防技术 3. 学习持球突破技术 4. 体能练习 1. 复习四角传球技术 2. 复习持球突破技术 3. 学习突破分球配合 4. 体能练习 1. 运传投组合技术（运球—传球—投篮） 2. 学习原地跳投技术（选） 3. 学习全场“8”字运球上篮 4. 体能练习 1. 复习全场“8”字运球上篮 2. 学习运球急停跳投技术（选） 3. 全场一攻一防练习 4. 投篮练习 5. 体能练习 1. 学习接传球持球突破 2. 复习全场运球传球上篮技术 3. 学习行进间接球持球突破技术 4. 体能练习 1. 复习持球突破技术 2. 全场一攻一防练习（增加传球策应人） 3. 投篮练习 4. 体能练习 1. 复习行进间传球上篮技术 2. 学习二攻一，一防二技术 3. 投篮练习 4. 体能练习 1. 复习组合运球技术 2. 复习二攻一，一防二技术 3. 复习全场一攻一技术 4. 投篮练习 5. 体能练习 1. 复习全场一攻一技术 2. 学习传切配合 3. 学习半场二打二 4. 投篮练习 5. 体能练习 1. 复习全场“8”字运球技术 2. 复习传切配合 3. 二打二练习 4. 投篮练习 5. 体能练习 考 试 考 试 理论课：篮球运动规则与裁判法 机 动 —11—
3.高级班教学进度
课次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 教 学 内 容 1. 各种熟悉球性练习 2. 复习行进间运球上篮 3. 复习各种传球方法（单、双手） 4. 体能练习 1. 复习运球技术 2. 复习各种传球技术 3. 复习传切配合 4. 体能练习 1. 复习传球与运球技术， 2. 复习单手各种传球技术 3. 学习掩护配合 4. 体能练习 1. 复习传球与运球技术， 2. 投篮练习 3. 学习策应配合 4. 体能练习 1. 复习行进间运球上篮技术， 2. 投篮练习 3. 复习突破分球配合 4. 体能练习 1. 复习全场“8”8字运球上篮 2. 介绍半场三攻三比赛规则 3. 学习防守基础配合（挤过、穿过，绕过） 4. 体能练习 1. 复习全场“8”字运球上篮 2. 学习防守基础配合（关门、夹击） 3. 教学比赛：半场三对三 4. 体能练习 1. 复习全场“8”字运球上篮 2. 学习防守基础配合（补防和换防） 3. 教学比赛：半场四对四 4. 教学比赛 5. 体能练习 1. 复习组合运球上篮技术 2. 介绍半场人盯人战术 3. 半场三对三 4. 体能练习 1. 复习组合运球上篮技术 2. 复习半场人盯人战术 3. 介绍进攻半场人盯人战术 4. 教学比赛 5. 体能练习 1. 复习进攻半场人盯人战术 2. 介绍区域联防战术 3. 教学比赛 4. 体能练习 1. 复习区域联防战术 2. 介绍进攻区域联防战术 3. 教学比赛 4. 体能练习 1. 复习组合运球上篮 2. 半场三对三 3. 半场五对五（选） 4. 体能练习 考 试 考 试 1. 理论课（大学体育第一----六章） 2. 学习篮球裁判法 机 动 —12—
七、考核内容、方法和标准
（一）考核内容
1. 初级班：三分线往返运球上篮（女）全场往返运球上篮（男），定点投篮 2. 中级班：全场传球往返上篮，五点投篮
3. 高级班：半场三对三比赛（男），一分钟自投、自抢（女）（4-8） （二）考核方法 1. 初级班
(1) 三分线往返运球上篮：受测者以三分线外任一点为起点，运球至篮下行进间投篮，不管是否命中，将球运出三分线外再进行下一次行进间投篮，连续往返四趟，记技评成绩。 如下图
· ○
(2) 定点投篮：以罚球线为定点（女生在罚球线前一米五处），受测者一共投10个球，以命中个数和技评计算成绩。
2.中级班
(1) 全场往返传球上篮：受测者出发前立于右侧底线（以右手上篮为例）。两人传球平行移动，传球推进到对面限制区附近，靠外侧受测者接传球上篮，内测受测者拿篮板球后双方位置互换返回，共计一个来回。每人上篮一次，记技评分。
如下图：
(2) 五点跳投：受测者在规定的五个点上投篮，每个点投两球，以命中个数和技评计算成绩。五点分别为两侧零度角，两侧四十五度角和罚球线(女生五点距离为男生距离向前一点五米)
3. 高级班：
(1) 一分钟自投、自抢（女）：受测者持球在规定范围内自投、自抢。记一分钟内投中个数。
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大学体育课教学大纲总汇
