2019-2020年度五年级上册《体育与健康》教学计划
安徽省淮南市潘集区杨祠小学：王景强 一、教学目标：
体育教学是学校教育工作的重要组成部分，在新的学期里，本人将以增进学生健康，增强学生体质，促进德、智、体、美、劳全面发展为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点：
1、掌握基本的卫生保健常识懂得简单的体育常识。
2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求，提高学生的运动能力。 3、使学生的运动能力得到稳步提高。。 二、情况分析：
1、五年级学生处于敏感素质发展即将交替的阶段，速度、灵敏、柔韧等素质的最佳发展阶段快要过去，力量、耐力等素质的敏感期即将到来。特别是大肌肉群的发展时期，也将向大小肌群同时发展的时期过渡。五年级是素质发展的大好时期，相应练习的容量要大。 2、全学期教材内容包括（1）、体育卫生基础知识，（2）、运动技能，（3）、身体健康，（4）、心理健康。教材内容较多，其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主，并适当运用课堂讨论。室外授课，主要是让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧，让他们自觉锻炼身体，达到“健康第一、安全第一”的目的。五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑，1分钟跳绳，三级跳远，掷实心球为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养；在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高。 三、主要教学内容：
1、跑。改进快速跑和400米耐久跑的途中跑技术，培养跑的正确姿势，主要以50米、400米为主要教学内容。
2、跳跃。掌握跨越式跳高和蹲距式跳远的助跑，起跳空中姿势和落地四个环节，重点改进助跑和起跑相结合的技术，教学内容以跨越式跳高和蹲距式跳远为重点教学内容。
3、投掷。巩固原地投掷的能力和上步投掷的方法，初步掌握协调用力技能，教学中以上步掷沙包为教学重点。
4、基本体操。主要以1分钟跳绳，跪跳起为主要教学内容。 四、教学内容设计：
单元 教学 内容 教学要求 重点、难点 跳跃 蹲踞式跳状，抬头、挺胸、伸臂，保持3、腾空时双腿尽量靠拢胸部，有一远 身体平衡。 4、落地时屈膝缓定的起跳高度，身体平衡。 冲，双臂主动向后压，伸小腿，4、在空中积极伸小腿，双臂向后压，双脚同时落地，身体向前前倾。 重心向前倾，双脚同时落地。 5、完整动作，从跑到跳的动作5、快速助跑结合起跳为关键，要培衔接，助跑由近到远，步点准，养学生勇敢，果断的品质。 针对学生具体情况提高整体成1、学习助跑技术，重心高，有节奏，助跑快速，踏板准确。 1、固定第一步距离，最后一步要稍 2、蹭跳有力，髋、膝、踝三个小，速度逐渐加快，自测助跑距离。2、起跳时充分蹬直三个关节，用全关节快而有力地蹬伸。 3、腾空时两腿屈膝上提成蹲踞脚掌积极蹭板，迅速过渡到前脚掌。
绩。 1、熟悉起跑口令，学习起跑动作。 1、重点学习起跑动作，按顺序检查蹲踞式起2、按口令完成起跑动作，起动动作。 2、身体各部位的正确姿势，跑 重心的变化，手臂动作和脚掌反应灵敏，动作迅速。 变化。 跑 学习弯道跑技术，感受弯道跑弯道跑时身体向内侧倾斜，右臂幅弯道跑 身体重心的变化，手臂动作和度大于左臂，左脚外侧和右脚内侧脚掌变化。 着地。 1、正确的呼吸方法，有节奏呼1、学会正确的呼吸方法。 吸。 2、摆臂动作正确合理。 合理分配体力，弯道时稍慢，耐久跑 2、3、弯道技术。 直道时稍快。 4、培养意志品质。 3、锻炼意志，坚持到底的精神。 1、学会两脚用力蹬地，动作连 1、何双手同时用力，出手角度、双手向贯。 方向及速度。 前、向后2、在头上方出手，出手速度要抛实心球 2、动作连贯，利用腰腹肌。 快。 原地侧向1、会蹬地，转体、挥臂过肩的1、协调用力，出手迅速，注意角度、投掷 投掷“管状动作。 方向。 物” 2、出手时有鞭打动作。 1、 提高蹬地、转体、挥臂动作。 1、动作的连贯性和协调性。 原地侧向2、听教师安排、有顺序地投掷。 投掷垒球 2、强调安全教育 3、连贯、协调地完成动作。 1、学习：上步搂手击掌、弓步双摆掌、弓步勾手撩掌、弹踢1、熟记各动作的名称，要领。 学习组合推掌、马步击掌、收势。2、记2、动作要尽量标准，到位。 住各个动作的名称及要领。3、3、动作连贯、协调。 动作（三） 在分段练习的基础上学习成套4、成套动作的节奏。 武术 动作，70%以上独立完成。 1、学习：插步双摆掌、弓步勾1、进上步提高步型、手型、马步的动作质量。2、注意“精、气、神”的学习组合手击掌、提膝穿掌、仆步穿掌、弓步架掌、冲拳、插步双摆掌反映。 动作（四） 和收势。 3、打出朝气。 1、改进滚翻动作，如皮球滚动。 1、动作的连贯性、协调性。 2、 双腿交叉迅速、保持平衡。 2、接后滚翻时的速度性。 前、后滚3、保护与自我保护。 技巧 翻 1、改进滚翻动作，注意协调性。 1、体态及动作连接。 2、前纵叉时上身挺直。 2、后滚翻时推手。
1、熟悉球性，正确运用掌、指1、手掌运用的部位及触球方法。 原地运球 部位运控球。 2、熟悉球性。 小篮2、在身体各侧做运球动作。 球 1、蹬腿送小臂、翻腕、拨指。 原地双手 1、 学习动作要领，注意手形。胸前传球 2、动作连贯、协调。 2、动作连贯。 五、教学进度安排： 周次
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教材内容 体育基本知识 高抬腿,50米,100米跑 定时跑(3---6秒) 上步单跳模式，蹲锯式跳远 单，双手胸前推实心球，掷沙袋
徒手操 跳短绳 侧手翻，仰卧起坐 山羊分腿腾越 篮球基本技术，教学比赛 武术基本技术，组合动作
韵律活动 游戏
滚铁环（传统游戏） 跳长绳（传统游戏）
迎接抽测
2019-2020年度五年级上册《体育与健康》教学计划
