半夜打呼噜怎么办？

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半夜打呼噜怎么办？

导语：半夜睡觉打鼾怎么办？及时发现及时治疗，同时注意饮食健康，

保持作息时间有规律性。不要半夜下睡觉，如果发现睡眠过程中有打鼾，呼吸不畅，

半夜睡觉打鼾怎么办？及时发现及时治疗，同时注意饮食健康，保持作息时间有规律性。不要半夜下睡觉，如果发现睡眠过程中有打鼾，呼吸不畅，要仔细观察自己的情况，必要时到正规医院专门做个检查。如果有必要，是可以通过手术来进行治疗的，如扁桃体的摘除，腺体的刮除，上下颌的整形矫正，还有鼻腔的手术等，都是治疗呼吸障碍的有效措施。下面小编为大家介绍半夜睡觉打鼾怎么办？晚上睡觉打鼾怎么办，日常可以做到以下几点：

1、均衡自己膳食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。

2、要锻炼增强体质，减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光，呼吸新鲜空气；做做爬行小游戏，让自己的身体结实起来。3、及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。垫高。

4、若仰面睡觉，有呼噜时，可尝试换个睡姿，头部亦可用枕适当5、若呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。若腺样体肥大严重，也可选择手术治疗。

此外，预防打鼾还要注意在营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖，保证他们作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。同时要注意增强宝宝身体素质，减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的

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