心灵导航学习体会
心灵导航，我觉得是一门让我们这些同学们通过对心理健康知识的学习从而掌握一些基本的心理健康知识和自我心理调节能力的课程。在这学期的学习中，我觉得我学会了许许多多曾今就在我们身边却被我们忽视掉的问题和知识。的确，心灵导航是一门广泛的关乎于我们每一人的重要知识课程。古人曾说：”正心以为本，修身以为基。”意思是说心正则言灵，身正则形端。只有学会了修心养性的方法，自我梳理的知识，才能在生活中不断地找到自己的不足并且完善自己。所以，心灵导航这门课程，也就显得尤为重要。
在科学技术不断创新发展的今天，距离已经不再成为阻碍人与人交往的问题，反倒是一个人心灵里的隔阂成为了人与人知心相交的最大阻碍。我父母市场的怀念说，在他们小时候，人人都穷，人人家里都紧吧得很，可是邻居朋友的关系反倒是比现在更好，遇上几斤猪肉，不会藏着自己一家人享受，而是拿出来分享给邻居们，朋友们。他们觉得，那才是交朋友，那才是过日子。可是现在的日子好了，当初那落魄时的友谊确仿佛成为水中之月，看得见，却再也摸不着了。正如书记所言。当今中国的主要矛盾已经从物质生活的矛盾转化为了物质文化的需要和社会生产间的矛盾。是文化矛盾，也就是心灵矛盾。
所以我们开始抱怨：没有人关心我，没有人理解我，没人在乎我。于是我们开始浮躁，开始孤独，开始逃避，开始讨厌自己。在我学习心灵导航的这门课程里，老师列举里许许多多的真实案例，有忧郁症的，有精神疾病的，有心灵变态的，有心灵受伤的。许许多多的例子告诉我们，心理健康问题就来源于我们的日常生活中，就存在于我们的身边。所以我们每个人都需要学习，心灵导航。
在我没有开始学习这门课程的时候，在我还没有正确的认识心理疾病和心理健康问题以前，我其实是对那些患有心理精神疾病的患者是存有鄙视心理的。在我看来，在当今时代里生活，不愁吃不愁穿，不愁读书不愁没有安全保障，这是一个最好的时代，但是偏偏有那么些人，吃好喝好但还是嫌弃这个嫌弃那个，今天心理奔溃，明天精神抑郁的，这不是作嘛。可现在我知道了，心理疾病患者和生理疾病患者一样，都是不得已而为之。没人希望自己的生理或者是心理出毛病，可病来如山倒，所以，我们应该关心和爱护心理疾病患者对他们保持善意，而不是以最大的恶意猜疑他们鄙视他们。
有人说，是因为社会文明的进步，人们对于幸福和健康特别是心理健康才有了更大更高的追求。但其实不是这样，从古至今，关于心理健康的教育学习理解从来都是放在首要的位置上的。大学里，我们有心灵导航，思想道德修养；中学里我们有政治教育，心理健康教育；小学里我们有思想品德；而在古代我们把他成为修身，养性。《傅子正心》中提到，“立德之本，莫尚乎正心。”即修身立德的根本就是让自己的心灵纯正。心灵纯正的人方可见贤思齐，格物致知，反之，就会随性而为，毫无拘束。所以我认为，我们应该注重锻炼出坚韧不拔的心智，应该努力保持自己心灵的纯粹和强大。我以为，身体可以通过锻炼使得其变得强壮有力，心灵也是这样，可以像肌肉一样，用的越多，它就会越加得强健。所以通过学习，我觉得心灵的锻炼是十分重要的。在我读初中的时候，我非常的内向，我有一个双胞胎的哥哥，所以我认为我不需要有其他的朋友，每天每天我就跟着哥哥玩，我的交际圈越来越窄，也越来越融入不了其他人的圈子里去，我知道这样是不行的。所以上了高中，我毅然地和哥哥分
开了，怀着恐惧而又忐忑的心情一个人进入了一个陌生的高中。仿若水到渠成，金石为开，我很快地掌握了同别人交朋友的技巧，也学会了融入到其他人的圈子里去。我感觉我的心灵通过磨砺得到的十足的成长，我不在唯唯诺诺而是打开心扉，笑对人生。
通过心灵导航的学习，我觉得想要克服自己心理上的不足有四个要点。第一，要坦然地接受自己的不足并且为之奋斗。车尔尼雪夫斯基说过：既然太阳上也有黑点，人世间地事情就更加不可能没有缺陷。的却如此，这个世界上从来没有十全十美的人，人非圣贤，孰能无过？只要我们可以坦然地接受我们心理上的缺陷并且想要弥补，那么任何缺陷都不足以让人绝望，失去了昨日的繁星并不可拍，可拍的是你又错过了今日的朝阳。第二，树立一个目标，一个理想，并为之努力。就算我们的前路被浓雾笼罩，被黑暗遮掩，只要我们还能够看见那迷离的灯塔之光，我们就不会迷路，不会失去人生的方向。王充说过：精诚所至，金石为开。朱熹也说过：水击石则鸣，人激志则宏。所以，真正的充实心灵的快乐和满足感，只有经过艰苦卓绝的努力才有可能实现。第三，自爱。仁者爱人，有礼者敬人，爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。仁者非常人，一般人也做不到仁者，但我们可以退而求其次，先求得人者爱人。我们一定要学会自己爱自己，进而才有可能推广到爱其他人。就像一个人的身体是否健康，心理是否健康，他自己才是第一责任人。学会自我满足，支持自己的决定，肯定自己的选择和努力，进而养成一种习惯，学会自爱。一个不能爱自己的人，当然也很难去爱别人；如果一个人不懂得爱别人自然也就得不到其他人的爱。所以，爱仁者，恒爱人，先爱己，再爱人。第四，服务他人，服务社会。奥斯特洛夫斯基说过：人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次，人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。所以，我们不应该只追求于生命的长度，而是应该追求生命的宽度。生命的长度是有限的，而生命的宽度是无限的。为此，我们应该放宽我们的视野，服务他人，服务社会。这是自爱的升华，也就是爱仁。爱仁者，不是让自己躲在角落里为正在遭受苦难的他人祈祷，而是用自己的能力，用自己的热情去做自己可以做应该做的事情。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。当我们用自己的热情照亮彼方的时候，我们才会得到最高级的满足感和成就感。
心灵导航是一门非常好而且有帮助的课程。它让我知道了知道许许多多的心理健康知识，也让我领悟到了健康的本质。一个人心理的健康 来源于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的防治。
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