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新世纪的教育对学生提出了新的更高的要求，需要年轻的下一代不仅具有健康的体魄、良好的道德水准与深厚扎实的科学文化知识，还必须具备良好的心理品质。面对压力，同学们需要的是一种平和的心态。
其实压力就好比一根弦。如果弦放得太松，则只能发出噪音；如果弦抽得太紧，则容易绷断。同样，如果没有适度的紧张，就会使人无所事事，无所用心，就会舒生无聊、烦闷等恶劣情绪。因此，同学们一定要具有适度的紧张感。我始终相信只要同学们树立“不到长城非好汉”的英雄气概，以“众里寻他千百度”、“衣带渐宽终不悔”的执着精神埋头苦干刻苦学习，踏踏实实地做好每一道题，认认真真地对待每一天，就一定能将压力转化为学习的动力，创造出骄人的成绩！
那么，如何调整考试后的心态？
第一、理智分析情境，正确对待外界的压力。每个人在考试后，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，尤其是许多父母望子成龙、望女成凤心切，再加上社会上成年人之间拿孩子的成绩进行比较，
因此父母对子女的期望值普遍较高。当你没有达到他们的期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，
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就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的。
第二、理智分析试卷，正确对待考试成绩。无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。对答的好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，要找出原因，错在那里，为什么错？以有利于今后改正。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩都是为了下一次取得更好的成绩。
第三、分析、总结平时的学习态度，学习方法。在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，放松放松，发泄一下压抑的情绪也是应该的，但考试后在一段时间里将学习抛到九霄云外，对考试也不做任何分析也未免有些“潇洒”过头了。考试后可结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。 第四、多角度看名次，学会辩证地分析问题。如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的，不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学，很少体验到成功的感觉。这时就需要每个人都要理智。排在最前面的人、排在后面的人都要会多角度看名次，因此还要对自己纵向比较一下，自己是否进步了，掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上，否则就很难继续进步，有些人可能还要盲目乐观，一点点退步。
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第五、正视现实。如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实，因此，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法去接受它、适应它。然后象前面所讲的分析原因，对症下药。发生了就要面对，重要的是在以后的考试中能够吸取经验和教 训。
第六、制订可行的计划。“亡羊补牢，未为晚也。”调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。每个人都有一个“最近发展区”，如果我们将自己确定的目标于“最近发展区”，那么经过我们努力，这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。
同学们!可以错过太阳，可以错过群星，但我们不能错过细节；可以远离题海，可以远离急躁，但我们不能远离平和。因为细节成就完美，心态决定成功。
三、第一次月考，尘埃已落定，一切似乎又归于平淡，但教室的灯光却更加耀眼，它驱走了黎明前的黑暗，你们用行动拉开了希望的大幕；匆忙的脚步依然清脆，它打破了清晨的宁静，是你们用行动吹响了奋起的号角。可是，在再次踏上征程之时，你是否静下心来，仔细想过，目前，自己的
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优势是什么，劣势又是什么？因为什么而赢，又输在哪里？你是否明确的告诉自己，我想要什么，我下一阶段的目标是什么？你是否已找准了自己的位置，我目前在哪里，离我想要的，想走到的目标还有多远，你是否清醒的认识到？成也罢，失也罢，都已成为过去，只有放下包袱，让心态归零，才能从头开始，才能轻装上阵；才能在跌倒后再爬起来，才能站在胜利的阶梯上走向另一次胜利！考试就是竞争，竞争的直接结果是分数，是名次。每一位负责任 篇三：月考发言稿
初二年级第一学期月考表彰发言稿 初二（299）班发言稿 亲爱的同学们：
大家好，不知不觉我们迎来了初二年级的第一次月考，在同学们的努力下，我们取得了比较优异的成绩，开了一个好头，希望我们今后一如既往的努力加油，争取更优异的成绩。使每一个同学都能够站在属于自己最优秀的位置，这是我们共同的奋斗目标。
一、学生学习成果表彰展示 二、月考考试成绩及分析
1、学习标兵：（学校前20名）时宇琛 申宇宙 郭子璇
2、进入年级前100名的同学：
时宇琛申宇宙郭子璇袁轲帆 王仁杰张雨露郭浩天
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张晔然 郭欣雨
3、进入年级前200名的同学：
时宇琛 郭子璇 申宇宙 袁轲帆 王仁杰 张雨璐 郭浩天 张晔然
郭欣雨 杨 坤 李苏芳 王璐瑜 黄 欣 李明航 仝 帅 李文璐 刘曦瑶 张照君 4、单科状元： 语文：时宇琛（93）
数学：时宇琛 申宇宙 郭子璇 袁轲帆 张雨璐 郭浩天
李明航 李文璐 张照君 吴波 董珏冰 李贤蓉（100）
英语: 申宇宙（99）
政治：时宇琛 申宇宙 王仁杰 张晔然（99） 历史：王仁杰 黄欣（99）
地理: 时宇琛 申宇宙（96） 生物：时宇琛 李文璐（100）
物理：时宇琛 申宇宙 郭子璇 袁轲帆 王仁杰 张雨璐
郭浩天 张晔然 郭欣雨 李明航 孟亚琪 卫浩（100）
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第一次月考演讲稿doc
