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心 理 健 康 课 教 案

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第一课 我自信,我成功

教学目标:

1、明确自我肯定的意义及自我肯定和生活发展的关系;

2、加深对自我的认识、悦纳自我,容忍他人,获得自尊自信; 3、能够逐渐地发展出自己明确的人生哲学。

教学重点:自己可能树立自信,学会助人自助,助己自助。

教学难点:客观评价自己,从而树立自信,明确自己的人生哲学。 教学过程: 导入语:

我自信,我善待自己!我肯定自己,肯定自己的长处;

我赞美自己,赞美自己的优点;我欣赏自己,欣赏自己的成功; 我提高自己,提高自己的水平;我超越自己,超越自己的昨天; 我成就自己,实现自己的理想!我要积累自己的点滴成功, 成功越多,我就越自信。我要在自己的强项上努力;

我不会用自己的短处和别人的长处比。我自信,我要表现自信。 大家看到这段话,有何感想? 第一部分:

你对自己有信心么,你喜欢你自己么?你知道你的优点是什么?缺点 又在哪里么? 同学们每四人一组进行讨论。 进行游戏,优点轰炸。 第二部分:

大家现在重新认识了自己没有?

把刚才同学们对自己的评价写在一纸上,列成表。变成第一人称,尽量用肯定句。 例:

我善于为自己设立目标。我设立的目标合情合理。

我循序渐进地设立奋斗目标。积极的思想和行动使我成功。 我设立的目标必能实现。我善于用简明、坚定的语言诱导自己。 每天我都能坚定有力地表达自己的想法。 第三部分: 自我暗示部分

在一处安静的地方,我舒适地坐下来,轻轻地闭着眼睛,慢慢地呼吸,吸气很深很深,我们开始数数,由10倒数至1,10-9-8 –7-6-5-4-3-2-1,感觉到随着自己数数的节奏,头部开始放松,面部开始放松,颈部开始放松,胸部开始放松,手臂开始放松,腹部、腰部、臀部,慢慢地整个腿部开始放松,紧垂落至脚,脚部逐渐开始释放这些紧,脚腕开始放松,脚背开始放松,脚趾开始放松……渐渐地进入一种重新塑造自己的氛围,仿佛自己看到了自己的形象,越来越清晰地看到以前不自信的自己,正在离我渐渐地远去,远去……远处隐隐约约地有一个人影向我走来,越来越近,我惊异地发现,那和自己完全一样的形象,一个充满自信、充满热情、富有魅力的形象走进心,他(她)说:我正是拥有自信的人,正是拥有热忱与激情,拥有雄心与抱负、成就事业的那个自我。

现在引导自己进入心灵圣地,进行自我肯定。 放松结束后,同学们相互交流经验。谈谈自己的感受。 第四部分:

总结这节课的收获,自己给自己一句鼓励的话。请同学们思考好之后,在班级里大声的说出来。 最后,祝大家能够在本堂课中有所收获,并把这种收获运用到生活中去。

第二课、我该崇拜谁

教学目的:

帮助学生树立较为正确的“偶像观”,使学生能从各个方面了解自己的“偶像”,熟悉自己的“偶像”,正确认识自己的“偶像”,从而使偶像对自己的成长起到正面的、积极的影响。 教学重点、难点:

正确认识自己的“偶像”,从而使偶像对自己的成长起到正面的、积极的影响。

3.各小组互评,根据各组学生的不同评价标准,在各展板的评价栏中贴上“创意奖”、“星光奖”。【点评要求:“创意奖”指版面设计,“星光奖”指版面容。】

4.根据评价栏中的奖项积累,评出最佳“创意奖”,最佳“星光奖”。 四、小小偶像评点会

1.各小组讨论,组长将组员的对各展板的意见精简提炼成对各组展板的评点容写下来。 2.各组交流,畅谈最佳“创意奖”“星光奖”得主的展板的优点,我们从中受益了吗? 3.学生自由评点对其余未获奖展板容中感兴趣的部分,谈谈体会。 五、小小偶像辩论赛

第三课. 换个角度想想

活动目标:

1.引导学生思考心胸狭窄给自己带来的不良情绪,理解宽容的实质是为了让自己快乐。 2.通过参与活动,学会正确运用宽容、友爱的心态和情感,与同学、老师以及他人和谐相处。 课时安排:1课时 活动过程:

一、谈话导入

1. 当你在写作业时不小心把钢笔水洒到同桌身上时,当你在课间不小心把别人的课本碰到地上时,当你在倒加餐时不小心把汤洒在别人桌子上时,当你下楼梯不小心撞到别人时,你最希望对方怎样对待你?

2.俄罗斯的屠格涅夫说过这样一句话:“不会宽容别人的人,是不配受到别人宽容的。”所以,我们要想得到对方的谅解和宽容,就要将心比心,首先要自己学会宽容。

二、小故事中悟道理 1.先讲两个小故事。

清朝康熙年间有个大学士名叫英.一天英收到家信,说家人为了争三尺宽的宅基地,与邻居发生纠纷,要他用职权疏通关系,打赢这场官司.英阅信后坦然一笑,挥笔写了一封信,并附诗一首:千里修书只为墙,让他三尺有何妨?万里长城今犹在,不见当年始皇.家人接信后,让出三尺宅基地.邻居见了,也主动相让.结果成了六尺巷,这个化干戈为玉帛的故事流传至今。

一位德高望重的长老,在寺院的高墙边发现一把座椅,他知道有人借此越墙到寺外。长老搬走了椅子,凭感觉在这儿等候,午夜,外出的小和尚爬上墙,再跳到“椅子”上,他觉得“椅子”不似先前硬,软软的甚至有点弹性。落地后小和尚定眼一看,才知道椅子已经变成了长老,原来他跳在长老的身上,后者是用脊梁来承接他的。小和尚怆惶离去,这以后一段日子他诚惶诚恐等候着长老的发落。但长老并没有这样做,压根儿没提及这“天知地知你知我知”的事。小和尚从长老的宽容中获得启示,他收住了心再没有去翻墙,通过刻苦的修炼,成了寺院里的佼佼者,若干年后,成为这儿的长老。

2. 交流讨论。

(1)故事讲完了,在主人公――大学士英、寺院里的长老身上,我们会看到共同的特点,是什么? (2)因为大学士英的宽容,换来了什么结果?如果英用职权疏通关系,打赢这场官司,赢回三尺宅基地,结果会怎样?

(3)因为寺院长老的宽容,换来了什么结果?如果长者用寺规惩戒小和尚,结果会怎样? 三、联系生活想对策

1.吐露心声――在生活中,当别人无意中伤害到你时,你有没有不够宽容的时候? 2.总结为人处世心胸狭窄的后果:

(1)影响自己的人际交往,可能从此以后就少了一个好朋友。

(2)影响自己的情绪,损害身体健康。和别人发生冲突之后,即便自己占了上风,心里也不会痛快。心胸狭窄,不仅影响自己的情绪,也影响自己的学习,长期如此,还会对自己生理上造成影响,损害身体健康。

3.转念一想――还是刚才的问题,如果换个角度,应该怎样处理,结果会怎样? 4.引导学生总结方法:学会宽容,就要学会忍让、学会道歉、学会忘记(板书)。 5.我的发现――像这样宽容地对待同学,对自己有什么好处呢?

(1)宽容检验一个人道德修养的尺度,一个人如果能体谅别人,理解别人,不苛求人,他就会被看作与人为善,品德高尚的人。

(2)宽容是连接友谊的桥梁。同宽容的人接触,智慧得到启迪,灵魂变得高尚,襟怀更加宽广,所以,懂得宽容的人一定会拥有很多朋友。

(3)善于宽容的人,总是在播种和雨露,不仅给别人带来快乐,同时也让自己变得快乐起来(板书:留住快乐)。

6.明辨是非(1)展示故事情境:快上课了,组长催着交作业,晓杰想抄袭琳的作业,琳不让,晓杰不由分说拿过琳的作业就抄起来,琳很生气,可是想到老师说的“要宽容”的话,决定不跟他计较了。

(2)对琳的做法你怎么看?

总结:宽容不是纵容,不是无原则的宽厚。因此,我们“对君子要宽,防小人要严”,

要有原则地宽容他人(板书)。

四、抒发心声

摘录:宽容他人,快乐自己。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。宽容架起友谊桥。 只有宽容他人,才能得到他人的宽容。一个懂得宽容的人是最有魅力的人。 五、结束语

法国大作家雨果说得好:“世界上最宽阔的东西是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀。”学会宽容,就留住了快乐。同学们,让我们把自己锻炼成为一个身心健康的人。

第四课. 温故而知新

教学目标

在于引导学生明确要对学过的知识及时复习、经常复习。 教学重点、难点

要让学生知道复习的重要性 课前准备

课前总结复习方法 一、导入新课:

老师读诗歌提问:从诗歌中你们知道了这节课要学的容吗?学生回答

读书学习有诀窍,

及时复习是妙招。 温故知新忘不掉, 事半功倍真美妙。 二、学习新课: 我的经验:

1.请同学们结合自己的学习体会,说说复习在学习中的作用。

2.遵循艾宾斯遗忘曲线所揭示的记忆规律,你觉得复习要注意哪些问题?怎样复习效率会更高? 3.学生分组说。 4.老师归纳总结。 有效的复习方法

第一步 尝试回忆 第二步 认真读书 第三步 整理笔记 第四步 温故知新

自我评估:要求这一课的学习给你哪些收获呢?仔细读每一个句子,结合你自己的情况,把最符合的表情涂上颜色。

1.个人评估 2.集体评估

三、老师总结

遗忘的速度随时间的流逝而先快后慢,学习就是不断在和遗忘做斗争,所以我们要对学过的知识及时复习、经常复习。

第五课、友谊需要信任

[教学目标]:

1、让学生正确认识同伴的友谊,明确友谊的涵。

2、让学生正确对待朋友,正确对待友谊。让学生明白怎样才能赢得更多的朋友,使他们改掉自己的毛病,从而走上正确的交友的路。 你觉得有没有朋友对你重要吗? 二、小组讨论

1、你自己想拥有更多的朋友,你觉得该怎样?

2、同学们在日常学习、生活中,看有的同学朋友很多,很受大家欢迎,但也有的同学朋友很少,这是为什么呢?我们做一下下面的几道题。

⑴和同学发生矛盾时你能主动谦让,先从自身找原因。 ⑵与他人讲话时,不用“喂,嘿”等称呼。 ⑶不给同学起外号,说话态度和气。 ⑷不在背后谈论同学。

⑸看到别人有困难,主动去帮助。

⑹当同学有求于你的时候,只要自己能做到的,就尽力去帮助他。 ⑺遇到教师和同学,热情主动打招呼问好。

第六课、我为集体做贡献

教学目标

1. 情感、态度与价值观目标:

组织学生讨论如何创建班集体,尝试让学生提出合理建议,通过对优秀班集体的讨论,增强学生的集体观念和集体荣誉感,增强班级的凝聚力。 2. 能力目标:

培养学生主动构建班集体的积极性,初步培养他们的创新思维;通过小组的讨论与交流,提高学生与新同学交

心 理 健 康 课 教 案

第一课我自信,我成功教学目标:1、明确自我肯定的意义及自我肯定和生活发展的关系;2、加深对自我的认识、悦纳自我,容忍他人,获得自尊自信;3、能够逐渐地发展出自己明确的人生哲学。教学重点:自己可能树立自信,学会助人自助,助己自助。教学难点:客观评价自己,从而树立自信,明确自己的人生哲学。
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