不得不知的小常识
1. 下午 1 点钟提出加薪最容易获得首肯； 2. 傍晚 6 点男人耳根最软；
3. 下午 3 点至 8 点皮肤能充分吸收营养； 4. 下午 3 时别与恋人争吵；
5. 晚上 9 点至次日早 6 点进食最易发胖；
6. 晚上 11点到凌晨 3 点是睡美容觉的黄金时间 ,对皮肤 头发都有好处 7.
将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上， 20 分钟新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，
10~15 分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；
后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；
8.
分钟 后，以清水洁面。
10. 银耳红枣汤：丰胸美白减肥； 11. 黑糯米桂圆红枣粥：益气养血； 12. 当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤； 13. 核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智； 14. 红薯红枣汤：补血减肥助消化； 15. 木瓜银耳汤：丰胸减肥；
16. 黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
9. 马齿苋草 （中药行可以买到 ）捣碎榨成汁直接涂在患部， 或加蜂蜜调水当面膜用， 敷 20
【切记不可】
1. 吃饭吃的太快； 2. 午餐后便立即午睡； 3. 用餐没有规律； 4. 暴冷暴热混着吃； 5. 一边吃一边喝；
6. 经常喜欢吃刺激性食物； 7. 过度的依赖米饭； 8. 半夜还吃东西。
【人每天应该睡多久？】
欧洲最新研究结果显示， 6-8 小时最理想。少于 6 小时可致死亡几率上升，多于 8 小时可能 是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达 25 年，共涉 150 万人。调查显 示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国 将有 630 万人因此丧命。 【感冒不吃药的 11 个秘方】
16 岁以上公民全部睡眠不足，那么
1，吸热气。
2，喝热饮。比如喝加蜜、姜热水； 3，喝鸡汤； 4, 多休息。 5，多喝水。
6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等； 7，学减压； 8，会保暖； 9，擤鼻子；
10，勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次； 11，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。
【警惕！喝咖啡可能会让你的胸部变小】 瑞典科学家的一项最新发现指出， 女孩每天喝咖啡若超过三杯， 她们的乳房可能会变小。 因 为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。 但是隆德大学的海伦娜 -金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。 【咖啡小常识】
1. 喝一口冷水再喝。
2?趁热喝，91到96C最能散发原味浓香。 85-88度饮用最佳。 3. 喝一口黑咖啡，感受纯味！
4. 正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出。 5?不要加白糖，要加原糖.
6?咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。 7、 奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料
【看看您的身体最需要哪种水果】
1?染发烫发一一鳄梨； 2?过度用脑——香蕉； 3?过度用眼一一番木瓜； 4?牙龈出血一一猕猴桃； 5. 长期吸烟——葡萄； 6. 肌肉拉伤 菠萝； 7?预防皱纹一一芒果；
脚气困扰一一柳橙。
经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素
8.
A 大量消耗，得吃番木瓜补充
哦 【维生素护肤法】
1. 维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔 2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹； 2. 维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位； 3. 维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、 颈
部等部位，坚持 6 个月。 【9 种必吃的防辐射食品】
1 、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；
2、西红柿减少皮肤辐射伤； 3、紫菜抗辐射因其含硒；
4、辣椒保护细胞 DNA 不受辐射破坏； 5、绿茶减轻辐射影响；
6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射； 7、大蒜减少辐射损伤； 8、绿豆能排泄毒物； 9 黑木耳清胃防辐射。
【幸福的小秘密】
8点起， 12点睡；每天至少翻 5页书；跑 30分钟步；对 1 个陌生人微笑；赞美 1个人；说 1
句我爱你；每周至少做 1 次爱；每月至少有 1 个进步可供犒劳；每半年旅行 1 次；每年看 1 次牙医，做 1 次体检；至少有 1 人值得深爱；至少有 1 个爱好让你契而不舍；至少有 5 个 电话可在深夜打扰。 【7 种食物可增高】
1. 每天 3 杯牛奶 ,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪； 2. 每天吃一两个鸡蛋 ,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐； 3. 黑大豆 ,可用花生替代； 4. 沙丁鱼 :更易消化吸收； 5. 菠菜 ,不喜欢可用青椒替代； 6. 橘子 :利于钙吸收；
7. 胡萝卜 :可与苹果一起榨汁喝。
【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】
1.
用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟 ,再拿块干的软毛巾垫着 ,用
锤子把鞋子磨脚的地方敲平整 就可以啦；
2. 把报纸捏成团沾点水 ,不要太湿 ,但要整团都沾到水 , 再拿张干的报纸裹住湿的报纸 ,塞在挤
脚部位 ,用塑料袋密封一夜；
3. 穿鞋之前 ,拿香皂 （蜡烛亦可 ） 在磨脚位置薄薄的涂上一层。
【献给不得不熬夜的人】
1.
不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥来充饥；
小菜
3. 提神饮料，最好以绿茶为主；
4. 熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净； 5. 熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
2. 开始熬夜前，来一颗维他命 B 增强人体免疫力；
【去眼袋、水肿、脂肪粒】 单方向眼部按摩！打圈反而长皱纹！ 中指的面积大，最給力，先点睛明穴，半根中指的面 积贴实上下眼睑，力度适当，一起排挤往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排 毒的按摩法， 所以 1－4 步挤压出来的毒素一定要压到脖子、 腋下这里排走。 早晚 20 次左右。
日常生活小常识大全
