黑龙江大庆中考体育评分标准表
从2015年起,体育考试成绩提高到100分.其中,毕业升学统一考试满分为60分, 日常考核满分为40分(每年10分) 考试项目:
从2015年开始,中考体育考试1000米跑(男)、800米跑(女)列为必考项目.男生4′05″以下可得满分40分,女生3′55″以下可得满分40分。 从2015年开始,考试项目调整为
A必考项目: 长跑:1000米跑(男) /800米跑(女) (满分40分). B选考项目: (1)一分钟跳绳(满分10分)
(2)掷实心球(满分10分) (3)立定跳远(满分10分).
\选考项目\由考生自己在三个备选项目中任选两项,即\三选二\项目一经选定后,不得更改.
一分钟跳绳要求:正摇双脚跳绳,不允许单脚起跳或双脚交替跳;每跳跃一次且摇 绳一周圈计为一次,不允许双摇;遇跳绳拌脚,迅速调整后应继续进行,但不计次数;跳绳自备,绳体不透明即可.
掷实心球要求:实心球球重为2千克、实心的球体;投掷过程中,不允许助跑,不允许 脚尖触碰起掷线;投掷时双手举球过头顶向前掷出,掷三次取其中最好成绩. 立定跳远要求:两脚原地同时起跳,不允许有垫步或连跳动作;不允许穿钉鞋, 不允许脚尖踩线;跳三次,取其中最好成绩 “三选二”项目 跳绳
一分钟跳绳 男生一分钟跳155次以上、女生跳148次以上,能取得满分。 掷实心球 男生掷8.2米以上、女生掷6.8米以上,可取得满分10分。 立定跳远 男生跳2.25米以上、女生跳1.76米以上满分。
小贴士 对于成绩不理想的学生,不能有放弃心理,日常科学饮食的同时,更要系统训练,不仅要逐渐加强锻炼的频率和耐力,更要通过仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等训练方式,全方位加强身体肌肉爆发力,成绩才能有所提高。
对于长跑成绩低于满分时间15秒以内的“潜力股”学生,应该搭配科学营养的饮食,每天保证一定强度的体力和耐力训练,并且逐渐增加锻炼的频率和强度,例如,逐渐增加跑步距离,增加负重跑等。
对于长跑已经达到满分成绩的学生,只需保证正常饮食以及每天户外活动时间,简单进行体力和耐力训练即可。
1
1000米跑(男)和800米跑(女)评分标准
2
一分钟跳绳评分标准(次/1分钟)
立定跳远评分标准(米)
掷实心球评分标准(米)
3
关注孩子学习给家长的几点建议:
一、制定合理计划,结合实际对症下药。
每个学生的学习基础不同,学习能力也有差异,学生间产生差距是难免的。初三家长不要过度关注考试分数,而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试,无论成绩高低都要有一个准确的定位,并对下一步的升学目标有个清醒的认识。要和孩子一起制订学习目标和计划,既要有总体计划,又要有各个阶段的小计划。 家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。孩子哪门最弱,家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目,家长还要及时与老师沟通,共同想办法帮孩子补上。
二、创造良好环境,督促孩子学习。
,避免一些不必要的应酬,抽出时间多陪陪孩子,创造良好的学习环境,并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯,监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习当作考试,会养成良好的做题习惯,有利于中考时正常发挥。
家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业,这样不仅会影响学习效率,学习效果也会大打折扣;平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成,老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。 三、关注学生情绪,做好心理医生。
到了初三,孩子的学习任务重、压力大,情绪也常常有所波动。作为家长,一定要学会和孩子沟通,了解孩子的内心世界。初三阶段,家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的初三生活中,家长和孩子都容易急躁,家长要控制好自己的情绪,并帮助孩子解决心理问题。孩子或因一次考试成绩不理想丧失信心,家长需适时给孩子鼓励,和孩子交流。与孩子沟通时,家长的态度要温和真诚,千万不要居高临下,用责备、质问的语气跟孩子说话,更不能采取打骂的粗暴方式,那样只能使矛盾激化,既解决不了问题,又加深了彼此的隔阂。 四、做一个称职的后勤部长。
初三生正处在青春发育期,营养的需要量比成年人要高,加上这一时期学生学习压力较大,所以给孩子适当补充营养是必要的,只有好的营养才能保证好的身体,只有好的身体才能保证考试的良好的发挥。 家长们首先第一个要做的就是后勤保障工作。做一个称职的后勤部长 要做到十关心和询问: 1、在外留宿。 2、回家很迟。 3、带同学住宿。 4、打电话时间长,次数多。5、受伤回家。 6、超消费。 7、超出友谊交往。 8、成绩突然下降。 9、穿奇装异服,爱好打扮,或沉默寡言。 10、爱玩游戏。 成功往往存在于再坚持一下的努力之中!坚持是通向成功的桥梁!
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黑龙江大庆中考体育评分标准表
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