h
在设定职业生涯目标时可以采取多种方法，诸如“5W”法、SWOT法等。 下面以SWOT法为例说明大学职业生涯与发展规划目标如何确立。
SWOT法是指个体通过分析自己的性格、能力、爱好、长处、短处、所处环境的优势和劣势，以及一生中可能会有哪些机遇，职业生涯中可能有哪些威胁，将自身条件和需求与外部环境结合起来，制订职业生涯目标。
SWOT法是一种有效的自我诊断方法，可以帮助你分析你的个人优点和缺点，并且教你评估出自己所感兴趣的不同职业道路的职业机会和威胁所在，从而明确职业发展方向。SWOT四个英文字母分别代表：优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Opportunity）、威胁（Threat）。
（一）优势分析
优势分析主要是分析自己出众的地方，寻找职业方向，往往要从自己的优势出发，以己之长立足于社会。在自己的职业生涯设计中，如果你能根据自身长处在选择职业并“顺势而为”地将自己的优势发挥得淋漓尽致，就会事半功倍，如鱼得水。对于大学生而言，必须从所学专业和优势入手明确职业生涯目标，专业学习是大学生职业生涯发展的基石，是通向职业生涯目标的桥梁和翅膀。在大学期间，大学生只有通过建立在专业框架下的学习，储备各项文化知识素养、专业知识、专业技能，才能为未来求职就业、考研、创业打下坚实基础，不断走向成功。
（二）劣势分析
“人无完人，金无足赤”。由于生长环境的不同、经历的不同，在有限的条件下，人无法避免自身的劣势。劣势分析主要包括性格的弱点和经验经历中的欠缺。人天生就都有弱点，这是我们与生俱来且无法避免的。卡耐基曾说：“人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的方法，使自我趋于完善。”经历中的欠缺也同样需要我们积极面对，寻找弥补的方法。
（三）机会分析
机会分析主要包括对社会环境的分析认知、行业环境分析认知、人际关系的分析认知等等。环境为每个人提供了活动的空间，发展的条件和成功的机遇。特别是近年来，社会的快速变化，科技的高速发展，市场的竞争加剧，对个人的发展产生了很大的影响。在这种情况下，个人如果能很好地利用外部环境，就会有助于个人发展的成功。有人曾说在机会面前有五种人：第一种人创造机会，第二种人寻找机会，第三种人等待机会，第四种人错过机会，第五种人漠视机会。我们如果做不了第一种种人，至少也要主动去寻找机会。如果我不善于创造机会，那我们一定要善于抓住身边的机会，不可让机会从指尖流走。
（四）威胁分析 在这个社会中，除了机遇我们还会面对各种各样的挑战和威胁。这些威胁和挑战对我们明确职业目标至关重要。尽管这是我们无法控制的外部因素，但是我们却可以通过努力弱化它的影响。对于这些挑战，我们不能采取一味的回避态度，怨天尤人。因为我们不能让社会适应你，只能改变自己，提高自己去适应社会的能力，通过努力把挑战转化为一种内在的动力。这样，我们才能避免不利的影响，在困境中脱颖而出，寻求发展和成功。
在仔细地对自己做一个SWOT分析评估后，你可以列出自己的优势和劣势，分析环境带来的机会和挑战，比较分析之后确立大学的职业生涯目标和发展规划。
h
案例1
小张的SWOT分析
个人简介：小张，男，山东理工大学机械设计及制造专业大三学生，在校期间学习了金属工艺学、机械设计、机械制造工艺学等相关专业课程。小张性格开朗，勤奋好学，吃苦耐劳，敢于面对挑战并喜欢从事有挑战性的工作。
短期生涯目标：大学毕业后成为机械制造工艺师。 小张的SWOT分析 优势分析（Strength） 弱势分析（Weakness） 做事认真、踏实，有浓厚的学习兴趣和办事不够细腻，有时候考虑问题一定的实力，尤其在机械设计方面具有不够 浓厚的兴趣。 全面。 内 具有较强的动手实践能力。 做事不够果断，尤其事前做决定部 乐观积极地生活的态度，善于发现生活的时 个 积极乐观的一面。 侯犹豫不决。 人 富有极强的责任心和耐心，且喜欢从事做事有时比较拖拉，不够雷厉风因 相关的工作。 行。 素 逻辑思维缜密，条理性非常强，创新意识强烈，分析问题能力突出。 外 发展机会（Opportunity） 阻碍威胁（Threat） 部 机械工业发展迅速，潜力巨大。 距离毕业还有一年的时间，各种环 未来就业领域宽广，机械行业对人才的 准备还不够充分，自身实力水平境 要求越来越多。 还有待提高。 因 家中父母均从事机械行业工作。 公司及用人单位对毕业生的要求素 提高， 更需要有经验的人才，个人实际 工作经 验不足。 职场中自身的亮点：对机械行业有着浓厚的兴趣，较强的动手实践能力和创新意识。 总体鉴定：通过以上分析，可以看出小张具有从事机械行业的专业潜力和基本素质，优势与机会大于劣势和威胁。建议他在今后的一年中寻找机械制造实习机会，为就业做准备。 制定大学生涯规划的基本步骤主要有： 1.认识自我 2.评估环境
3.确定大学生涯发展的目标 4.制定行动方案 5.评估与修正
下面以案例来进行说明。 案例2
高远的职业生涯规划书
h
大学生活是快乐而短暂的，多姿多彩也充满诱惑，随时随地地可能偏离正规。因而从大学一开始就要做好发展规划。大学生职业生涯规划包含人生理想规划、学业规划、生活成长规划、社会实践规划等。做好职业生生涯规划，是进行有效学习和获得知识和技能的开始，也是实现人生理想目标的重要保证。
姓名：高远
规划年限：四年
起止年限：2008年9月至2012年9月
阶段目标：顺利毕业，成为一名人力资源管理人员 总体目标：成为大型集团公司的高级管理人员 一、自我评估 1.自我优势盘点
（1）积极主动，开朗热情，勤奋向上，有吃苦耐劳的精神；
（2）实事求是，有目标有主见，追求具体明确的事情，喜欢做实际的考虑； （3）人际交流广泛，善于交谈沟通，懂得开导自己，并以己推人； （4）做事有自己的原则，强烈要求自己，让自我更完善。 2.自我劣势盘点
（1）兴趣广泛，没有注重培养；
（2）自信心不足，对失败或没有把握的事情感到紧张；
（3）脾气有时顺和，有时急躁，不过也在不断地调整自己的心态。 3.个人职业分析
经济和社会的发展为企业人力资源工作提供了广阔的空间和舞台。根据个人兴趣和专业基础以及社会需求，初步选择在家电、广告策划行业发展。
（1）相应职业类型：先从一名文员做起，然后通过不断地努力，争取做一名人力资源部高层人员；
（2）我的职业兴趣：企业性工作，需要具备领导能力，决断能力，并能在压力下独立工作；
（3）我的职业认识：通过对自己的认识和解析，认为自己所学的专业还比较吻合自己的个性特征。
二、职业生涯条件分析 1．家庭环境分析
家庭中等水平，家人理解并支持我的选择，给予我独立发展的空间。 2．学校环境分析
学校是不错的高等院校，师资力量较为雄厚，而且我所学的人力资源管理也是学校的名牌专业，课程设计合理丰富。
3．社会环境分析 中国政治稳定，持续发展，在全球经济一体化的环境中，扮演着重要的角色，加入WTO后，经济发展的势头会更强劲。
4．人力资源管理专业的分析 该专业一直有着很强的生命力。随着经济发展，它又进入了一个崭新的时期！现在人力资源管理人才十分短缺，权威机构调查显示，国内现在需要中高层人力资源专业人才的量为600多万，相对巨大的市场缺口，人力资源管理者的工资也不菲，而且考证也不断升温，还将是未来几年的“金饭碗”之一的专业，所以就业形势相对乐观。
[求职简历]职业生涯规划案例及要求
