一、乒乓球 (一)复习正手发下旋球技术: 2),学会假动作,发转与不转得球。 1) 学生集体听口令练习,先分解,后2) 教师纠错,示范。 各2055’ 15’ 18’ 要求定点定线(先斜线1后直线完整练习。 接发球同学学会识别假动作。用推3) 集体完成连贯挡或攻球回接上旋球,用搓球接下旋动作10组。 球。 × 2 1 × 种上旋非常强得进攻技术)。 4) 发球与接发球练习:力量速度中等,完成10组。 △ × × × × × × × × 解,强调要领(徒个 40’ (二)学习正手拉弧圈球技术动作(一1) 完整示范并讲基本部分 高吊:与攻球动作相比,引拍幅度手)。 更大,手臂下放稍后摆,在来球得下降2) 学生集体徒手模前期,腰、髋带动手臂向前迎球,手臂仿拉弧圈球得动作:向前上方挥动,前臂在上臂带动下很分解练习(引拍——快收缩,摩擦球得中部或中上部,以摩拉);完整练习(10擦为主,路线从下向左前方。身体重心个)。 随之挺上来,移到左脚,挥拍随惯性到3) 教师集体纠错。 头得左侧,再还原。 4) 两人一组站在球前冲:较之高吊,重心稍高一些,台对角线上,推拉球引拍向右后方稍大,不要过于向下,手练习(10×3组)。 臂稍向外展。击球动作均相似,路线从5) 先练高吊,再练后向左前方。 × × 二、素质练习 1.10*4m往返跑:3组。 前冲。 △ ×××× ×××× 2. 蛙跳:25m×3组。 1.放松整理运动 1)慢跑一圈。 结束部分 2)牵拉练习:认真做好牵拉,有助于肌肉快速恢复疲劳。 2.总结本次课课堂情况,提出表扬与要求,宣布下次课内容。 3.归还器材。 4.解散。 小结 △ ×××××× ×××××× 5’ 1.学习正手拉弧圈球技术动作时,学生学习积极性较高,但拉球准确度不够。 2.攻球动作需要继续提高。 ☆ 第六课 ☆
活动目标:1、 复习正手拉弧圈球技术。
2、 学习乒乓球基本战术(快攻类):发球抢攻、对攻、拉攻(对付削球打法得主要战术)、搓攻、接发球。 3、 身体素质练习:俯卧撑、长跑1200m。
活动目得:1、 通过复习,使学生较熟练掌握正手弧圈球技术动作,并能
定点定线(斜线直线);
2、 使学生了解各种乒乓球得各种基本战术,并至少掌握一种。
3、 发展学生得上肢力量与耐力。 部分 练习 活动内容 组织方法 次数 △ ×××××× ×××××× △ × × × × × × × × 4*8 10’ 时间 2’ 备注 开1、 整队集合,师生互相问好。 始2、 宣布本次课得任务与内容。 部3、 安排伤病与见习。 分 1、 慢跑:800m。 2、 徒手操(充分做好肩部与腰部得准备活动): 准备部分 头部运动、扩胸运动、肩部运动、1) 学生集体听口体侧运动、体转运动、涮腰、腹令练习,先分解,后背运动、弓步压腿、侧压腿、正完整练习。 踢腿、活动膝关节、踝关节 3、 乒乓球基本步法移动 叉步 2) 集体完成连贯动作10组。 单步、跨步、并步、侧身步、交 一、乒乓球 (一)复习正手拉弧圈球技术: 易犯错误所表现得现象以及纠正方法: △ × × × × × × × × 1) 学生集体听口 1055’ 40’ 18’ 个 15 1.引拍不到位重心较高——旋令练习,先分解,后转不强——多做徒手模仿拉球动作,完整练习。 引拍就是要降低身体重心。 2) 教师纠错,示范。 2.对来球判断不准,动作不稳—3) 集体完成连贯—造成拉漏——加强对来球判断,挥动作10组。 拍就是要向前迎球。 没有稍向前用力——球不过网或拉(二)学习乒乓球快攻类得基本战术。 1.发球抢攻:先发制人。 得一重要手段。 术。 4.搓攻:主要利用搓球得旋转与落点变化,为进攻创造机会。 5.接发球:对付各种侧旋、上旋或下旋不太转得球,在位置比较好得情况下,可以大胆采用接发球抢攻战术。 二、素质练习 1.俯卧撑:15m×3组。 2.长跑1200m 结1.放松整理运动: 1)慢跑一圈。2)牵束拉练习:认真做好牵拉,有助于肌肉快部速恢复疲劳。 分 2.总结本次课课堂情况,提出表扬与△ ×××××× ×××××× 5’ 4) 多球与单球结△ × × × × 1) 讲解各种战术2) 学生体会战术,师从旁指导。 △ × × × × × × × × 3.击球时只就是由下向上用力,合练习。 基本部分 漏——体会前臂稍向前用力得动作。 × × × × 2.对攻:在相互对抗时,力争主动并示范说明。 3.拉攻:对付削球打法得主要战并打活动比赛。教要求,宣布下次课内容。 3.归还器材,解散。 小1.学习战术时,学生学习积极性较高,也能较好应用。 结 2.正手拉弧圈球进步不大,需多多练习。
乒乓球校本课程教案
