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配穴:血沉快: 隔俞、阳陵泉
急性期: 至阳、灵台、督脉上压痛点 肩关节痛: 肩禺、肩寥;
肘关节痛: 曲池、手三里、少海;
腕关节痛:阳池、合谷、外关;髋关节痛: 环跳、风市
操作方法:使用温器具或艾条,温和灸疗法,每穴灸15-20分,每日1次,10次1疗程。
参考操作图1、2
图(1) 图(2)
好轻松健康团队小贴示:
临床病例:
患者:黄某,男性,56岁。断断续续的双侧膝关节疼痛四个月。病人的关节疼痛为2-3/10,并有5分钟晨僵。其自身综合评估2-3/10.
美容—艾灸疗法
【临床表现】:当肌肤和身体内存在太多杂质,就好像一池死水,即使加入很多清水,它依然是浑浊的,
了无生气的。对于不够通透的肌肤而言,只有将肌肤中、身体内的毒素清除干净,才能白得健康,白得无暇透明、无光泽。无论春夏秋冬季,炎热季节紫外线照射依然强烈,秋冬季干燥,水分蒸发较快,皮肤容易出现干燥和缺水。皮脂腺分泌逐渐减少,使皮肤表面缺乏滋润而显得粗糙无华;皮肤新陈代谢变得较缓慢,肌肤对外界的抵抗力下降,对损伤的修复能力差。因此,增加皮肤的湿度、维持角质层的正常含水量,是肌肤保养的重点。
【灸法】
取穴:关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞。
操作方法:可用艾条温和灸,每穴灸10~15分钟,每日1次,连续灸20次;或用温灸器灸,把温灸盒置于腹部
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和背部穴位上施灸30分钟,背部和腹部穴位交替使用,每日灸1次,连续灸20次;还可以用隔姜灸,取枣核大的艾炷施灸,每穴灸3~5壮,隔日灸1次,连续灸20次,也可用隔附子饼灸,取枣核大的艾炷施灸,每穴灸5~7壮,隔日灸1次,连续灸20次。
【功效】:艾灸美容是通过疏通身体经络,排除身体邪气,改善脏腑功能等中医养生手法从内养外的美容方法。艾灸美容是从治本的角度去改善身体,气血通畅了,五脏没病了,精神也好了,自然皮肤红润美白。
1、通过艾灸,可加速皮肤的血液循环,增进细胞代谢机率,新细胞再生加强,淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润白嫩,延缓衰老。
2、通过艾灸,能改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂现象,减轻眼部皱纹,延缓眼部的松弛老化,使眼部恢复光彩。
好轻松健康团队小贴示:以上灸法均在月经干净后进行,连炙20次,隔附子饼灸适用于畏寒肢冷者。
参考操作图1、2
图(1) 图(2)
临床病例:
黄某:女、38岁
【主诉病因】皮肤变得暗黄斑点、粗糙、1个月前有使用粗劣化妆品、随后逐渐出现黑色色素沉着斑,怀疑长期接触石油类或润滑油有关,月经不调,心情烦躁、大便干结、伴有失眠症状。 【诊断】:可能是与碳氢物质中毒有关。属中医黄褐斑范畴,皆由于脏腑功能欠佳、内分泌失调,气血虚弱不能华肉而产生。 【治疗】:吩咐立即停止使用粗劣化妆品,采用美容温灸棒,腹部用精油按摩完之后进行温灸,用温灸棒在腹部来回滚动,再点脐周穴点,(归来、气海、关元),使穴点经络疏通皮肤光滑、红润。 温灸时间:15分钟,每日1次,连续灸20次;3个疗程之后复诊通过艾灸治疗效果显著,症状缓解,脸部恢复光泽,通过一段时间的治疗可以彻底消除病症。
艾灸丰胸
【临床表现】:多见乳房发育不良或乳房在分娩后萎缩;体重骤减后体形消瘦、乳房萎缩;青
春期前乳腺组织病变导致乳房发育不良;单纯乳腺切除或行改良根治保留胸大肌的早期乳房癌术后;乳房形态不良与身体整体形态不相称者;两侧乳房大小不对称、轻度下垂或乳头凹陷等。
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很多女性并不清楚自己的尺寸,如果文胸尺寸过小,容易造成胸部边缘的脂肪被挤向体侧,同时背部的脂肪也很容易受到压迫。这样的穿着会很辛苦,而乳房中部的脂肪也会受到文胸上缘的挤压,逐渐向体侧转移。
【灸法】
取穴:关元、肝腧、鹰窗、膻中穴、乳根穴、天溪穴
操作手法:使用单孔艾灸盒作用在穴位上,或直接手持艾条悬灸,艾灸时间:每穴位15-20分钟/次,每天一次。 【功效】:刺激脑下垂体,增加女性荷尔蒙的分泌,引发子宫收缩,催产素增加,产生乳腺发育
所必须的雌性激素,加强腺体吸收女性荷尔蒙,达到乳房脂肪组织复活再生,使乳房脂肪积累增厚,实现增大、丰满、坚挺的效果。也可促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。
穴位参考图
好轻松健康团队小贴示:
1、在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
2、成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
艾灸减肥
【临床表现】:身体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数
是细胞肥大而数目无明显增加。遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩,运动减少和错误的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖,大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右,多分布在乳房、腹部、臀部和大腿
【灸法】
取穴:大椎、腰阳关、 中脘、关元 、 居髎
操作手法:使用好轻松艾灸器或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一
疗程。
【功效】:艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、
达到瘦身功效。并调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经
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不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
穴位参考图
图1(穴位) 图2(操作)
好轻松健康团队小贴示:
1、减肥目的误区,80。7%的人用减肥产品是为了保持较好的体形,只有29。3%的人
是为了让身体更健康。
2、许多人希望在一两个月内立即见效,如减不掉就立即更换其他产品,其实短时间内
迅速减肥是不利于健康的。
3、不管三七二十一,只要短期内减下来就行,根本不了解减肥产品的作用机理就盲目
使用。
4、只注重减肥效果,不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减
多少,只有4%的人提及安全性问题。减肥首先应考虑安全性,只有在安全得到保障的前提下,减肥才有意义。
艾灸穴位图解
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